ryz

kasteta najlepy gain to mix 4xparówki wiepszowe (83% wiepszowiny ) + ryż paraboliczny i musztarda+ketchup bez konserwantów wcinam na drugie danie Fasolka po Bretońsku

ja na dziś ryż z tuńczykiem i dwa udka z płatkami owsianymi

obiad poszedł ryż+kurak+pieczeń+kapusta+sok witaminy,o-3,glukozamina

ja juz po treningu. szamie se ryz, strasznie smierdzi

nie wiem dziczyzne z ziemniakami zjadlem bez problemu ziemniaki z cycem tez teraz dwa udka i ryz nie ida

mariusz tu nie ma duzo do myslenia, obetnij syf, jak ryz, makaron, chleb i takie tam ,jedz jajka, mieso, warzywa owoce, i tyle uloz sobie co lubisz jesc, nic lece do pracy nieroby, pozdro

mnie tez wk***ia ciagle stanie przy garach dlatego zakupilem grill elektryczny, burgery, stejki i inne miesa wychodza zaj**iscie. do tego jakies kasze, ryz czy bataty i salatki, a nie ciagle gotowanie dan. ale teraz i tak w kolko kaze babie serniki naqrwiac, hehe

ide sie myc, zjem ryz, kuraka i lece zrobić barki i dwugłowe. Po treningu walne jeszcze jedno aero 40 min na bieżni

trzeba do lidla jechac zaraz po tuny i ryz brazowy

wez nie pyedol szytus %-) kup ryz jasminowy, poezja to jest

No tez pojechaliscie;] Zjechaliscie mnie na maxa jeszcze oceniajac. ;]]] Przed treningiem jem kaloryczny posilek. Pewnie robie bledy bo jestem amatorem, dlatego pytam profesjonalistow ;] obliques-> niechce byc sflaczalym chudzielcem, ale chce byc poprostu szczuply, niechce byc 'karkiem' i nie zalezy mi na duzej masie miesniowej. Wiec co [...]

no chyba suplementów nie sprowadzasz ?:P pewnie jakiś magiczny ryż na mase :D 8-)

Ja w robocie jem na kazdej przerwie orzeszki, baton bialkowy a na najdluzszej ryz i miesko z warzywami No ja szkole tez skonczylem tylko wszedzie gdzie sie zglaszalem to wlasnie o prawko sie pytali.

Dieta odtłuszczająca + rzeźba śniadanie 7:30 - platki owsiane - Rodzynki do platkow , garść orzechów włoskich(ze zmianą np na maliny , jagody) do płatków + mleko 0,5 - 1 % - 2x jajka na twardo + jabłko / banan - herbata czerwona/ zielona II Śniadanie 10:30 Pieczywko pełnoziarniste ok 150gr. / 2 kromki Szynka z Indyka(ewentualnie z kurcząt / [...]

Jeśli chodzi o odżywianie w ciągu dnia to podobnie jak większość strongmanów nie mam ustalonej diety jem to na co mam ochotę i wtedy kiedy jestem głodny. Chociaż od tego okresu przygotowań bardziej to kontroluje. Rano zazwyczaj zjadam jajecznice, w pracy najczęściej pierwsze śniadanie to owsianka z dodatkiem białka, następnie ryż z kurczakiem, po [...]

Ryz z cycuszkiem :)

potreningowy kurczak,ryz,brokuly,kalafior.malo warzyw bo potreningu. z ryzem tez bieda bo sie skonczył. ale zjadłem jeszcze 2 kromki razowca.

Mniam, mniam, mniam, Prolongatum z Jelfy. może za rok. <marzy> Makel, więc jak? fejk? robiłeś badania? żeby nie spamować: suchy ryż i soczysty kurczak. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-09 22:05:40

koleś, co To jest?) ja własnie zjadłem leczo i ide na siłke, pózniej ryż z duszoną w cebuli girą z kuraka:)

były aeroby; a teraz: wołowina i ryż.