ryz

Ryż brązowy z sosem z kurczaka /SFD/2016/10/26/549e842cd5b44f1297caf3282304aa29.jpg

Ryż brązowy z sosem z kurczaka /SFD/2016/10/26/549e842cd5b44f1297caf3282304aa29.jpg Bardzo skomplikowany ten sosik?

-omlet z jajka i mąki ryżowej -rukola, jajko, pieczony burak, oliwki, prażone pestki dyni -pieczona dynia i ziemniaki, fasola, pasta kokosowa -ryż brązowy, kurczak -placki kokosowo-jaglane /SFD/2016/10/30/6ae6285241354750812c72d9ef7a8fd5.jpg /SFD/2016/10/30/5abf7a67e9544b3b8ef700b346bc0e38.jpg /SFD/2016/10/30/9a153260c6194405a6edb86320cf8e85.jpg [...]

ryż basmati z filetem z udka plus surówka /SFD/2016/10/30/032994ea232347fd9fa1b534965fa511.jpg /SFD/2016/10/30/bfaa4c58cfb94e2e82a917bd6494ccdc.jpg

Pieczona perliczka Ryż basmati Surówka /SFD/2016/10/30/c8554ad201fc49f88f4bb8466d83f3fd.jpg

Z dzisiaj i z ostatnich paru dni: 1. Omlet na dyni i cebulce z oliwkami + pomidor + dip jogurtowo-koperkowy, 2. Danie jednogarnkowe: pierś z indyka, soczewica czerwona, ryż basmati, przecier pomidorowy, dynia, cebula i papryka, 3. Potreningowo: jogurt naturalny z WPC + śliwki + płatki czekoladowe + wafelek %-) 4. Schab i warzywa na parze + ser [...]

A było tak ryż a po środku tunczyk z puszki zmieszany z majonezem i dodane coś ostrego jak za 8 zł to nic specjalnego.

1. Surówka z marchewki i jabłka, pałki z kurczaka, kasza gryczana 2. Ogórek, sałata, pałki z kurczaka i kasza gryczana biała 3. Mango, whey, ryż paraboliczny /SFD/2016/11/6/bb6ede781ffd4a86babe202cdd6934a3.jpg /SFD/2016/11/6/930a29d73afe45f38ea51f54f2931bea.jpg /SFD/2016/11/6/5604c694b62c4a33b06ed8cb767c03e0.jpg

1. Omlet z cebulką, papryką i wątróbką + pomidor, 2. Makrela wędzona + pomidory + ogórki konserwowe, 3. Jaglanka na mleku + WPC + gruszka + płatki Corn flakes, 4. Posiłek z parowaru: ziemniaki, filet z kurczaka, brokuł i dynia, 5. Ryż zapiekany z jabłkiem, bananem i cynamonem i jajkami + 2 białe Michałki. [...]

Szamanko na jutro dla dwóch osób na jutro zrobione :) kurczak, łosoś, bataty, ryż i placuszki i owsianych :) /SFD/2016/11/7/fe713aa9182446158a31c9688f0923b0.jpg

Filety z sandacza smażone z cebulką na maśle klarowanym Ryż jaśminowy Kapusta kiszona /SFD/2016/11/11/a9dca345c3a24f56849db628cd09ef23.jpg

Kurczak pieczony , ryż i marchewka /SFD/2016/11/15/7afc49dd7bea45b4a6ee8bfcfd5ebebd.jpg /SFD/2016/11/15/f36184bccc4a49e8895fedefa7e158e7.jpg

1. Karkówka 2. Ryż z krewetkami 3. Kanaperki /SFD/2016/11/19/9174995864784b32aaaf7f63604adeb8.jpg /SFD/2016/11/19/8a2014f834bd42eaa2a4edca0fc5f94d.jpg /SFD/2016/11/19/86c3c03627d94b818dbf065a07086feb.jpg

-gofry dyniowe -omlet jaglany -ryż czarny, kurczak, awokado, pomidory, sałata -pieczone bataty, wołowina, ogórek, rukola, cebula -komosa biała, ciecierzyca, rukola, pomidory, awokado /SFD/2016/11/21/851307698af6404eadf2ed53f6f2e4fd.jpg /SFD/2016/11/21/5c8ba8db56cd4bbdbff2ebf16aaa7681.jpg /SFD/2016/11/21/4ba32b6406154aceaf0fd4b22353d8b8.jpg [...]

1.Wyprawka do pracy 2.Sandacz ,ryż , kapusta kiszona 3. Sałatka z kurczakiem wędzonym,ryżem,ananasem,kukurydzą i sosem ;-) /SFD/2016/12/15/ad497fd99feb4d7585b874d2906add4d.jpg /SFD/2016/12/15/a8892966b95f4e92938e7ac1e4f54b1f.jpg /SFD/2016/12/15/bf8127fa7d1c48c8a730225965787aab.jpg /SFD/2016/12/15/28c887906af54b40a55aa18f92aa6aca.jpg

Jak zestaw kebab smakuje :-) Mix surówek, ryż, kurczak, sos pomidorowy, musztarda, chrzan, oliwa, przyprawy :-) /SFD/2016/12/17/2d9329cde5b6441482417ad1e991ff1f.jpg

-naleśniki z mąki kasztanowej -naleśniki z mąki z ciecierzycy, banan+kakao, truskawki+chia -kasza jaglana, ciecierzyca, jaja -pieczone ziemniaki, pieczone jajko (12-15minut w natłuszczonym pojemniku na muffiny, 180st), kabanosy drob -ryż basmati, pesto z rukoli /SFD/2017/1/2/63fcff968ef543528f193760fff10b80.jpg [...]

a tutaj wybiórcze moje posiłki :D Zestaw podstawowy, czyli kurczak ryż brokuły i tak x3 :) /SFD/2017/1/17/f9af6657640043169824084256877a43.jpg i mały bonusik, danie którego chyba tutaj jeszcze nikt nie miał.......szejk z podłogi....wczoraj wszystko mi z rąk leciało, ale to chyba z podniecenia, że po 5 dniach przerwy wracam do treningów :D [...]

Menu niedzielne :) 1. Omlet mięsno fasolowy 2. Ryż kurczak brokuł 3. Puddig białkowy z chia /SFD/2017/1/29/8116b7689ad943a2b52eb65c0b5f3df2.jpg /SFD/2017/1/29/7c80af27639f4237a5f87b78d6bf8318.jpg /SFD/2017/1/29/d5d441c5f282400f998d047d833f4ff0.jpg

- obecny zestaw bezposrednio po treningu /SFD/2017/2/5/d7457200bb6d4a62a10ec9073c973f33.jpg - 'chińczyk' ryż smazony z wołowiną /SFD/2017/2/5/536d7e03cb844e2888de3938c450c0fd.jpg - leniwe kluski no carb by bzyku /SFD/2017/2/5/4c43372f846643228be9bebee432526d.jpg