ryby

Ja spadam na ryby, troche wiatr wieje, ale mam nadzieje ze nie bedzie fali

Siemka Bialy ser przyswaja sie bardzo wolno Najlepsze sa przed treningiem chude miesa/jajka/ryby chude/odzywka bialkowa WPI/WPC(serwatkowe bialko) one sa dosc szybko przyswajane przez organizm. Nastepna sprawa to weglowodany , przed treningiem przewaznie z niskim IG takie jak ciemne makarony/kasze/ryze , ewentualnie mozna dodac carbo troche badz [...]

na noc najlepszy twaróg ze względu na kazieinę mogą być równie dobrze jajka czy jakieś mieso lub ryba ale koniecznie z oliwą jednak najlepszym wyjściem bedzie twaróg po treningu chude mięso ryby lub jajka też będą plus ww zlożone ryż biały kasza makaron ziemniaki itp Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-05-24 18:44:42

[...] temacie(quazara) czytam, że takie: Przede wszystkim musimy oprzeć się na zdrowych tłuszczach (NNKT),chudych białkach i węglowodanach z warzyw i otrąb. Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne(lepszy wybór) i owsiane. Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane),tłuste ryby, [...]

Dzieki bolek,czyli w 2 i 3 calkiem zrezygnowac z wegli?Bialko lepsze bedzie z piersi,jajek i swiezej ryby niz puszki rybnej,o to chodzi? Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-05-24 20:03:28

dawaj, skoro lubisz zwiedzać szpitale tylko potem nie żałuj jak dostaniesz rybą w twarz z ryby boli podobno Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-24 22:57:37

Twaróg zamień na mięso/ryby. Jedz go (twaróg) tylko przed snem.

oczywiście ze tak....zawsze i wszedzie licencja na ryby. plus musisz je wrzucic spowrotem do wody

Orzechy włoskie, olej lniany, pestki dyni, nasiona słonecznika, olej z pestek winogron, tłuste ryby. Każde z tych źródeł zawiera inne kwasy tłuszczowe, ma swoje wady i zalety. Z wymienionych szczególnie polecam oliwę z oliwek (powinna się znaleźć w niemal każdej diecie), orzechy włoskie i ryby. Edit: glukoza, carbo Zmieniony przez - Piterson w [...]

[...] sensownego poszukam. Moze wywiaze sie dyskusja z prwdziwego zdarzenia moze zdziwisz sie, ale ja nie choruje, lekow nie bralam od podstawowki ZADNYCH, nawet na bole glowy A ryby jesz, mieso, jajka? Zgodnie z zasada przeplywu materii w ekosystemie, im wyzej dany organizm zlokalizowany jest w lancuchu pokarmowym, tym wieksza kumulacja toksyn w [...]

mam dwa podejrzenia wczorajszy sernik (eh to by było straszne...odebrać człowiekowi przyjemność zjedzenia sernika raz na ruski rok) i czosnek (był w sałatce, bardzo możliwe że mi szkodzi) wszystko jest cacy jak jem cyc i ryby i najlepiej wszystko gotowane, no ale człowiek czasem potrzebuje odmiany

Mam pytanie. Co oznacza sformowanie "Nie liczy się ilość kalorii, liczy się jakość". Przecież tyja/ chudnie się od nadmiaru/ zbyt mało kalorii a nie od ich jakości. Uważam, że nie ma znaczenia czy zjem np. 200 g ryby i pomidora (np.250 kcal) czy loda (250 kcal). Może się mylę?

[...] kurczaka 50g 3.13:00 bułka grahamka warzywa typu pomidory itp.. 4.15.20 .przed treningiem 50g ryzu+120g piersi z kurczaka badz mieso typu wolowina czasami wieprzowina lub ryby. troche warzyw 5.po treningu 18.00 50g ryzu+120g piersi z kurczaka badz mieso typu wolowina czasami wieprzowina lub ryby. 6. 20.30 200g twarogu. czasami +100g jogurtu [...]

[...] wywołuje bardzo mocne uczucie zgagi! Wydaje mi się, że produkt zwiększa też potliwość, bo obojętnie co zacznę robić, to od razu zaczyna się ze mnie lać. Dzisiaj sporo ryby zjadłem. W sumie nawet nie wiem co to było, znalazłem w zamrażalniku . Obiad: - 50g makaronu d - trzy kawałki gotowanej ryby - sos jogurtowo-koperkowy - cukinia na [...]

[...] 250g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 150g konkretnej rozpiski diety nie mam jem intuicyjnie ale opieram ją o: węgle: płatki owsiane, ryż, makarony, kasze, czasem ziemniaki, chleb białka: wołowina, drób, wieprz, jajka, ryby, odżywka białkowa tłuszcze: oliwa z oliwek, siemie lniane, olej z pestek winogron, słonecznik, orzechy + dużo ważyw pzdr/

[...] mama w młodości była wręcz chuda,wytrenowana ale skóra na brzuchu miękka była. Czekam na odżywkę białkową(ostrovia)gdyż jem za mało białka.Jadam mięso ale głównie są to ryby i kurczak (czerwonego mięsa nie lubię). Wczoraj nie było kolacji.Ale to dlatego,że jak pisałam wcześniej niedzielę miałam imprezową i ogólnie pisząc organizm "nie [...]

nikitta jeśli soki sama robisz to ok nie ma problemu,bo wiesz co dajesz co do białka to może np ryby wędzone skoro lubisz i przy okazji masz też w tym żródło omega3 mam na myśli oczywiście te tłuste ryby bo na samej odżywce tez nie można się opierać dlugo trenujesz juz same walki? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-26 11:07:06

[...] 100g Poldwica sopocka 100g komplet witamin jabŁko,banan owoc wywal dodaj maslo/oliwe/orzechy,warzywa Posiek 3 13.00 100g ryz lub makaron 100g piers z kurczaka lub filet z ryby lyb cielecina surowka + 1 lyzka oliwy z oliwek ok. 1 15.00 TRENING po treningu 2 banany ok. Posilek 4 16.30 100g ryzu lub makaronu lub pieczywa razowego 100g piers [...]

orzechy wloskie , oliwa z oliwek , pestki dyni , siemie lniane , ryby

a jesz wedzonego łososia? w ogole jak to jest czy wedzone ryby sa bardziej kaloryczne a tym samym bardziej tuczace?>