Prosze doradzcie mi , co mam zrobic z dieta... bo ja mam ten problem, ze nie lubie serow, twarogow, jogurtow... uwielbiam za to ryby... i nie wiem czy moge cos zjesc np. przed snem z ryby ... Malo jem owocow, jedynie pomarancz, maliny, wisnie, jablko , mandarynki... nic wiecej. Do tego warzyw tylko jem marchewke surowa. Nie lubie, jakis salatek , [...]
Mam pytanie dotyczace ryb solonych co o nich sadzicie zdrowe czy nie zdrowe sasorki panowie nie zauwazylem posta nizej o makreli moglem tam napisac o tej rybce solonej sory za zasmiecanie Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-27 16:50:29
Witam Jeżeli jedząc ryby, preferujesz właśnie taką formę ich spożywania, to nie widzę problemu, o ile nie będziesz przesadzał z ich ilością. Biorąc pod uwagę iż ryby są dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także wielu witamin czy mikroelementów spożywanie ich w takiej formie, również [...]
[...] obronna przed zanieczyszczeniami w wodzie) 2. Najwiecej rteci znajduje sie w rybach bedacych na szczycie lancucha pokarmowego. Jest to tak zwane "zatrucie wtorne". Mniejsze ryby zywiace sie planktonem sa zjadane przez te wieksze,przez co w rybach drapieznych kumuluje sie wiecej tego szkodliwego zwiazku. Takie roby to np.: rekin, miecznik, [...]
Raz na jakiś czas, nie zaszkodzi. Byleby to "raz na jakiś czas" nie zdarzało się np. codziennie. Najlepiej stawiaj na świrze ryby. Jest mnóstwo, a może jeszcze więcej przepisów na ich przyrządzenie. Ja jutro zrobię sobie pieczoną sole(filet) i do tego jakaś suróweczka
[...] / ryz basmati /makaron pełnoziarnisty Lubella / Białka: piers z kurczaka lub z indyka , wolowina /czasami wieprzowina/ ser twarogowe/ odzywka bialkowa / swieze i wedzone ryby. tłuszcze: to przede wszystkim orzechy, pestki, oliwa z oliwek, olej lniany Dodatki : czasami Ser podpuszkowe ( zółty, plesniowy, Camembert) i polędwica sopocka [...]
Sod bedzie ok. spozywany w odpowiedniej ilosci, wszyskto w nadmiarze moze byc szkodliwe. ALe na ogol obecnie szszcegolnie u nas spozycie sodu, jest znacznie wieksza niz mowi zapotrzebowanie, dlatego nalezaloby zwrocic na to uwage. Co do ryb to lepiej stawiac na swieze ryby, przygotowywane na wlasny sposob.
Zdrowe tłuszce: ryby, tran, omega-3, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado, orzechy, kokos itp. Białko: kura, chude mięso czerwone, twaróg, ser wiejski, jaja, soja jako uzupełnienie choć nie wszyscy dobrze reagują, np galaretka ze schabu itp., odżywki białkowe. Na redukcji dostarczamy 100% tłuszczy i białka a ograniczamy węgle. Taka najzdrowsza i [...]
Zdrowe tłuszce: ryby, tran, omega-3, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado, orzechy, kokos itp. Wiesz, kasa narazie mnie trzyma, to pomijając tuńczyka z puszki i fileta śledziowego za bardzo z rybami szaleć nie moge;). W czasie diety odchudzającej myślisz ze jakies kapsulki są mi potrzebne? Omega 3 itp?? Co do lnianego. to nigdy nie kupowalem i nie [...]
[...] potrzebne składniki. I lepiej pić mleko krowie niż kolorowe napoje. Najlepiej to żyć w górach, pic wodę źródlaną, jeść warzywa i owoce z własnego ogródka, miód z własnej pasieki i łowić ryby z oczka wodnego. AND THAT'S ALL I WANNA SAY P.S nie wierzcie amerykańskim naukowcą -przecież tylko 10% z nich to amerykanie (jeśli istnieje taki naród)
[...] posilek czasami OK, ale nie jako staly element diety Nic zdrowego wtedy nie ma, chyba ze mowisz tylko o walorach smakowych CO do rybek, to zawsze robie na parze, skrapiam cytrynka, przyprawiam sola/przyprawa do ryb, posypuje ziolami, i smak jest duper!moje ulubione ryby to panga i ryba maslana, na ktora rzadziej moge sobie pozwolic , oraz łosos.
Najlepiej to żyć w górach, pic wodę źródlaną, jeść warzywa i owoce z własnego ogródka, miód z własnej pasieki i łowić ryby z oczka wodnego. I dostać wola endemicznego ;) Nigdzie nie ma dobrze, i zawsze czegoś może brakować :)
Nie przesadzajcie z tym wegetarianizmem, sam byłem vege przez kilka lat. Ale dla pewności (i wygody, nie ukrywam) najlepiej dołożyć ryby. No i trzeba się bardzo starać z dietą - nie wystarczy wsuwać makaronu z sosem pomidorowym. Pozdro.
polaco takja pogoda dobra na ryby co?? najlepsza!! jeszcze nieraz jak zaczyna taka malutka gęsta mżawka sypać po wodzie, wtedy ładnie dotlenia wode i rybki chetnie żerują!! http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_Strong_%26_Fit_%21_Deca_Stac_Nutrabolics_SUPER_CENA_%21-opis2637.html kto zażywał Deca wart jest kupna Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]
[...] pogram jescze w kosza ale tak z pół godzinki. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j/w ;) Odżywianie: Mogę jeść właściwie wszystko, chociaż średnio lubię ryby. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: nie więcej niż 2 godziny dziennie, trzeba [...]