Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
Mam pytanie dotyczace ryb solonych co o nich sadzicie zdrowe czy nie zdrowe sasorki panowie nie zauwazylem posta nizej o makreli moglem tam napisac o tej rybce solonej sory za zasmiecanie
Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-27 16:50:29
Szacuny
6
Napisanych postów
248
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3160
Witam
Jeżeli jedząc ryby, preferujesz właśnie taką formę ich spożywania, to nie widzę problemu, o ile nie będziesz przesadzał z ich ilością. Biorąc pod uwagę iż ryby są dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także wielu witamin czy mikroelementów spożywanie ich w takiej formie, również przyniesie korzyści.
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
Raz na jakiś czas, nie zaszkodzi. Byleby to "raz na jakiś czas" nie zdarzało się np. codziennie. Najlepiej stawiaj na świrze ryby. Jest mnóstwo, a może jeszcze więcej przepisów na ich przyrządzenie. Ja jutro zrobię sobie pieczoną sole(filet) i do tego jakaś suróweczka
Szacuny
8
Napisanych postów
547
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2264
Co do soli...to wiadomo, że nie wolno przesadzać jeśli nie a sie nadciśnienia, bo jeśli występuje to powinno sie eliminować wszystkie produkty zawierające sól. Co oczywiście jest prawie niemożliwe.
Natomiast jeszcze gorszy wybór to wędzone...:) Smaczne, ale jednak bardziej rakotwórcze...
A co pytania, że raz na czas...:D Raz na czas można zjeść wszystko...nawet chipsy cebulowe z barwnikiem identycznym z naturalnym i kromke z boczkiem i szmalczykiem...:)
Szacuny
2
Napisanych postów
85
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1480
"Sód jest podstawowym minerałem niezbędnie koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, gdyż może powodować retencje wody - znienawidzoną przez przygotowujących się do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa wrażliwość mięsni na działanie insuliny"
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Sod bedzie ok. spozywany w odpowiedniej ilosci, wszyskto w nadmiarze moze byc szkodliwe. ALe na ogol obecnie szszcegolnie u nas spozycie sodu, jest znacznie wieksza niz mowi zapotrzebowanie, dlatego nalezaloby zwrocic na to uwage.
Co do ryb to lepiej stawiac na swieze ryby, przygotowywane na wlasny sposob.