Drob, wolowina ale dlugo trzeba nad nia stac, ryby Ale w sumie nie musisz gotowac, wystarczy wrzucic mieso lub rybe w rekaw piekarniczy, posmarowac rybe z obu stron oliwa i przyprawic i do piekarnika, szybko, smacznie i zdrowo
[...] a może można jedno i drugie? Bo ja właśnie byłam u lekarza od jelit i absolutnie zabronił mi spożywać nabiał i wszelkie pochodne. Więc maślanki, kefirki i twarożki odpadają. Co w takim razie najlepiej zjeść na kolację? Acha jak się przyrządza rybę na parze i które ryby są najlepsze pod względem wartości odżywczych, ale zarazem mało kaloryczne?
[...] i ukł hormonalny będzie! Ale oczywiście ty należysz do tych kilku procent którym nic nie jest, przyćpają sobie, przykokszą , napiją i wyruchają ruskie d***** i zdrowi jak ryby. Pewnie dlatego, że tak gorąco wierzyli, że nic im nie będzie. Już znowu zaczynasz sobie i nam wkręcać wały moim zdaniem to ty się pie..... sztangą w łeb. Czemu? A znasz [...]
[...] budować dziesiątki programów zamiast trzymać sie jednego. Innymi słowy - chodzi o przekazywanie sobie wędki (tzn. zasad i elementów, na których można oprzeć program) a nie ryby (czyli konkretnego programu, którego użyjemy raz a potem znowu będziemy sie zastanawiać, jakim innym programem go zastąpić). W tytule wątku umieściłem częstotliwość [...]
[...] : woreczek ryżu z maślanką Kolacja : makaron z sosem ( w między czasie nie będę kłamał wszamam rudzyny owoce bo za słodyczami nie przepadam , z pożywam również ryby , sery ) Trening : Dzień I Klatka+Tric K 1. Płaska wyciskanie sztangielek 12/10/8/8 2. Skos wyciskanie sztangielek 12/10/8/8 3. Rozpiętki 4x 12-10 powtórzeń Skos [...]
[...] prowadzacy niemalze diete bliska wegetarianizmowi ! oparta na weglach zlozonych bogatych w blonnik i subst . włokniste ... tluszczach poch roslinnego, bialka zwierzece to gl ryby i jaja ( ito zddko).... co na to Qazar i Ellis - koledzy tak zdecydoweanie gloszacy idee diety wolnej od wegli ? powiem szczerze , im wiecej sie zaglebiam w nauke o [...]
[...] Śpij długo. Stosuj właściwą dietę. Przynajmniej przez 6 miesięcy ogranicz spożycie mięsa, tłuszczów zwierzęcych, cukru, mocnej kawy i piwa. Jedz tłuszcze roślinne, ryby, świeże owoce i warzywa. Uprawiaj sport. Przebywaj dużo na świeżym powietrzu. Unikaj przemęczenia. Rozmawiaj o swoim sukcesie (kłopotach) z rodziną, przyjaciółmi. [...]
[...] liony etc? Co do diety.. Generalnie staram sie jak moge.. I caly czas odzywiam sie zdrowo i ze spora roznorodnoscia (owoce,warzywka, biale mieso, ryz, chleb razowy, ryby etc..). Pracuje czasem po 12h mieszkam sam i z gotowaniem i zachowaniem diety z prawdziwego zdarzenia raczej nie ma szans ale robie co moge. Wiec jak to bedzie z tymi [...]
[...] i kurak i rybka potaniała ;-P Też czasami gotuję , ale rzadko. Można też gotować w bulionie. Sa takie w kostkach, ale unikam, bo tam jest masa chemii jak robię wg tego mojego przepisu to do momentu włożenia do piekarnika całośc zajmuje jakieś 10 minut i jednak smak różni się in plus od ryby gotowanej, no i wiecej witamin zostaje w niej samej
[...] nurkowie mają jakby "wyłączony" odruch konieczności nabrania powietrza i potrafią jeszcze przez jakiś czas być pod wodą. Oczywiście to nie oznacza, że mogą jak ryby pływać sobie pod wodą bez tlenu atmosferycznego, ale pokazuje fajny fakt. Z tego względu oni prawie zawsze nie nurkuje smai(bez sprzętu czy z nim) bo może to się zle [...]
no powiem ze wcale sie nie dziwie ma 14 lat ale jest dosc psychicznie dobzre nastawiony ... ja jak byłem młodszy to juz sam ryby zabijałem, znaczy ze starszym bratem i normalny jestem znaczy prawie normalny
[...] warzyw, zdrowych tłuszczy. Posiłki po treningach siłowych składają się wyłącznie z białka i węglowodanów. Białko dostarczam z: białek jajek, piersi kurczaka, piersi indyka, ryby, ser biały chudy. - planowany trening zgodny z celem Dzień 1 Seria przemienna Pompki na poręczach z obciążeniem 10 x 3 Podciąganie na drążku z obciążeniem 10 x 3 [...]
nie musisz miec az tak scislej diety ... wazne abys jadł trcohe wiecej i zeby były to rzeczy sensowne... ryż , cycki , makarony , ryby , oliwa z oliwek , płatki owsiane , mleko kefiry.. odpuśc slodkie fast food i tyle
[...] mojej panny. *** Wciąż jestem nieźle zapchany obiadem, a niedługo, tj. za jakieś pół godzinki kolejny posiłek - ryż/makaron z białeczkiem, bo nie chce mi się rozmrażać ryby i jeszcze nią się napychać. Zimno na dworze, jak cholera. Nawet wychodzić z domu się nie chce. Na dodatek, moja Agatka też gdzieś przepadła (pojechała do Wrocławia, do [...]
[...] jakies problemy itp to nie mysle o tym-a troche ich mam obecnie. ostatnio zauwazyłem ze sie zaczyna otłuszczac bardzo ale stwierdziłem ze dalej bede mase robił a dodam sporo aerobów do treningów(jeszcze o tym pomysle) dorsz jest bardzo dobra rybą ryby ktore nie smierdza rybą nie sa rybami Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-21 22:56:40