Witam W programie vitalmax sprawdziłem swoją codzienną dietę i się przeraziłem. Jem o wiele za mało tłuszczy. Mam takie pytanie: jakie są dobre źródła zdrowych tłuszczy?? Ryby i co jeszcze??
jakie znacie produkty zawierające dużo białka, które można przechowywać poza lodówką? do głowy mi przychodzi jedynie twaróg, mięsa i ryby, ale to wszystko by się popsuło, trzeba mi coś takiego co można np. zabrac ze soba w podróż.....
Witam. Zastanawiam się nad kupnem tranu i nie mam pojęcia jaki wybrać: w kapsułkach czy płynie,z jakiej ryby,naturalny czy smakowy itd. Na co zwrócić uwagę przy zakupie??
jakie ryby sa najlepszym żródłem białka ? mi osobiście najardziej podchodzi makrela wędzona bo jest smaczna i tania . ile razy w tygodniu ja spożywac? czy płatki owsiane są lepsze od owsianki
Jakie są zdrowe nieprzetworzone posiłki? Bo wiadomo, że np mięso jest nie przetworzone ale jednak lepiej za dużo go nie jeść jeśli jest kupowane ze sklepu. Ryb też podobno zbyt dużo nie jeść bo woda jest brudna (chodź ryby planuje mieć swoje w oczki wodnym) to co można jeść bez ograniczeń i ma dużo kalori i jest zdrowe?
Co sądzicie o tej diecie panowie? Miałem już dietkę, lecz wolę świerze ryby niż wędzone i w puszkach. Info: Typ: ektomorfik Waga: 70 Wzrost: 185 Wiek: 18 Cel: masa Staż: początkujący /SFD/Images/2015/9/17/794a4ebecdf64ca0afe61cbbb89d5839.jpg
Siemka zaczynam ćwiczyć trening na masę i muszę mieć oko 3500 KCAL kto mi by dał jakiej propozycje żeby uzbierać chociaż 3000 tysiące KCAL ale nie że mam kupować ryby itp rzeczy które są drogie z tych rzeczy co są najczęściej w domu.
Jakie produkty są wartościowe dla budowy mięsni? wiem ze wartościowe sa produkty takie jak jaja,mięso z kurczaka, ryby ale co z innymi produktami takimi jak mleko, serek wiejski na noc, płatki owsiane na śniadanie, szynka z kurczaka, jaki wpływ na mięsnie mają te mniej wartościowe produkty ?
siema mam maly problem z ulozeniem diety na mase do dyspozycji mam wedliny z kurczaka,kurczak(piersi,udka i inne miesa)ser bialy,tunczyk,banan i inne owoce,warzywa,ryby,mleko,jajka,chleb,platki kukurydziane.pracuje od 7 do 17 w tym czasie moge zjesc tylko chleb z czyms i owoce.Z gory dzieki
co o nim sadzicie? dzis kupilem tunczyka w zalewnie na puszce nie ma ilosci wartosci odzywczych chodzi mi o bialko.waga ryby 120gr.tunczyk jest rozdrabniany
Nie chce nie się przygotowywać pojedynczo posiłków i wole np jednego dnia, rano ugotować 400g ryżu + 3 ryby + warzywa i później tylko odgrzać , a następnego np makaron + kurczak + warzywa Czy taka dieta jest zła ???
Jeśli dodaje do posiłkow 13g tłuszczy a dzisiaj mam zamiar zjesc wołowine w której jest 15g tłuszczu na/100g wołowiny to dodawac tłuszcze czy to co w miesie wystarczy ? ( zwykle jej ryby , kurczaka który ma znikowe ilosci ) Zmieniony przez - Zielony112 w dniu 2016-12-17 11:37:01
Które z tych produktów mogę spożywać podczas diety redukcyjnej: Ryby (halibut, pstrąg, dorsz, łosoś, sandacz) Mięso (polędwica wołowa, polędwica wieprzowa, kaczka, cielęcina, baranina) I poza tym krewetki tygrysie Które z tych produktów mogę stosować.
Cześć wszystkim z góry dziękuję za pomoc. Mam pytanie odnośnie diety tluszowo bilkowej a dokładnie mówiąc chodzi o to jak przygotować posiłki np przyrządzić mięsa wołowinę w miar tłusta, jak ja smażyć i na czym i tak samo z reszta mies ryby itp Z góry dziękuję :-)
Witam.Ostatnio wznowilem treningi po dluzszej przerwie i robie mase.Lubie jezdzic na ryby, robie to co tydzien.Nie wiem tylko czy mi to nie zaszkodzi bo to w koncu pol dnia machania kijem.Jak myslicie?
Witam, mam pytanie. Czy lepiej spozywac kwasy omega 3 w kapsulkach a moze zawarte miedzy innymi w rybach? Nie kazdy moze jesc ryby 2 albo wiecej razy w tygodniu. Czy wspomaganie sie kapsulkami cos daje czy to strata czasu, pieniedzy i faszerowania sie kapsulkami.
Proszę o informację skąd pochodzą ryby z których pozyskiwana jest Omega3 Olimpu?
Wiadomo, że z głodu i nikt się nie zesrał- oraz z omuinęciem jednego dnia dniety. Ja trzymam się tradycji i jutro zero mięska. Był by luz gdyby nie to, że w piątek mam DT. Co więc szamać? Jaja, twaróg, ryby? Z braku laku jakieś pitne naturalne jogurciki mogą być?
Witam od ponidziałku zaczynam diete pełna parą i mam pare pytań.Co na kolacje wiem że serek wiejski ze szczypiorkiem różnego radzaju ryby i co jeszce ?? Co do picia(czy tylko woda)??Na obiad ryż z piersiamui jakas suruweczka ale nieraz mozna to czym zimienic chyba a jesli tak to czym??
Witam. Mam nietolerancje pokarmowa nie mogę jeść : -jajek - całego nabiału -orzechów - smażonych rzeczy .. Jem jedynie -gotowany indyk -hotowane ryby -kasze, ryże itp I teraz moje pytanie jak przytyć? ! I jak z tym walczyć do jakiego lekarza się udać ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
