[...] lipidowego. Kortyzol był trochę ponad normę, reszta w porządku, ale jak najbardziej zrobię badania ponownie. @Tetiszeri miałam do wyboru indyk, kurczak, chuda wołowina, ryba, białko w proszku. Najszybszy był po prostu zawsze kurczak, a że zawsze robię posiłki na cały dzień z góry, bo jestem poza domem większość część dnia to padało na [...]
[...] tłuszczów nasyconych , jaj , prawie w ogóle zero cukru)<-ujdzie jako "2gi cheat meal?-robiłam w pon 1cheat meal,ale nie piłam wina w tym tygodniu i zachowałam kaloryczność-1800kcal; , ryba, szynka drobiowa,oliwa z oliwek i warzywa. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-08 13:38:45 Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-08 13:39:50
Dobra robota ryba Sog, chociaż nie policzy, będzie gdzie odsyłać po podstawowe info ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
[...] src="../../1/images/20030203210046.jpg"><br><br>witam wszystkich . Sprawdzam tylko czy dobrze skonfigurowalem zdjecie a przy okazji zostanie mi tylko 19 odpowiedzi do wyslania :) .Tak wogole to sog dla Ciebie ryba za rozjasnienie sytuacji, DZIEKI FAJUSS :) pozdrawiam!!! Zmieniony przez - Fajuss w dniu 2003-02-03 21:15:59
ryba - sog dopiero teraz tu dotarlam nie mam nic "naprzeciwko" cytowania mnie tylko nie wiedzialam ze to bylo az tak dobre ze warto cytowac hhiihihi Pzdrawiam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy [...]
ryba widze ze wiesz wytumacz mi o co chodzi jak ktos ma czerwony mapis nad nickiem albo jak ktos ma pogróbiony albo niebieski jak stac sie moderatorkiem Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz
RYBA NAPISZ MI DOKŁADNIE JAK WSTAWIĆ TO ZDJĘCIE KROK PO KROKU BO NIE JESTEM ZBYT DOBRYM INFORMATYKIEM. MAM ZDJĘCIE ALE POWINNO MIEĆ 80/80 PIXELI A JEGO WYMIARY SĄ INNE Z GÓRY DZIĘKUJĘ POZDRAWIAM
Hejka Ryba- gdzie się podziewałeś? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
ryba napisal w swych cennych radach: "Abonament można też mieć po zakupieniu koszulki. Na samej gorze strony jest pasek folderów, znajduje się tam też opcja "koszulki" klikasz na nią i masz wszystkie dane. " gdzie???????? nie moge znalezc!!! pomozcie prosze.....
[...] resztę dnia, wszystko pod kontrolą, by forma nie uciekła no i przychodzi niedziela. Wyjście na diamond cup. Najpierw swoja kategoria - klasyk do 175cm, gdzie czułem się jak ryba w wodzie. Na scenie taki luz, bawiłem się tym wszystkim, czułem mega satysfakcję z tego, co robię. Zero stresu, robota zrobiona, no 1 miejsce. No to wyczekiwanie na [...]
21.08.2022 Niedziela - prep tydz. 12 No to czas dziś naładować baterie na cały tydzień. Sroga wyżerka przede mna - sniadanie już wleciało - 700g ziemniakow z piekarnika, ryba, ryż z owocami - drugi zoladek potrzebny ;-D Do tego mam jeszcze na dziś tatarka na dobre burgery i polędwice wolowa z batatami, więc na bogato ;-D Cardio: 40min rano na [...]
[...] - DJJ87 w dniu 2013-08-28 12:45:38 Głównie węglami, fatu raczej nie przekroczę 70g. Białko zwierzęce, tylko teraz tak - ja liczę kcal tak, że dla mnie ryż to tylko węgle, ryba to tylko białko. Nie wliczam białka i fatu z produktów ww, fatu z produktów białkowych (wyjatek wątróbka, jajka), bo po prostu tak mi łatwiej kontrolować dietę. Jak [...]