ryba

HEJ Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe OK B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g DAL BYM INNE ZRODLO BIALKA NP JAJA/MIECHO TUNA/RYBA DAJ WAZYWA B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml [...]

[...] ze podobno kiedys szalał na mieście,woził sie ferrari,szastał kasą na prawo i na lewo,jakies niejasne interesy itp. aż podpadł któremuś z ludzi szadoka(ówczesna gruba ryba we Wrocku),podobno jednak nie było to nic ważnego. Postraszyli go troche ze go odstrzelą jak dalej będzie im wchodził w droge to ten sprzedał ferrari i żeby nie rzucać [...]

to chyba faceta ulubiona ryba :))

Nie. chodz w trakcie dnia bardziej przydaje nam sie szybkowchlanialne zrodlow bialka, np. mieso, ryba, jaja, odzywka bialkowa. ale serek tez bedzie ok. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

mam pytanie czy filety z kurczaka bez panierki są tak mało kaloryczne jak np ryba i dostarczą mi tyle samo wartości odżywczych i czy nadają się ogółem do diety np: jako obiad po treningu ( piłkarskim) wraz z ryżem ?

nie jem, a jeśli w dniu zdarzy mi się zjeść np. 2 posiłki z rybą to wtedy tabletek już nie brać?

[...] capsa jeszcze, dodam tylko ze na badaniach wyszly mi dosc male plytki krwi, w dolnej granicy normy, wiec troche boje sie o krzepliwosc krwi. jeszcze raz na jakis czas tlusta ryba w stylu losos kurde sory za post pod postem nei zauwazylem edycji }:-( Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-02 09:59:36 Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-02 10:00:25 [...]

morszczuk to raczej tłusta ryba czy raczej nie? nie.

Też nie lubie biegać, chvjowe jest Co do diety to nic mi nie mówcie , dzisiaj duże lody, gofr z bitą śmietaną i czekoladą, 2 piwa....jedyny pozytywny aspekt to ryba

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/499665cd77fe47f4ad47aac984d11351.jpg + warzywa:) + ćwiczenia z piłką 1.posiłek - placki owsiane - płatki + jaja+ orzechy 2. potrawka z grochu, soczewicy, ryba, = warzywa 3~ jakoś w międzyczasie odżywaka 4. twarog, Zmieniony przez - yuomi w dniu 2011-11-05 17:17:12 Zmieniony przez - yuomi w dniu 2011-11-05 17:19:25

a mnie to ryba%-)

Ładnie poproś to dostaniesz maseczki No jedna to musi być obowiązkowo ładnie się uśmiechnij i poproś o algi są świetne.JA je uwielbiam,ale zależy jakie dziewczyna ma bo niektóre trochę śmierdzą rybą

kolega wyżej napisał to samo co ja kilka stron wcześniej tylko że swoją wypowiedź bardziej ubrał w słowa.. Wiec jednak coś w tym musi być.. ahhh te Kobiety.. mężczyzna bez kobiety jest jak .. ryba bez roweru Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-04-16 11:42:51

[...] 1 całe jajko * siemię lniane (15g) Razem- 510kcal B-32g / T-21 / W-45 II posiłek 10.00 * Makaron ryżowy(czy jakoś tak chodzi o makaron w kształcie ryżu) (45g) * Jakaś ryba (dorsz, mintaj, flądra) (150g) * Surówka (marchew, kapusta kiszona, itp.) (100g) * Oliwa z oliwek (10g) * Słonecznik (10g) Razem- 452kcal B-32g / T-18 / W-40 III [...]

[...] bieganie, fitness, pływanie, łyżworolki Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, serek wiejski, jajecznica, owoce, twaróg Co lubisz jeść na obiad : makaron, kasza, ryba, kurczak Co jako przekąskę : owoce, chrupkie pieczywo, Co jako deser : raczej pokrywa się z przekąską, ewentualnie czasem wchodzi słabość-lody. a fotek niestety nie [...]

a wiecie gdzie obecnie najtaniej tunczyk lub inna ryba o dlugim okresie przydatnosci ? to samo pytanie odnosnie ryzu :)

nie wiem czy to nowość - w biedrince pojawily się zeberka (powiem, ze te u mnie ladnie wygladaly) lopatki niestety juz nie bylo, jakas tam ryba nowa, ale mi się nie podobała

Ostatnio sporo osób tak mam, w tym Ja miałem bóle głowy etc, przez miesiąc prawie. Badania wszystko ok, jestem zdrów jak ryba, już mi przeszło.

Plaży nie mam w okolicy więc wsio ryba :-D

[...] o wysokim IG a powinien zes sie skupic na tych o srednim/niskim przyjmij sobie np. wegle 4g bialko 2,2g tluszcz 1,3g i obserwuj reakcje organizmu i ew.dodaj aeroby miod ci zbedny,ryba wedzona zawiera rozne substancje nawet rakotworcze wiec raz na jakis czas moze byc gotowana/pieczona najlepsza Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-04 09:03:08