ryba

U mnie galareta wymiata 4nn zrobiłam ją sama! z kurczaka wyszła super, ale ryba- niezabardzo;-/ LadyM- życzę smacznego galaretowania Fala- Dzięki,ale i tak ciebie nie przebiję z tą galaretą;-P

cos mala ta ryba bym sie nie najadl mowisz ph

O mamusiu podziwka za ten wasz tran ja czasem jak łyknę omegę po posiłku i niczym nie zajem to tak mi się rybą odbija, że bleh...a pić to świństwo to dopiero musi być czad

Mnie to ryba i tak Cain zebrał by wp******,

Dorsz ponoć najlepsza ryba, najlepsza zawrtośc biała i omegi no i ofc łosos, ja lubie takie paski z łososia, zayebiste w choj Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-12-14 20:29:44

Oj**alem makowca kolejnego,piernika,sernika,sledzie,ryba po grecku,nie licze juz kaczek i kurczakow nadziewanych:))Grzybowa bym zjadl,smaka mi rakhu narobiles%-)

Na ekto ---------------------------------- 7.30 Owsiane- 100g Orzechy - 30g MLEKO 1,5% - 300ml Makrela - 100g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g Bez margaryny, bez chleba, daj więcej owsianych daj jajka jak możesz, ta makrele na potem dodaj owoc lub warzywa ZA DŁUGA PRZERWA 11.30 3 kromki chleba razowego z chudą wędliną - 150g + bulk Posiłek [...]

wrocilem z rowera zjadlem sobie frytki z ryba i gites

sandaczyk na mase za***isty, lepszego mięcha ze słodkowodnych nie jadłem bolen jako ryba sportowa zajeebista, pięknie walczy ale mięso ma nie bardzo w smaku, takie troche rozlazłe i dużo ości.

witam wcianam makaron z ryba:-D

[...] sadzone plus tost i odrobina bekonu dla smaku(brak wyboru w pracy), obiad i kolacja salatki z salaty, pomidor, ogorek i co tam znajde...plus glownie chude mieso, kurczak i ryba. Miedzy posilkami owoce. Glownie jablka i sliwki. Tez wyboru nie ma. Co do treningow w domu. Silka najczesciej jak sie da plus rower i treningi z zona(ona od miesiecy [...]

[...] film na kompie i zanim skonczył ja juz spałam :) Dieta wczorajsza: 1. płatki owsiany , białka z 3 jaj (mama ciasta robiła i mi odkładała białka hehe)z pieczarkami 2. ryba gotowana , owies 3.tuńczyk z ogórkami kiszonymi i duzą iloscia papryki 4. serek wiejski lekki mało posiłków ale jadam co 3 godz ale wstaje bardzo późno jak dla mnie i [...]

[...] by zrobił. Popis to dobry pomysł na wieczór, Twój zapał, Moja zwała,unosi się w powietrzu. x2 Druga opcja, pisanie na tematow koncach, nieprawdopodobny upał, pisze jakas ryba, niezła dzida, prędka akcja, klik klik, spamik, stajesz vis-a-vis niej i zaczynasz prawić. Mówisz: Hi, Hi, mam ban,ban, daj daj sie poderwać, ajjj. Znam wielu rap [...]

[...] 2.II Śniadanie: [534 KCAL , 27,3g białka , 54g węgle , 32g tłuszcze) 2x bułki graham,serek wiejski,30g orzechy 3.Obiad: [476 KCAL , 25,4g białka , 86g węgle , 12g tłuszcze) ryba (dorsz 100g) , 100g ryzu , warzywa z patelni , oliwa z oliwek 10ml(mrozone) 4.Przedtreningowy: (497 KCAL , 36,3g białka , 72,8g węgle , 5,6g tłuszcze) 100g filetu piersi [...]

Posiłek 1: Ryż, krurczak, oliwa z oliwek, warzywa Posiłek 2: Jabłko, chudy twaróg, tran Posiłek 3: Ryż, krurczak, oliwa z oliwek, warzywa Posiłek 4: Ryba, sałata, pomidor, ogórek Trening: 40 min orbitrk + brzuszki i przysiady Posiłek 5: serek wiejski Czy aby nie zjadam za dużo weglowodanów?

[...] Jeżeli makaron to tylko razowy lub z mąki drum i więcej. Chociaż lepiej byłby ryż, kasza -65g sera białego Znowu ten twaróg? Tutaj potrzebujesz serwatki więc tylko kurczak, ryba chuda np. tuńczyk, wołowina - troche tłuszczy np. 5 g oliwy - daj warzywa 18:30 - kolacja PÓŹŃIEj! Ten posiłek ma byc 1 godzine przed snem - jejcznica W sumie może być [...]

[...] redukcji najlepiej wywalić, a jesli juz musisz je miec to daj tylko do owsianki ~200ml. III posiłek nie moze byc jakąś tam przekąską. musisz tu miec bialko. jak nie mieso, ryba, to moze jajka, od biedy serek wiejski/twaróg+oliwa/orzechy, lub szejk bialkowy+ garsc orzechow wloskich przykladowo omega-3 gold bierz tak przynajmniej z 6 kapsów. 3x2 [...]

Witam mam krótkie pytanie - czy ryż wraz z rybą (jeszcze nie wiem jaką) to dobre połączenie w jednym posiłku na kolację?

jeżeli to ryba smażona w panierce to już nie jest tak dobre

pamiętaj że sola to chuda ryba, bez tłuszczu praktycznie :)