ryba

[...] 50 gr makaron razowy 30 ml oliwa z oliwek 100 gr warzywa III posiłek 300 gr chude mięso ryż brązowy 50gr 100 gr warzywa 20 ml oliwa z oliwek IV posiłek po treningowy 50 gr białko 55 gr vextrago 20 gr bcaa V posiłek 300 gr chude mieso,ryba 50 gr kasza gryczna 100 gr warzywa 30 ml oliwa VI posiłek 60 gr białka lub 300 gr piersi 10 ml olej lniany

[...] ten hyde jakos w tle poklepal ale ok i zjazdu nie ma i lekki niedosyt.do teraz jakis nakrecony. wazne ze kolana daly rade.cos tam odczuwalem ale im wiekszy ciezar tym lepiej o dziwo.musialy sie dogrzac widocznie solidnie.kondycja cos kiepska 12x 100 od razu 12 x 60 od razu 12 x 0 i 5 minut lezalem na lawce i lapalem powietrze jak ryba bez wody.

hmm kaszka jak śnięta ryba?:-D to jakie to?

no baaaaa,zdrow zem jak ryba,tylko k***ica mnie zzzeraaa bo jestem na pigulach znow wrrrrrrrrrrrrrrrrrr

ryba im wieksza tym wiecej toksycznych zwiazkow lapie wiec tunczyk, losos nie za bardzo no i baltyckie tez nie teges :(

[...] 1,2) w sumie BTW 39,195 31,75 100,275 czyli 825 kcal II posiłek -130gr ryżu białego lub makaronu(8,71 0,91 102,57) -pierś z kurczaka 130gr(27,95 1,69 0)lub jakieś inne mieso,ryba ew. odżywka białkowa -surówka lub warzywa w innej postaci, nie podaje co i ile bo to zależy w sumie BTW(36,66 2,6 102,57) czyli 581 kcal III posiłek (przed treningiem ok [...]

Mnie to tam ryba w zasadzie w jakim dziale spam ale w dopingu byl wyjatkowy A jak juz siedzimy tutaj to siedzmy a nie kombinujmy

kvrwa ale tu są jaja w ogóle wszyscy się jadą i hvj - no i fajnie tak jest , masz zly dzien to sie idziesz pospinac do spamu Kasza , ryba , oliwa - posilek przed treningowy s****ysyny

Rybe, bo ryba jest dobra na wszystko

Wszyscy się podniecają Big Rybą, a walka się rozstrzygnie między homo-murzynem, wąskim i cutlerem. Tak sądze

Wszyscy się podniecają Big Rybą, a walka się rozstrzygnie między homo-murzynem, wąskim i cutlerem. Tak sądze bo sa popularni co nie zmienia faktu ze big rammy doyebal taka forme w krotkim czasie ze masakra %)

[...] warzywa 14.00 mięso z piersi kurczaka bez skóry ryż basmati surówka z marchwi i jabłek oliwa z oliwek 16.00 TRENING 17.30 makaron piers owoc 20.00 ryż orzechy włoskie ryba warzywa Ostatni ser twarogowy olej lniany warzywa Śniadanie ma być bombą kaloryczną. Nie przesadzasz z tą piersią? Nie lepsze wołowe czy wieprzowe mięcho? Więcej [...]

kurak ryba ryz kasza platki jajka nie liczac supli caly czas prawie taka herbatke dsotane w aptece ? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-01-16 18:30:25

ja zaraz lece po ryz + ryba + warzywa :D

Na bezrybiu to i rak ryba:D

A ryba to nie mięso ? %-)

Ryba to mięso dla mnie.

[...] bo maja wysoki IG, rano mozesz jesc np. platki owsiane, jajko, oliwa z oliwek, do szkoly wrzucilbym kurczaka w pojemniku, po szkole tez kurczak/indyk (piers, nie udka) lub ryba jakas, przed snem najlepiej twarog i nie wg. zasady "nie jemy po 20", ale jesz normalnie twarog z 30min przed snem Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-07 [...]

No jasne, że surowe, oczywiście są takie lajtowe sushi z wędzonym, z grillowanym mięsem ryb itp, z pastą rybną czy coś, ale tak to surowe. no bo jak to tak? Obli, myślę, że zrazić może gunkan z siekanym surowym łososiem i surowym jajem przepiórczym na przykład. Albo nigiri jak goła ryba leży na wierzchu

Teraz to same rurki robia,mi to ryba,ale to nudne kvrva