Kupilem sobie grill elektryczny i dzis pierwszy raz grillowalem sobie rybe. A co za tym idzie mam pewien problem. Otóż nie dosc, ze ryba przywierala mi do rusztu to jeszcze sie zozpadla:( Co robic, zeby zapobiec temu problemowi??
[...] i przede wszystkim kupne, syfiaste wędliny. zjedz lepiej jakąś rybe, drób, serek wiejski i dodaj warzywa. w 4 posiłku szynke pieczoną zastąp wartościowym białkiem: drób, ryba. ryż jedz brązowy, a najlepiej kasze gryczaną. posilek przedtreningowy- fatalny. nie jadaj przetworzonych, słodzonych musli. gdzie posilek potreningowy???? herbata z [...]
[...] + sałatą + cyc + oliwa 13:30 Nie mam pojęcia co mogę zjeść jeszcze w pracy, pracuje w TP i nie za bardzo mogę jeść coś większego przy komputerze 15:30 Ryż brązowy + cyc/ryba + warzywa (kalafior, brokuł) Mięcho gotowane lub smażone na oliwie (przyprawy sól, pieprz, majeranek, żadnych gotowych przypraw) 17:30 J/w (nie wiem czy dać tutaj ryż [...]
[...] maślanki 0,5% drugie śniadanie 2 kromki chleba z 6-oma plasterkami szynki i masłem + garśc orzechów włoskich no w obiad niestety nie mogę za dużo ingerować czasem jest to ryba innym razem kurczak a jeszcze innym wołowina, wieprzowina, raz zupa, a ja choćby nie wiem co to nie mam czasu na gotowanie 4 posiłek (przed treningiem) kiełbasa szynkowa [...]
Witam, Zmuszam się do wcinania ryby od pewnego czasu. Generalnie nie jest zła, ale ten zapach mnie kompletnie przeraża... Rybę gotuję. Grilla nie mam smażenie w piekarniku odpada- nie mam na to czasu. Macie jakieś sposoby, żeby ryba tak nie capiła? :D Dodajecie coś do wody czy coś takiego? Discuss! :D
B-50 panga jest lipna ryba , jest to azjatycka ryba chodowlana karmiona maczka kostna zwierzeca , najlepsze ryby to te glebokomorskie (nieskazona woda ,naturalne pozywienie blablabla) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-12 20:51:41
do pierwszego dodaj orzechy włoskie i rodzynki drugi: zamiast polędwicy lepiej ryba albo kura i warzywa po treningu białko szybkowchłanialne i bez tłuszczy i warzyw - makaron/ryz biały + chuda ryba/mięso czwarty: dodaj warzyw
[...] lub inne formy aktywności : siłownia - kiedys Odżywianie : 3 posiłki dziennie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dibenkozide (2 lata temu) Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Ryba dobrze ze znowu zalozyles dziennik, bedzie co czytac, a raczej juz jest forma dobra, pamietam cie mniejszego Molder efka i kofeina? mi by po takim miksie pikawka siadla nie masz zadnych sajdow typu pocenie, zamuly, podwyrzszone tetno po tym? Powodzenia panowie
[...] tego dobrze, przyglądnij się mojemu wcześniejszemu postowi ... śniadanie: brak pełnowartościowego białka, owocu lub warzyw 2śniadanie: Chodzi o pierś z kurczaka/indyka, ryba a nie szynka (bo to syf) obiad ok po jak nie dasz rady usmażyć/ugotować mięsa to walnij porcję odżywki białkowej z owsianymi np. jest dużo zamienników, kombinuj! przed [...]
I daj tu jeszcze jajka II szynki ze względu na konserwanty daj kawałek kurczaka indyka wieprza III oliwy daj IV mięso/ryba/odżywka białkowa V warzywa zamiast owocu
Rano: Mleko z kulkami/2bułki Szkoła: bułka/2bułki i do tego obiad Po szkole: Zupa + kotlet/inne mięso i ziemniaki i surówka -Gainer Kolacja Kanapki Ćwiczę już pół roku
Zestaw1(dla kobiet) : Recomp and fat loss BCAA xtra 500g 71,99 Carnitine3 72,99 Guarana Caps 30zł Top10 Dla kobiet 22 Detox 26,99 Razem : 221,27 1.Dlaczego tak a nie inaczej. BCAA xtra , myśle ze każdy kto „liznął” chociaż pare artykułów o suplementacji , wie iż niezbędne przy redukcji są aminokwasy rozgałęzione BCAA, [...]