rwanie

[...] w porządku. Lekki zakwas - wiadomo. Robiłem martwy ciąg i przez to rozciągnąłem mocno łydki co spowodowało, że w piątek nie mogłem praktycznie chodzić gdyż czułem okropne rwanie w łydkach. Ból jak ogromny zakwas + wrażliwy mięsień, ból przy małym doku. Nie mogłem praktycznie rozciągnąć łydek ból był tak ogromny. Masaże i kąpiele nie pomogły. [...]

[...] do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem - porcja Crea Fight po treningu TRENING A. RWANIE 5x 20/ 30 3x 40/ 45/ 50 1x 55/ 55/ 60/ 60/ 65/ 65/ 70 B. KONDYCJA Na czas: 15x rwanie 40 kg 400m ergometr 12x rwanie 40 kg 400m ergometr 9x rwanie 40 kg 400m ergometr 6x rwanie 40 kg 400m ergometr 3x rwanie do siadu C. GIMNASTYKA EMOM 15: - 4x siłowo [...]

[...] Sylwek pod okiem Mistrza Pawła Najdka próbuje rwanie [...]

[...] wiemy zepchnieto do TKKF-organizacji zajmujacej sie rekreacja i sportami nieolimpijskimi olimpijskimi.. Także na przestrzeni lat z piecioboju cięzarowego zrobiono trójbój olimpijski: rwanie,wyciskanie (stojac oczywiście) podrzut. a od 1973 wyeliminowano wyciskanie sztangi stojac i pozostało do dziś rwanie i podrzut. ../Content/img/noimage.png

Rwanie rozgrzewkowe w wykonaniu Henryka Zgorzelskiego-wielokrotnego medalisty mistrzostw Polski i Europy Niesamowita technika i dynamika! https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11017669_10205804331805676_7038107720817232958_n.jpg?oh=a114c5a290c6a08194ce5233b0e38c0f&oe=56238C08

Dzień 15 - 17 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 10 g Thermo Pump przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem - porcja Crea Fight po [...]

Info ze strony organizatora: Drodzy Girevicy, obecna sytuacja nie jest dla nas łatwa - wielu z nas intensywnie przygotowywało się do Mistrzostw Polski Kettlebell Lifting oraz Mistrzostw Polski Pierwszego Kroku, które miały odbyć się w najbliższą sobotę. Niemniej dla własnego dobra musimy zastosować się do zaleceń Ministerstwa Zdrowia i ZOSTAĆ W [...]

[...] to, u mnie zle sie to skonczylo, przerabialem to pod koniec 2003 roku w pazdzierniku, od polowy wrzesnia czulem wlasnie duszenie na poczatku lekkie potem dochodzilo rwanie na wymioty w koncu wymioty i bole brzucha , zawroty głowy, przestraszyłem się, zaczołem szukać przyczyn przeszedlem wszystkie badania dotyczace jamy brzusznej i [...]

[...] ci się że jesteś tak twardy .Może się sprawdzimy na ilość przysiadów,wyciśnięć ,podciągnięć z cięzarem własnego ciała można do tego dożucić linę.Ja spokojnie wykonuję rwanie 32 kg odważnikiem jednorącz w iości 100 powt.Spróbuj to się przekonasz w którym momencie mięśnie ładowane dużą ilością powt się zwyczjanie spompują i dalej ni rusz.

O kurde, to mnie zaskoczyłeś :-D Santi, clean pull, high pull, rwanie, jump shrug, wybicie na unik/nożyce. Tyle mi przechodzi przez myśl

Rwanie dla mnie za bardzo techniczne, a nie mam możliwości konsultacji z kimś kompetentnym.

Już jest gotowa pierwsza część-pierwszy bój z dwuboju olimpijskiego-rwanie. https://www.youtube.com/watch?v=agTMI9LmoJo&feature=youtu.be

Jak to Paweł Nadek powiedział : rwanie jest konkurencja typowo techniczna ale zawody wygrywa sie podrzutem: Druga część filmu prezentuje podrzut w wykonaniu ciężarowców i naszych forumowiczów-wszystko pod okiem Pawła Najdka https://www.youtube.com/watch?v=trEUuoFe4vk&feature=youtu.be

[...] ok - smaczne. Iron Tadd - kapsy strasznie dziwnie pachną/śmierdzą, ale sekunda i połknięte i "problem" znika. TRENING A.KONDYCJA 1 4 rundy na czas: 50x podwójna skanka 15x rwanie na wysoko Niecałe 15 minut wyszło. Skakanka słabo wchodziło, bo robiłem na miękkiej powierzchni. B. KONDYCJA 2 AMRAP 7: Burpee + stopy do drążka Udało się zrobić 50 [...]

Dzień 11 - 13 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 10 g Thermo Pump przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem TRENING A. MC z planu [...]

Konkurencje będą te same co w regularnych mistrzostwach, tylko będą różnic się ciezarem odważników Tak wyglada dwubój https://youtu.be/lrrmCVIajJ0 Najpierw zawodnik wykonyj podrzut (jerk) a po przerwie ok godziny wykonuje rwanie (snatch)

Henryk Brzeski,ważący 77 kg prezentuje bój ciezarowy : rwanie-poszczególne fazy ruchu /SFD/Images/2015/6/3/30e916fa2fed4483a3ad8ac0b4e6d6ce.jpg /SFD/Images/2015/6/3/970202279daa4e0ba416709048024ea8.jpg /SFD/Images/2015/6/3/a21e70157dba4be8baa73bb5bffae919.jpg /SFD/Images/2015/6/3/130836de57184b5dbed38a725f80d6aa.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

No to zaczynam, Na wstępie dziękuję za wybranie mnie do testu oraz zaufanie... suple już sprzedane na Aledrogo, 500 plus do przodu %-) Ok... teraz już poważnie. SUPLEMENTY Test będę prowadził 2 miesiące i testował będę następujące suplementy firmy IronHorse: 1. Anabolic Dream 280 g - 2 szt. [...]

...Ćwiczenia takie jak power clean, rwanie spod kolan, hang clean, push press...To już trzeba było zostać przy nomenklaturze angielskiej - rwanie spod kolan to hang snatch. ;-)

ok tylko teraz tak : rwanie czyli? wioslowanie stojac czyli ? :)