rwa

to kup w normalnym sklepie a nie cały czas w 5-10-15 i potem płacz, że się spodnie rwą! %-)

W dziale dla dorosłych niestety nie ma na mnie rozmiarów , temu muszę w 5-10-15 rurki kupować. Odezwał się ten któremu się nie rwa...};-) Myślę ze każdy robiący nogi ma z tym problem

jak koledzy wyżej, wkładanie palucha do gęby, nie gruzł mu palców przecież, a do oka to jest k*rwa co innego. Dokładnie, nie miał co powiedzieć to już pierd*lił o stejkach.. i bjcepsach.. co już nie na miejscu było. Dostał po ryju i się nauczył i dowiedział jak to jest i nie fika tak już. KUlturystyka to nie walka w oktagonie i bye bye roberciku.

To twoja jedyna szansa na zdobycie mistrzostwa w jakiejś dziedzinie sportu Nie K*RWA w strongmenach nie zdobył ani jednego tytułu }:-( Pudzian dopiero zaczyna w mma a tu wyzwanie od zawodowca boksera by w boksie wystartował żenua.

I znów ironinczy tekst na Dawida. Masz jakiś kompleks z Nim? Mówisz o walce czy o Nim? Może coś Ci kiedyś zrobili striptizerzy, nie wnikam, stary %-) weź to na chill. Bo walka wiadomo była śmieszna i w Polsce można tylko zadowolić ludzi przed telewizorami ''freak fighty'' co to k*rwa jest w ogóle.

[...] ostatniego tygodnia.... Miniony czwartek zostanie mi na długo w pamięci,połamało mnie tak że przez ok 25 minut nie mogłem się wyprostować!!! Najprawdopodobniej była to rwa kulszowa,czym było to spowodowane tego nie wiem, ale domyślam się że przesadziłem z rozciąganiem dolnego odcinka pleców i podrażniłem jakieś nerwy. Złapało mnie [...]

Aaale beka!! Ja rano wstalam i po glowie mi tylko chodzi "okurasei, okurasei..." Mysle sobie skad ja to k.rwa wzielam? Z piosenki jakiejs? Co to jest? }:-( };-)

[...] się obciążenie, co warto zaznaczyć to to że gumy wytłumiające znajdujące się na uchwytach asekuracyjnych jak i na części do odkładania sztangi świetnie zdają egzamin i są trwałe nie rwą się, natomiast wsadki do profili te czerwone w które wsuwane są stojaki bardzo ciasne są i momentami lekko się profile wyciąga a są momenty że jest duży opór i [...]

antos ale ja ryż lubie najbardziej z wymienionych i w sumie nie wiem o co kaman bo nigdzie sie nie skarzylem na brak zamiennikow chyba ;p a MC... cóż, dla mnie to ogromny ciężar :) Dotąd unikałem ciągów i robiłem prostowniki wiesz, skłonami na maszynie. Może to też kwestia złej techniki przy tym 193 cm wzrostu. Przyjrzę się jej. W każdym razie... [...]

Trening B zarzut siłowy 5x6 przysiad 5x8 65kg drążek podchwyt 15 , 6 , 5 , nogi na krześle 6 , 6 wyciskanie hantli leżąc 10 , 10 , 10 , 8 , 8 po 20kg wspięcia na palce 65kg x 35 , 75kg x 30 Kolejny trening z cyklu hard-core . Po zarzutach ledwo łapie oddech robiąc przysiady , po pierwszych 5 powtórzeniach serce wali mi na maxa , chociaż nogi aż [...]

no nie, ku*rwa nie mogę.... proszę mi tylko odpowiedzieć na pytanie a nie kazania czy mam to robić czy nie... mam założyć nowy temat wpisać 100 kg, wiek 20 lat abyście mi udzielili odpowiedzi? nonsens!!! co do siłowni, wszystko jest na dobrej drodze, jednym słowem ogarniam :)) Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-06-20 18:14:20

[...] w tyłku długie dystanse.Ale to rzadkość. Miałem ten zaszczyt przez rok bawić się w biegi długodystansowe 7-15 km jest w nich coś fajnego wytwarzają się tzw hormony szczęścia i jest super do czasu aż przyjdzie ci coś dźwignąć coś co waży więcej niż 60kg i wtedy ten jęk k..rwa ale jestem słaby .Dlatego lepiej to wypośrodkować i siła i kondycja.

Biegani idzie nawet okej to znaczy jutro muszę zrobić przerwę bo mnie łydki lekko rwą, ale jak nic mnie nie boli to jestem w stanie truchtać przez ok 20/30 min non stop powoli, ale ciągle czyli nie jest źle. Nie dałem tam orzechów ziemnych chyba, że chodzi o masło orzechowe?

Sniadania i kolacje raczej stałe, Obiady: różne warzywa, mięsa na przemian kurczak\indyk\ryba\ czasem wieprzowina. Węgle w obiedzie tak samo: ryż brązowy, kasza gryczana, makaron razowy. O siłce myślałem zamiast biegania, tzn. zamiast biegać po parku zrobić siłownia + bieżnia, ale trochę kiepsko z czasem. Z tym kręgosłupem to raczej wada postawy. [...]

Ja muszę mieć 4 do aparatu :< 4 zdrowe, aż płakałam ostatnio, że mi dobre zęby rwą.

drugi ;-) ku%-)rwa chory jestem aż u lekarza dizs byłem ;p

Jeżeli nie będzie przechodziło to ja bym poszedł do fizjoterapeuty/osteopaty lub jak do lekarza to od razu do ortopedy. Rodzinny to strata czasu. Jak miałem problem z rwą kulszową, ze z wyra podnosiłem się pół godziny czołgając do brzegu to magik od terapii manualnej mnie postawił na nogi w 3 wizyty, a już po pierwszej zacząłem prawie normalnie [...]

[...] białkowa Scitec (0g). Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x3caps (na czczo oraz ok 15.00). Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening wg rozpiski. Zaczęło się od lekkiego wk.rwa, bo mi jakiś koleś zajął bieżnie. Musiałem zrobić rozgrzewkę w postaci pajacyków, skłonów, wymachów. Niemniej, słabo się rozgrzałem. Trening siłowy ok. Pierwsze [...]

Zapytaj o to lekarza... Co z wami jest ludzie... K*rwa...

jak to rwa kulszowa czy cos takiego to pewnie strzaly przeciwbólowe. Chyba ze to cos innego.