rutkow

ja mam na wózek widlowy , żurawia , suwnice , układnice magazynową , czy ktoś mnie zatrudni w tym kraju ? %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 19:30:45

pijąc surowe jajka możesz łatwo zarazić sie salmonella , nie polecam Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 20:10:19

[...] u góry piszesz wiek 15 , niżej już 16 lat , zdecyduj sie i popraw ortografie , tu o rzeźbe raczej nie chodzi a o redukcje - wszystko znajdziesz w tym linku niżej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 21:14:51

ciebie Tom brakowało \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 21:42:43

Dzięki rutkow :) SOG

dieta jest ?? ankiete działu najpierw pborek jaki sens jest branie bcaa w dni nie treningowe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 20:22:00

dieta jest ?? ankiete działu najpierw pborek jaki sens jest branie bcaa w dni nie treningowe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 20:22:00 Bo katabolizm %-) Przeczytał na opakowaniu pewnie i tyle.

witam panowie :-) właśnie wróciłem z treningu , nogi doj**ane %-) Wg. planu też miałem nogi robić dzisiaj ale z racji tego że wczoraj byłem wyłączony z treningu dzis poszły czwartkowe placy a nogi jutro pokaram :P

tez trenowalem split 2xpartia w tydz ale zmieniłem na split raz w tyg kazda partia jakby ktoś chciał film jestes bogiem to moge dać link na PW do ściagniecia ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 21:47:16

ja bylem w kinie %-) wlasnie dzis znalazłem go wiec chciałem sie podzielić jak ktoś by chciał a jak nie to nie a tak przy okazji tak ogolnodostepny to nie jest bo jest ciagle usuwany z róznych portali Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 21:53:01

[...] masy kostnej. Przyrost tkanki kostnej jest stymulowany hormonalnie poprzez; hormon wzrostu, żeńskie i męskie hormony płciowe (estrogeny, testosteron), hormony tarczycy i kalcytoninę. Sposób wzrastania kości uzależniony jest od typu kości. " Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-20 09:54:34 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-20 09:55:44

wg mnie klata nie wyglada zle , mozesz dodac/zamienic (zamiast płaskiej)cwiczenia na klate np na wysick sztangi skos ujemny, pompki na poreczach Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-20 14:05:44

zgłaszać sie panowie , mega szansa :-)) Ja już się zgłosiłem, tylko czekam aż mnie wybiorą }:-(

Graty rutkow :-) Coś słaby dzisiaj spam w tym spamie %-)

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html tu masz w jednej porcji (150g) po ok 68g białka i 65g wegli , nie musisz samemu mieszac %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-20 21:17:53

tematów jest milion an forum choćby ten : http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_wyskok-t221459.html http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK%21%21_%5B%5B%5B-t416991.html poszukaj jest tego na prawde duzo http://www.sfd.pl/Trening_dla_koszykarzy__artyku%C5%82-t166013.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-20 21:57:31

Jeżeli nie jesteś leniem to ułóż za pomocą linku, ktory podał rutkow i podwieszonych z tego działu (zbiór najciekawszych linków) A jeśli stać Cię to wykup sobie trening na potreningu.pl

[...] się podawania iniekcji sterydów w okolicę przyczepu więzadła rzepki, by nie spowodować jego przerwania . Zabiegi operacyjne stosuje się w wyjątkowych sytuacjach, są to: potrzeba wyłyżeczkowania rozmiękłego ogniska, usunięcie niewgajającego się martwaka kostnego oraz względy kosmetyczne ." Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-20 22:10:29

siema nowy , widze w juniorach wziałeś sie za tematy :-) dlaczego ostatnio w F1 Nie typowałeś ?? punkty tylko straciłeś :-> Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-21 09:44:09

Jak wyżej Rutkow ;D. 1000 - trochę zadużo :/. Ew. Obetnij ciut tłuszczy do 0,8 G/1KG MC.