rutkow

Ci powiem Rutkow ze szau nie ma jesli chodzi o cene tych orzechów włoskich z lidla %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-10 02:46:15

za to sie placi miliony%-) dokładnie :-)) siedze tłumacze a tobie tak dam ot hahah poproś Marana do za kilka stówek Ci go podeśle \-) dobra dobra, ja obczaje te tajemnice , codzienn tu zagladam ;d

nie wkurzaj mnie :-( nie ma nigdzie lodów bidulka |-)

[...] kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 4.180g pierś zindyka + 125g ryż jaśminowy+ 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż biały + 60g masło orzechowe /SFD/Images/2015/11/20/20e97e784a1542d0b543eaf9fe1f30b3.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-11-20 21:51:28

jutro lece na Szczecin nie ma co desperat jedzie pocałować puste lodówki%-)

Rutkow jaki rozkład BTW?%-)%-) dla leniwych DT 180b 450ww 100t DNT 180b 300ww 110t Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-24 12:46:28 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-24 12:59:21

[...] z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 17g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 17g orzechy włoski 4.220g wątróbka z kurczaka + 100g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g wafle ryżowe + 60g masło orzechowe /SFD/Images/2015/12/3/c0714656e5524efa9678072e2be6bde8.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-12-03 23:13:37

Kuba dla mnie tropikalny najlepszy Kacper poczytsj kilka wpisek wczesniej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-12-05 12:01:50

no niestety pozowac nie potrafie i swiatła tez dobrac nie umię %-) wpadne do Mariana na trening to porobi mi prawidłowe foty ;-) A jak ktoś chce ocenic w realu moja forme zapraszam na trening :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-12-06 20:08:09

mylisz sie kuba , niby jak ? Marian jednak z biegania chyba nie zrezygnuje w terenie ;-) a widzisz ciekawa sprawa i Ty i ja mamy rację na sfd jest tak jak piszesz, na stronie hiteca na odwrót (choć jako ciekawostka to małą puszkę wiśniową można za połowę kasy wyhaczyć) /SFD/Images/2015/12/14/df58cf145197454b9a1992ed2ff5f152.jpg

[...] 3.200g wątróbka z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 4.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 5.100g ryż paraboliczny + 60g masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/4/4e210a8115164bc3a0193396cde6a060.jpg https://www.youtube.com/watch?v=hbE4Wv4T0No Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-04 11:55:50

Generalnie, to przez komentarz Streetz Killer'a rutkow musi obrócić życie o 180st., bo faktycznie jego dieta i trening to porażka. Do tego nie wliczając czerwonej kapusty, która przyjmuje postać buraczków skazuje się na niepowodzenie. 8-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-11 15:15:50

Ej kto mi minusa dał przyznac sie kurde a taka ładna wpiska była %-) pewnie ten Marian mnie hejtuje :)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-11 21:46:13

ale ile Ty jestes wyzszy . chciałbym wieksza mase z niskim bf ale tak juz by sie nie dało jakbym dobił do 90kg to chyba juz mega zalany bym był Tomek moze skusisz sie na trening 24stycznia u Słodkiego w Poznaniu , masti organizuje bedzie duzo ludzi . fajna ekipa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-16 09:16:39

z allegro ? %-) też nie \-)

[...] z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +10g olej kokosowy 5.45g C6 6.135g ryż paraboliczny + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/21/ab01354b3c2146528f447ddc74c2be40.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-21 23:13:12

żadne z orzeszków ziemnych zbyt zdrowe nie jest, ale nie popadajmy w paranoje Rutkow, ten łosoś co taki czarny? :)) w zaprawie sojowej dlatego taki kolor ale smak rewelacja mam na sklepie masło 1kg jakby cie interesowało 100% ;-)

Na filmiku jakbym widział dwóch Rutków jeden wiekszy drugi mniejszy xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-26 13:42:52

Kiedys to byłes dzik Rutkow a teraz tylko meska sylwetka pozostała%-)};-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-29 13:08:31 jak tak dalej będzie szło to pozostanie męska fryzura %-)

no dobra to dawaj inny plan :-P w tym tyg juz łap nie zrobie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-02-03 15:27:16