rutkow

Mleko np masz wegle i wszystkie to cukier bo on naturalnie występuje . Pij mleko będziesz wielki i naturalny!

No to gratuluje złapania jeszcze slonca .Może dzisiaj też się uda? Dzisiejszy poranny trening 8-) https://youtu.be/6iEXioaV1S4

Czy ktos tu trenuje %-)https://youtu.be/6iEXioaV1S4

Brawo , coraz lepiej . Medale fajne , nie jakies male popierdulki .Tak szczerze to nie zależy mi na nich ani pucharkach - przez 15 lat startów nazbierało się tego za dużo. Wolę od nich coś do zjedzenia i wspomagania treningów }:-(

U mnie deszczowo No to mam więcej szczęścia 8-) Po 14:00 ma być więcej słońca i 12 stopni - wtedy wyjdę na spacer :-)

Ta Przemo Ty i ulanstwo %-) Bo Michała troche podlalo };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-12 16:56:50

A ja wole to i to :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-12 16:59:02

Male uzupełnienie ;-) Sprobowalem czekolad i brzoskwiniowa petarda , slony karmel bez szału ale dobry w miare :-) /SFD/2021/10/12/1fc4e04261014a2fbf97d67b47cd380b.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-12 17:02:33

Ta Przemo Ty i ulanstwo %-) Bo Michała troche podlalo };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-12 16:56:50 Michał niedługo będzie wchodził na ministra... chyba xD

Ale tak naprawde te kroki nie maja znaczenia w niczym. Jak Ty jeszcze jakieś biedronkowe ciastka bez cukru to nie mają:-P

A ja wole to i to :-DJestem starszy i mam mniejszy apetyt }:-(:-D

Rozpogodziło sie i u mnie :-) jednak u mnie praca a nie spacer ;-)Tobie płacą a ja muszę dokładać do tej przyjemności :-) Jednak słońca było mało i musiałem maszerować w koszulce! Dzisiaj zrobię (chociaż mi się już nie chce) jakiś trening i marsz. Mój 60-letni rywal pisze, że jest już prawie gotowy do [...]

Mleko np masz wegle i wszystkie to cukier bo on naturalnie występuje . Pij mleko będziesz wielki i naturalny! Mleczko pijam od zawsze

A ile on wazy bo tez nie wyglada na jakiegos ciężkiego? Kilka lat temu (teraz miał przerwę chyba 5 lat) startował z wagą do 70 kg i trudno powiedzieć ile teraz waży. Zrobiłem dzisiaj to co na filmiku https://youtu.be/UnqjwOlIt7U Pójdę się przejść po swojej trasie :-)

Mleko nie dla nas ... niestety Dlaczego nie? Kiedyś piłem ale teraz opłaca się bardziej pierś z kurczaka w promocji :-)

To trzeba zlozyc kolejne ;-) to mi żona usunie konto na sklepie, bo już marudzi "nie ma już gdzie trzymać tych Twoich koksów" :-D

Haha pewnie zająłeś jej potrzebna szafeczke ;-) obroniłem się ilością kosmetyków w łazience :-D

Mleko nie dla nas ... niestety Mieszkam na wsi jestem wychowany na swojskim serze maśle i mleku bo to w 80% było jedzone.

Kupilem taki 5-ci pak heinz w lidlu byl wiec na kilka razy bedzie mega smaczna w sosie pomidorowym :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-13 21:11:47

Steka ? Tego juz za wiele %-) Musze jej napisac zeby Cie tak nie rozpieszczała haha Haha polędwica wołowa wleciała :D , wczoraj miesiąc kolejny pyknął i tak jakoś naszła chęć na szamke haha