rutkow

A nasz gdzie trening zrobić ? Dostałem po znajomosci klucz do siłki piwniczanej , wyciąg górny i dolny , hantle , sztanga Olimpijska - 140kg ciężaru , do tego modlitewnik i różne chwyty do wyciągów :)

Zawsze cos niz siedzenie w domu :-)) W domu to tylko spać się chce xd

A nasz gdzie trening zrobić ? Dostałem po znajomosci klucz do siłki piwniczanej , wyciąg górny i dolny , hantle , sztanga Olimpijska - 140kg ciężaru , do tego modlitewnik i różne chwyty do wyciągów :) Łee to baja :) Przynajmniej jest gdzie trenować :)

Zgadza sie , super opcja jak nawet na jajecznicę mam ochote bo tluszczy malo a nie chce mi sie rozdzielać bialka od żółtka w jajkach :-)) A i cenowo spoko wychodzi w porównaniu do całych jaj

I nie bylo korona %-)I chętnych do treningu też nie było :-).

U mnie tez nawet na powietrzu nie mozna pocwiczyc :-))rutkow - pompki chodzone to i w pokoju możesz zrobić. Wymiękasz przed drazekm?

Nie mam weny bardziej Na te pompki , a cwicze na silowni w OSP wiec treningi dalej leca tylko ze fbw :-))Zawodnik a boi się rywalizacji! Zmuś dziadka do wysiłku! :-)

[...] wpadło , w tym okresie mega potrzebne https://iv.pl/images/59bdc31642f06587343346984603ca82.jpg Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro 2. 55g B + 220g WW 3,4. 55g B + 90g WW + 10g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/c61fa9ae032317f3efe90ef83e2417ae.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-03-25 18:16:20

Czasami tak bywa wiem coś o tym , ale trzeba miec myśli ze sie dobrze poukłada :-)) Pamietam u Ciebie ten gorszy okres , nie wiem o co chodziło ale widać że wyszło na prosto :)

Ja juz nie mam gdzie chować tak w tesco sie odkupiłem ;-) Ps. Tesco zamrażalnik zapełniony w opor plus jeszcze w marynacie bo cycki z Tesco te z lodówki i niektóre z zza kasy są pikne %-)

Co ciekawego w tym tygodniu sie zapowiada? Walka mma Piotr Piechowiak vs Marcin Najman Odbędzie się bez udziału publiczności na płatnym kanale. Mam wrażenie,że panowie tej kasy o której mówił Rutkow ,nie zobaczą,bo raczej nie będzie wielu płatnych widzów :) Corona virus oprócz kulturystyki i MMA załatwił na dłużej. To pewnie będzie koniec takich [...]

Zawsze i 3 kg komus zycie uratuje ;-) Te z zza kasy mogą być mniejsze byle sterczące %-)

Tragedia wszedzie cycki wyprzedają ;-) Niby wszędzie a u mnie już prawie pustki w zamrażarce xD

Przyatakujez biedre i bedzie zapas ;-) Zobaczymy jutro, ale jestem dobrej myśli :)

Ja cwicze sam i die zamykam :-D aa no to super warunki - zazdroszczę :-))

Rutkow - weź ty ludzi nie denerwuj.... Taki to ma życie.

Czwartek Wolne od treningu , z rana 40 min cardio . Znowu wszystko wali mi sie , juz nie wiem co mam robić Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-03-26 19:37:12

Ja byłem przed zamknieciem w 3 biedrach i lipa bo się chodzi na otwarcie a nie na zamknięcie ;-) ja dzisiaj mogłem wziąć z 20kg spokojnie, ale nie mam gdzie pomieścić

Ja byłem przed zamknieciem w 3 biedrach i lipa bo się chodzi na otwarcie a nie na zamknięcie ;-) ja dzisiaj mogłem wziąć z 20kg spokojnie, ale nie mam gdzie pomieścić Przed zamknięciem większa ilość sklepów wykłada towar na następny dzień :)

Ja byłem przed zamknieciem w 3 biedrach i lipa bo się chodzi na otwarcie a nie na zamknięcie ;-) ja dzisiaj mogłem wziąć z 20kg spokojnie, ale nie mam gdzie pomieścić Przed zamknięciem większa ilość sklepów wykłada towar na następny dzień :) nie zmienia to faktu, że jak wieczorem nie przejdzie huragan winteR to rano nadal będzie wyłożony %-) nie [...]