rutkow

co z tego skoro rutkow to coś więcej niż hardcorowo 8-)

No Rutkow, dawaj, wiesz jak taki dziennik motywuje?

Arab uciekł \-), warezzz paka juz spakkowana czeka do czwartku ;-)A kasa gdzies juz pewnie na wysokosci NL. Jak Natka nie zayebie to bedzie u CB czwartek :-D

Remik nie za mocne te sample dla juniorów , pomyśl ;-) Akurat tak sie sklada ze jadlem wszystkie i wiem ze nie. 5g jacka tez nikogo nie wyrwie z butow

nagroda głowną oprócz supli jest wejscie do gry w typerze ;-) organizowany tez przez Remika :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-23 20:57:38

nagroda głowną oprócz supli jest wejscie do gry w typerze ;-) Bez karty VIP nie wpuszcamy;-)

rutkow widzę jako jedyny rozumie sytuację :) Jeszcze mam takie pytanie odbiegające od tematu jak zrobić żeby mieć tak jak wy pod postem link z dzienników , też tak chce ... No i jeszcze jedno kiedy dotrą nagrody ?? bo mi sie dziś kreatyna skończy :)

mi nadziei nie zrobi bo ja nie patrze na innych tylko lece tym co moge cwicze dla siebie i swojej satysfakcji a nie zeby bez wzgledu na wszystko scigac sie z kimś , ja nie mam 18 lat tak jak Adam i musze uwazac na moje stawy ;-) I musiałeś tak na poważnie?,wszystko zepsułeś :)

bo do treningu trzeba podchodzić poważnie ;-) Ale jak dobrze idzie to się gęba cieszy.

nie podchodziłeś pod 145kg ?? fajna koszulka , przydała by sie na treningi :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-15 21:24:42

brzuch - zdecydownie nie potrzebna cała jedna sesja treningowa no i nie widze klaty Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-04 19:19:48

Bajeczny kraj.. Sory Rutkow ;d A jak wyniki ?

V miejsce chyba zająlem , nic nie wygrałem \-) Co mam Ci napisac no.... Jakby to napisał Adam... " Dobrze Ci chooyou, bo żeś na pw natarczywcu gwałcił wpisami " %-) Ale ja napisze, że mi przykro xD

duzo lepszy chwyt , nie musisz sie koncentrowac ze sztanga wywinie ci sie z rak , sam uzywałem na duzych ciezarak i powiem tak - bajka :-)) Gwit jak zakładasz paski to nie rób przechwytu tylko normalnie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-13 17:49:00

Przy okazji chciałem zaprosić do głosowania w konkursie Krata na Lato 2017 Dla ułatwienia przykładowa lista do głosowania /-)_ Krata na Lato 2017 1.rutkow - nie ma kraty 2.drazekm - nie ma kraty 3.Gwid - nie ma kraty 4.jsdolan5 - nie ma kraty 5.KEBUL74 - nie ma kraty 6.muzzy17 - nie ma kraty 7.maceek - nie ma kraty 8.nadine21 - nie ma kraty [...]

kurde u mnie tak wyposażona siłownia a nie ma jak barków sztanga zrobić bo ani wolnych stojaków ani takiego miejsca jak u Ciebie , tylko pozostaje maszyna shmitha u mnie barki też można w tej klatce zrobić przekręcając uchwyty pod sztangę na zewnątrz ;-) dlatego raczej długo nie zmienię tej siłowni na jakąś inną :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

przy tym ćwiczeniu żyła mi najlepiej wychodzi %-) rutkow, to teraz to mówisz? poprzednio co nagrałem też były na trica i mówiliście z Polaco że nogi z przodu :-P

[...] sie ze mna 3 osoby i wszystkie 3 nie preferuja takiego połączenia wiec i zamiaru robienia tez nie mam , ale luz jak na razie pierwszy twoj przepis ktory mi nie przypasił wiec nie jest żle dawaj dalej i nie spinaj sie \-) aaa i patrzac na filmik juz wiem dlaczego ostatno taki nerwowy jestes };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-11 19:53:41

Nie kumam Was teraz ale ok ! :D Rudy chooy a Rutkow sie cieszy, bo teraz łysy nie zapuszcza bo też jest pewnie rudy %-)

niewiem koleś zalatwia ze szczecina bardzo dobre sa :-)) mowilem ci zebys ich nie pil%-)