rutkow

[...] prawde kazdy jest zwycieżcą na swój sposób :-)) czungi a złota hantla by sie przydała %-) Archi - nie wyglupiaj sie z tymi nagrodami :-) gratuluje wszystkim na prawde kawał roboty - jak ktoś tu wejdzie to sobie odczyta gratulacje i podziekowania nie bede sie rozpisywal w kazdyym temacie %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-04 16:52:16

czungi a złota hantla by sie przydała - Ciekawe ile by ważyła :D Gratuluje rutkow

ale zachwala %-) Muszę i taka jest prawda %-) Biorąc pod uwagę poprzednich dwóch moich kandydatów - ten jest naprawdę ułożony i dobrze zorganizowany ;-)

Nie chciałbym się wtrącać, ale radziłbym faktycznie urozmaicić ten dziennik, bo jak tak dalej pójdzie to wszystkie nagrody zgarnie Cien i rutkow :))

[...] progres po kolejnym miesiacu do tego , dziennik Anubisa bardzo mi sie podoba a u Ciebie juz na poczatku pisałem zeby wrzucił filmik ale na prawde nic sie nie dzieje , zycze wam powodzenia bo wazne to co dzieje sie z sylwetka , a VeeVer-owi jeszcze raz dziekuje za udostepnienie banerów :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-13 22:40:35

Powiedz mi jak z tym crossem? Będzie miał kto nagrać? Bo na tym mi zalezy najbardziej ;-) rutkow - oki. Jest dobrze, że prowadzi dziennik i nie olewa tego. O zmiany się postaramy jeśli będą możliwe. A mam nadzieje, że będą ;-)

Ja juz ze sto lat kefiru nie pilem , trzeba bedzie wrzucic do dietki ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-11-14 21:38:35

Chyba zrobie 50 brzuszków bo brzucha juz dawno nie trenowałem ;-)A ja wiem pewnie, że jeszcze nie zrobiłem w jednej serii :-( https://youtu.be/TpL2FoyLGUE

A dlaczego Olo ma bana ?Dyskutował w innym dziale z ludźmi, którzy odeszli z działu + 35 (między innymi z nimi) na sprawy polityczne :-) i jak zwykle wyszła pyskówka zmuszając moderatora działu do interwencji.

Pierwszy miesiąc przeleciał jak.... seria brzuszków konkursowych :) Pora sprawdzić kto wygrał w miesiącu kwietniu 1 miejsce Rutkow 940 wejść 2 miejsce Olotraper 802 wejścia 3 miejsce Tatuncio 619 wejść 4 miejsce drazekm 572 Ojan ,jak zwykle poza konkursem ale z dobrym wynikiem : 1887 wejść

Rutkow-przestań się tłumaczyć,tylko zrób choć 100. :) Bo inaczej...będziesz musiał podjechać na moją siłownię na korepetycje :) /SFD/2020/6/11/a05f395681784dda9426d3cc5461eae7.jpg

Rutkow-przestań się tłumaczyć,tylko zrób choć 100. :) Bo inaczej...będziesz musiał podjechać na moją siłownię na korepetycje :) /SFD/2020/6/11/a05f395681784dda9426d3cc5461eae7.jpg E no stówkę to Rudkow pyknie jak nic :-), On tylko tak kokietuje żeby podpuścić innych ;-)

Dzis duzo wiecej udalo sie zrobic brzuchów ale wpiska u mnie dopiero wieczorem ;-) Edit: No dobra zaraz wrzucam same moje brzuchy ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-06-22 17:11:42

Ja dzieki konkursowi robilem te brzuszki bo tak normalnie ja w ogole brzucha nie cwicze ;-) Ja czasami ćwiczyłem, ale tak 10 do 30 powtórzeń, a tu doszedłem do 150. Codziennie nie robię ze względów neurologiczno-zdrowotnych, ale systematycznie co dwa-trzy dni, nawet, gdy nie filmowałem. Teraz, żeby tylko tego nie stracić. Ogólnie teraz więcej [...]

Dziękować chłopaki i dziewczyny :) pamiętam pamiętam Rutkow, też nie próżnujesz :)

no jeszcze troche i ostatni tydzien jeszcze jakies starty w tym sezonie czy na ta chwile juz odpoczynek ?? Myślę, że w tym roku już jest. Zajmę się budowaniem masy :) więc nawet 2 -letnia przerwa może być. tez robie takie wykroki , choć Hubert Kulczyński powiedział mi zeby absolutnie ich nie robić Jak argumentował ? Myślę, że to kwestia [...]

ciastka od podopiecznych |-) to trzeba zjesc haha dokładnie. Odmówić nie wypada :D

ZDANE OPINIE: W temacie + na sklepie): 1. blue_hope 2. jezoo 3. bzyku 4. muzzy17 5. rutkow 6. tomq-mag 7. infernol 8. FiQus Brak opinii na sklepie: 9. arekr97 10. erwinoos 11. domer 12. kamilplnk 8 osób - nie wrzuciło jeszcze opinii Przypominam, proszę o wrzucenie opinii do końca roku :-)) flex1976 wjj23 QbiX89 Ann.. julcziik Homster [...]

[...] na sklepie pojawiły się wszystkie opinie (nie ma żadnej czekającej na zatwierdzenie) ZDANE OPINIE: W temacie + na sklepie): 1. blue_hope 2. jezoo 3. bzyku 4. muzzy17 5. rutkow 6. tomq-mag 7. infernol 8. FiQus 9. kamilplnk 10. arekr97 11. ryba005 Brak opinii na sklepie -> proszę spróbować dodać ponownie, ponieważ Wasze opinie nie przeszły na [...]

no ja po silce zazyłem nitro i eaa xtra i musze cos zszamać bo głodny jestem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-22 19:30:51