ruszac

ludzie dajcie se spokój po co to było ruszac teraz masz, poza laserem nie ma dla Ciebie ratunku, zarośniesz całkiem do końca miesiąca Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-05-25 17:56:42

To moge ci to przekosic? , ty sie dziwisz, ze nie chudniesz, wegle sobie chcesz zabierac, a rozmywasz czas na silowni, niewykorzystujac potencjal, przy tej ilosci dni to powinno isc jak burza Nie chcialabym treningu Patki ruszac, podaj mi jak on wyglada to go wplote.

Witam. Lekko ponad dwa miesiące temu naszło mnie na zrobienie kolczyka w brwii. Zrobiłem go nie u kosmetyczki lecz w profesjonalnym studio zajmującym się tym. Kolczyk w brwii miał małe przejścia. Odkręcił mi się kolec, więc kupiłem nowy kolczyk z grubszą "igłą". Ale mniejsza o to... Cały czas, raz mniej raz więcej przy ruszaniu kolczyka wypływa [...]

Wczoraj zrobiłem najwiekszy bład w swoim zyciu!!Nic nie czytajac w necie zrobilem szota tego winka w tricepsy, boli w ch.. jeden triceps spuchnal troszke a drugi mocniej.Rekoma juz dzisiaj moge ruszac normalnie boli przy napinaniu.Duzo sie anczytalem o tych ropnycg akazeniach ktore trzeba rozcinac i jestem osrany w ch..Moze mi ktos doradzic

Ja też zawsze przeżywam dramat po podciąganiu się Robiąc po 15 powtórzeń z małym obciążeniem nie mogę przez dwie minuty ruszać dłońmi... Na samych palcach nie dałbym rady tyle powtórzeń wykonać.

pierś jest najlepszym źródłem białka więc sobie nie żałuj tuńczyk teraz tak podskoczył ze nie warto już chyba go ruszać. mozesz jeszcze np. łososia wędzonego na kanapki. a źródło ww na sniadanie - najlepsze są owsiane, jak nie lubisz jajek z płatkami to rob owsianke - platki owsiane zalewasz woda, potem dodajesz twaród i odrobinę jogurtu i [...]

Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp. Ale tu nie trzeba dodawać żadnej ideologii, prawie 5 lat spędzone w więzieniu, takie coś każdego zmieni, to już nie był ten sam Tyson, to nawet nie była jego połowa. Nie zapominaj,ze Mike [...]

a ty myslisz ze po kazdym trningu trzeba umierac z zakwasow? i na drugi dzien miec takie bole z rozerwanych mikrowlokien miesniowych by sie ruszac nie szlo? jesli tak to powodzenie a ile weznie na mc? bo na klate to kazdy glupi umi wyciskac Zmieniony przez - malot91 w dniu 2009-05-21 21:19:03

[...] I pytanie od czego zacząc? Byłem juz 2 razy na boisku i to wygladało tragicznie, po pierwszym treningu to zakwasy miałem dosłownie wszedzie i przez tydzien nie mogłem sie ruszac ale co sie dziwic. Wiec do poprawki jest wszystko a chce byc gotowy na lipiec bo czekaja mnie testy piłkarskie na ktorych chciałbym wypasc dobrze. Grywam na pozycji [...]

witam. mam takie pytanie: czy organizm się w jakiś sposób "zeruje" na działanie kreatyny tz. czy po długiej przerwie treningowej (10miesięcy bez treningów) to co mnie kiedyś już przestało ruszać (po paru cyklach) po tej przerwie da wymierne efekty (np mono) tak jakbym to brał po raz pierwszy (albo drugi)?

[...] zaloz nowy temat, wypelnij ankiete i zapytaj sie ladnie to co cie interesuje a nie na partyzanta i jeszcze mi ublizasz! jakie ty pytania zadajasz? jak cwiczyc? na wznak! ruszac reka pale do wystrzalu jak nie wiesz jak cwiczyc! kogo ty sie personalnie pytasz? holdera co napisal ostatni raz cos na forum w marcu 2008 roku bo wtedy ostatni raz [...]

a to, że będę sie ruszać to napewno :) bo muszę polatać troszkę. Właśnie zmodernizowałem jeszcze bardziej przepis na te kurczaki i zobaczymy co wyjdzie tj: do 450 gram płatków owsianych dodaje 15 gram zmielonych pestek dyni, oraz 50 gram orzechów laskowych (do posmaku). Do tego jaja (2 jajka) i 50 ml wody "biję" tak jak to zwykle się [...]

[...] nie moge za nic zasnac.przekrecam sie kilkadziesiat raz z boku na bok.doznaje dziwnego uczucia w konczynach jakis dyskofort(nie moge ulezec nieruchomo)musze dosc szybko ruszac rekami lub nogami,napinac miesnie.ostatnio nawet w celu rozladownia napiecia chodze po pokoju, robie serie 15 przysiadow.jest to bardzo frustrujace bo wizja porannego [...]

Dobrze to on bronił kilka kilogramów temu Ale, że sobie kark nadwyrężyłem, chodzę teraz przesunięty na resorze i głową nie moge ruszać

[...] nie robilem, bo troszke mnie plecy bolaly po wczesniejszych cwiczeniach - troszke zredukuje bo rzeczywiscie jest tego za duzo, a ciezar dobieram tak zeby zrobic 4 serie kazdego cwiczenia + moc sie ruszac na drugi dzien w pracy :) Teraz czekam jeszcze na bialko (juz zamowione) i wrzucam swoją dietkę do oceny. Dzięki za pomoc jeszcze raz :)

no witaj z powrotem hehe ja jeszcze tylko angol ustny w środe mam i czas ruszac na powaznie z treningami, Zmieniony przez - splitx w dniu 2009-05-18 18:42:46

Witam, dwa tygodnie temu miałam wypadek na motorze w skutek którego złamałam sobie prawy obojczyk Na pogotowiu założono mi gips, który powodował ucisk lewej ręki (tej zdrowej, która w wypadku w ogóle nie ucierpiała). Lekarz oczywiście zapewniał mnie, że gdyby coś się działo z którąkolwiek ręką, np. czułabym jakieś mrowienie, ucisk itp. to mam [...]

ten trening Michalika to dla hardkorów chyba jest przecież na drugi dzień po czymś takim to bym rękami nie mógł ruszać

[...] stojac sciaganie liny stojac w pochylony wyciskanie francuskie brzuch tak jak w poniedzialek aeroby jak w poniedzialek czwartek wolny piatek aeroby oraz barki (nog nie chce ruszac bo mam uszkodzone kolana) rozgrzewka 10 min ergometr. barki piramidka 12-4 wyciskanie hantli siedzac wyciskanie sztangi zza głowy siedząc brzuch tak jak w kazdy inny [...]

Jak zrzuciłem 20 kg. w tak krótkim czasie. Dla mnie wydaje się to proste , pon. jestem Ektomorfikiem , mam grupę krwi 0 ujemną i uwielbiam się ruszać. Wystarczy że włączam w trening bieganie po 30-min. dwa razy w tygodniu i budowanie masy się zatrzymuje w miejscu. Jeśli w trakcie takiego czasu zacznę stopniowo ograniczać węglowodany , zacznę [...]