no a mi sie wydaje ze trafienie prosta noga w noge może zdarzyc sie bardzo często.Nie da sie ruszac przez cały czas zeby noga niebyła wyprostowana. chodziło mi własnie o to ze kolano zgiac w druga strone!! moze zawodnicy tajskiego boksu maja to wyćwiczone,ale np w walce na ulicy łatwo by było komuś tak uszkodzić kolano.A lepiej mieć złamana kośc w [...]
Nie dziwne, że nie możesz ruszać palcem skoro doszło do ubytku kości. Cierpliwości, z opisu wynika że to raczej nic poważnego więc za kilkanaście dni ruchomość zacznie wracać.
Dieta dopięte była i jest na ostatni guzik. Niskie węgle około 140g białka około 150 g i reszta tłuszcz. Rzecz w tym ze mimo spadku wagi bf dalej na poziomie 16% i nie wiem czy jechać z 2 miechy jeszcze do 12.13 % czy kebab to i ruszać z masą..
Dieta dopięte była i jest na ostatni guzik. Niskie węgle około 140g białka około 150 g i reszta tłuszcz. Rzecz w tym ze mimo spadku wagi bf dalej na poziomie 16% i nie wiem czy jechać z 2 miechy jeszcze do 12.13 % czy j**ać to i ruszać z masą..
nie urosniesz na cfm vitala jak bedziesz je jadl np 1 miesiac i koniec, ja jem od 3 miechow codziennie takie same dawki i dopiero po jakims 1 miesiacu cos zaczelo ruszac, poprostu stala suplementacja bialkiem i weglami a nie 3 tyg i koniec po 3 tyg to dopiero zaczynasz, kup 5 kg scitec wpc swietny smak i rozpuszczalnosc dobra cena jak na 5 kg i [...]
skoro tak uważasz to spoko :) zacznij od takich wymiarów i budowy ciała jak ja... :) ja już opisywałem moją drogę z żelastwem... skoro dla ciebie najważniejsze jest to żeby mieć 50cm w łapie i ruszać się jak mucha w słomie to ja Ci w tym przeszkadzać nie będę dla jednych ważne jest być dupnym i wolnym, a inni maja inne ambicje :) sorry za spam!
Jeżeli chodzi o jego dietę to od młodego wieku jak mi mówił je regularnie sześć do siedmiu malutkich posiłków dziennie i zawsze starał się ruszać, czy to pracując czy spacerując. Najczęściej je płatki kukurydziane, macę, twaróg, śledź, mięso, owoce, czasem jakieś warzywo, jednak bardzo lubi słodkie. Jak chcę żeby zjadł, to wystarczy posłodzić i [...]
Witam Z podobnym problemem borykam się od roku. Dostałem już 5 zastrzyków z diprophosu okołostawowo. Dopiero po ostatnim zastrzyku jakieś dwa tygodnie temu mogę normalnie ręką ruszać. Myślę że może to już koniec moich problemów z barkiem bo doprowadził mnie prawie do depresji. Miałem też rehabilitację prywatnie ale nic nie pomogła. Życzę szybkiego [...]