ruszac

Polecam ruszać się,pobiegać ,lub poćwiczyć inne partie mięsni , biceps powinien sie szybciej zregenerować.

[...] jednak przez wiekszosc czasu mialem bardzo dobra wage, zero tluszczu i jak na swoj wiek (teraz mam 21) duzo sily, zrobilem sobie "przerwe", przestalem sie ruszac, zle jedzenie i nagle przytylem do 83kg (wzrost 180), teraz od paru miesiecy cwiczylem zeby zzrzuci co nie co;) udalo mi sie zjechac z 83 do 75 i tak teraz trzymam ta [...]

uf no to albo cchesz umieć walczyć , albo łądnie sie ruszać i robic "tricki" jak to pierwsze to to co mówie jak to drugie to capoeira

witam wszystkich lisie widac ruznice na 1 fotce widze ze po mojej "akcji" wlaczenia do gainerka teraz wszyscys ei pytaja i prawidlowo podzielam opinie ze gainerek powinien byc jak rodzina a cebula z pomidorami badzo dobra jeszcze z octem ale octu ni ruszac Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-23 13:39:36

[...] zaraz jegokumple podlecieli i zaczelismy sie szarpac, no to**** zrobile elegancki zamach i z mojej lewej reki ktos dostal w ryj (teraz mam palec spuchniety i niemoge nim ruszac ) no i zaraz bramkarze pzrylecieli i gnoja zbili i wy***ali przed wejscie i luz. Ale jak go ****a zobacze gdzies to zabije, nie ma mowy zebym odpuscil ****owi a [...]

z T3 ci nie pomoge, nigdy nie brałem, nawet specjalnie sie nie interesowalem tym srodkiem z racji, ze lezczylem sie kiedys na nadczynnosc tarczycy i nie chce jej ruszac

ooo jest! mnie sie bardzo podoba owa rozpiska jedna uwaga i sugestia z mej strony dawka ts winna byc znacznie wieksza sam biore mc 8szt na dobe i czuje sie doskonale!!! sugeruje podobna dawke a minimum 6 szt dziennie reszta super, nie ruszać!

[...] ale jest jeden bardzo duzy problem - NADGARSTKI ktore czasami uniemozliwiaja mi treningi. W tamtym roku zlapalem kontuzje i do dzisiaj nie moge jej wyleczyc, wydalem setki dolcow na preparaty na stawy i jest troche lepiej ale i tak do nie moge swobodnie trenowac Moze byc i tak, ze za 2 tyg zakoncze relacje bo poprostu nie bede mogl ruszac reka

Bylem wczoraj u rodzinnego i stwierdził po oględzinach naderwanie mięśnia. Dostałem ketonal i jeszcze parę specyfików na receptę (m.in. maść). Przepraszam, ale nie pamiętm nazwy (nie mam w tej chwili przy sobie recepty, ale jak wykupię po południu leki, to na pewno napiszę co to takiego i z czym to się je) Najbardziej zaskoczyły mnie jego słowa: [...]

Mam obraz .gif - ruchomy ktory przestaje sie ruszac gdy zmniejsze jego rozmiar. Wazy 300kb, tak wiec go tu nie wrzuce...Proponujesz jakies rozwiazanie?Z gory dzieki.

Ja dzis nie bylem, cos mnie szyja boli i nie bardzo moge ruszac Pojde w srode

ja nie jestem taki gruby ale troche mi sie przytylo po kontuzji i musze zgubic jakies 5 kilo nie moge sie z chaty ruszac. Nie wiem moze jakies skakanie na skakance jakies skipy ale w miejscu bo nie mam gdzie i jak biegac.

Dzięki wszystkim za wsparcie Do endokrynologa nie omieszkam się udać, L_Croft dała mi już namiary, podobno sprawdzony i skuteczny. Nie ukrywam, że wolałabym, aby obyło się bez "ładowania" hormonkami. Nie ma co tu ściemniać - szczupła sylwetka jest b.mile widziana, bo (poza kwestiami zdrowotnymi) jest, przynajmniej w naszym [...]

no wiec własnie ze nie przygotowałem ciala to wysliky to mi ktos na silowni powiedzil zebym zaczal sobie brac jakies weglowodany czy cos, bo potem moge miec problemy... tzn. ze moge ogranizm przemeczyc... ale jak mowicie ze nic nie ruszac narazie to nie ruszam nic:) a co tego ze na wiosne robie, bo ja dopiero od stycznia cwicze:)

Ja jadlem ok 4000kcal jak chcialem sie mocno zmasowac, przy wadze ~95kg, pod koniec dnia to sie ruszac niemoglem. Dlatego ciezko mi sobie wyobrazic jak ktos wazy niecale 70 i szamie tyle zarcia.

Wlasnie zaobserwowałem kilka rzeczy o ktorych warto powiedzieć. swedzenie lapie mnie gdy: 1:nie moge sie ruszać tylko jade w ciasnym upchanym autobusie. 2.wyjde z wanny lub prysznica i po 15-30 minutach mimo uzwania balsamu. 3.na poczatku treningu. 4.Jak mi gorąco i lekko duszno.Chłod zdecydowanie poprawial mi samopoczucie od swedzenia. Macie to [...]

" jakiś mikro-szkodnik musiał się ukryć w gatkach jakiegoś pływaka" trzeba było nie ruszać jego gaci

OK,Tak zrobie,Znalazłem sobie strone z opisem jak to zrobić,ale możecie mi wytłumaczyć gdzie jest śruba przy manetce co to jest baryłkowa. Oto ten tekst : Dokręć śrubę baryłkową, znajdującą się przy wejściu linki do przerzutki, w prawo do oporu. To samo zrób ze śrubą przy manetce (albo gripie) po czym odkręć ją o 5-6 obrotów w lewo. Przerzuć [...]

Ika510: ale czy założenie spódnicy i butów na obcasie można uznać za prowokację? (...)nie rozumiem, co z Wami jest Z nami nic nie jest-ataku kogoś z forum nie musisz sie spodziewac na ulicy. Nie każdy facet jest potencjalnym gwałcicielem i zabójcą-ale się tacy zdarzają-po cholerę kusić los? Chodz w sukience czy spodnicy-faceci to docenią. Tyle, ze [...]

Ćwiczenia areobowe typu: rower, biegi, pływanie ( polecalbym pływanie ze względu na kręgosłup - działa korekcyjnie ). * Możesz sobie jeździć. * Po co chcesz dodawać ćwiczenia na nogi jeśli nie chcesz ruszać łyde? * Dieta do bani. Odsyłam do działu odżywianie.