ruszac

hej, nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, ale skoro tu jest "moja historia", to tu będę kontynuować. Otóż,(gwoli przypomnienia)ponad miesiąc temu przeszłam na diete niskowęglowodanową. Schudłam 4 kilogramy....i waga stanęła. Nie wiem co robić :( Jem co dzień ok 40 gramów węgli, 60-80 białka i 100-120 gr. tłuszczu. Jedyne co mnie [...]

ja też jestem ciekaw a tak btw. to szkoda bo podobno poziom byl za***isty a teraz to już nie wiem czy to sie oplaca placic tam tyle za treningi :/ -doktorze bolą mnie plecy -to musi pan zacząć troche ćwiczyć i więcej sie ruszać -ale ja bardzo durzo ćwicze -w takim razie musi pan przestać" Zmieniony przez - BAITHAK w dniu 2003-12-27 15:52:07

te gryzaki wapienne to u mnie chyba do doopy maja, bo moj nie chce ich wcale ruszac, za to ma pelna liste szkod w domu: 2m(kw) obgryzionej tapety, wiaderko z ovopolem , dwie myszki do kompa, okladka pracy magisterskiej mojej mamy kumpeli, kilka olowkow, kanty od biorka i dodam moze,ze on strasznie lubi czytac... ma na koncie same [...]

Szerokosc i dlugosc jest dobra jak sie zmienia wielkosc to gif przestaje sie ruszac Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

też sie chętnie dowiem -doktorze bolą mnie plecy -to musi pan zacząć troche ćwiczyć i więcej sie ruszać -ale ja bardzo durzo ćwicze -w takim razie musi pan przestać"

zawsze jest oka. ruszac sie trzeba nawety przy masie STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no spoko ruszac sie mozesz, ale brzucha to tym nie spalisz SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

SLuchaj nawet ogladacjac zawody mozesz zaobserwowac po udezeniu wypadajaca szczeke wiec sie nie martw. Nie moze byc zaluzna wiec przy normalnej walce nie moze sie zsuwac i ruszac ale jak tak nie jest to luz. " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Hej, Po pierwsze witam Yoko :) (zaczepiła mnie na gg, poradziłam jej żeby się tu przeniosła, będzie raźniej, no i ładniejsze chłopaki tu zaglądają ) Jeśli dobrze liczę jest nas razem czworo odchudzających sie:Borek,Yoko,Toft i ja. Po drugie też jestem pełna uznania dla Tofta, fajnie,że ktoś to jeszcze zauważył i docenił. :))) A po [...]

mastablast: my tu czekamy na PLAN który miał być juuz tydzien temu ! a ty wyskakujesz zeby ruszać głowami. pytam sie po co? żeby za 2-3-4 dni znowu zmienić plan? dalej ciagne egeneracje i nie bawie sie w rozpiske planu na siłe bo przyznam sie , że nigdy na siłe nie cwiczyłem. Wole wiec cierpliwie poczekac . Fakt nie bardzo mi sie podoba to ciągłe [...]

Tam trzeba duzo sie ruszac i masa mięśniowa napewno ci spadnie. Jak chcesz utrzymać masę będziesz musiał robić jeszcze siłownię. "Tańczę jak motyl i kłuję jak pszczoła" Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

[...] calkowity, morfologia, glukoza, trojglicerydy, tsh i ktores t tylko nie wiem czy T3 czy T4 raz na dwa tygodnie chyba wystarczy pomiar? czuje i widze ze zaczyna sie ruszac... jogger jak skompletuje cala ta apteczke znaczy sie: zestwa kelp+...+... te guggle...to pomozesz mi rozlozyc to wszytsko na porcje i dawki dniowe... same prochy... [...]

mam cos nie tak z kolanem i niestety nie moge cwiczyc nog musze oszczedzac ale mam w planach jak sie kontuzja wyleczy na dobre, wole ich teraz nie ruszac.. Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

[...] obetnij 200-300 kcal 500 to za duzo w Twoim wypadku; jezeli juz bardzo chcesz przyspieszyc to mozesz robic cyklicznosc tzn. dwa dni 1600 jeden dzien 1100 ; i zacznij sie ruszac ale bardzo stopniowo tzn zacznij od spacerow w tempie w ktorym sie nie meczysz; najlepiej na czczo rano a jezeli cos juz chcesz zjesc przed spacerem to nie jedz [...]

Obecnie mam 36,5cm w bicepsie i walcze ze stagnacją (brak przyrostów od listopada), ale teraz troszeczke zaczyna się ruszać. Powiedzcie mi czy przy 36,5cm ile jestem wstanie napompować łapkę w czasie treningu? Mi się udało do 38,8cm (to dobrze czy źle czy bez znaczenia). Nie od razu Kraków zbudowano!

[...] sobie kolegow. Po drugie napisalem ci na gg ze napisze o hcg, a ty powiedziales zebym pisal i ze przeniesiesz to do dopingu. Pisalem o hcg zeby pokazac, iz wcale nie trzeba ruszac wielkich armat na maly cykl.Ciekawe jaka macie praktyke z zakresu dopingu. Ja nigdy nie bralem wiec kieruje sie sugestiami kolegow. Osobiscie wzialbym tribka albo alc, [...]

"nie trzeba ruszac wielkich armat na maly cykl." JAKICH WIELKICH ARMAT??? WIĘC LEPIEJ NIE BRAĆ NIC NA KATABOIZM??? "Byku hmb bedzie tylko "zaleczac" skutki." LEPIEJ ZALECZAĆ SKUTKI NIŻ NIE BRAĆ NIC Z ANTYKATABOLIKÓW- TAK JAK TY TO RADZISZ LEPIEJ WIĘC ZOSTAWIĆ KATABOLIZM SAMEMU SOBIE I NIECH SOBIE NISZCZY WYPRACOWANY Z [...]

...był wesołym chłopakiem, zawsze uśmiechniętym. Po powrocie z Nymburka /z MEJ 2003r/ miałem takie zakwasy na m.brzucha, że nie mogłem się ruszać. Dlaczego? Darek wracał z nami busem... Takiego Go zapamiętam!

[...] cwiczenia; jak powiedzial Kanarek zeby schudnac musisz wiecej spalac niz jesc i kontrolowac poziom insuliny zeby organizm byl w stanie spalac tluszcz; lepiej jest wiecej sie ruszac i wiecej jesc niz dostosowywac poziom kcal do siedzacego trybu zycia jezeli jestes bardzo otyly zacznij od spacerow; jezeli masz normalna nadwage polacz aeroby i [...]

[...] na wymioty zbierac caly blady sie zrobilem w klate bylo mi cholernie goraco i do tego na calym ciele czulem mrowienie a szczegolnie mocno na rekach drzaly mi strasznie i nie moglem ruszac palcami tak jakby byly sztywne. i po 10 minutach systematycznie zaczelo mi przechodzic. znajomi chcieli pogotowie wezwac. Wszyscy zgodnie mowili ze to serce.