ruszac

haha jaja sobie robie Mistrzu ;p siedze pol dnia na sfd i zamulam nie moge sie zdeka ruszac nawet bo na przysiadach mi ***lo w plecach i jestem roslinka przez jakis czas ;)// --- trenujesz jakas dyscypline walki zawodowo? czy tylko tak dla swoich umiejetnosci? Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-06 20:27:20 Zmieniony przez - wilkujlb w dniu [...]

ale mi nie chodzi że będzie ręką ruszać igłę tylko mięsień będzie sie spinał podczas iniekcji i przez to sie strzykawka rusza

w sumie myślę, ze nie zrobisz nic z tym łokciem, chociaz mozesz ruszać w tą i z powrotem i jakos sie rozrusza lepiej. Miałem to samo, ale złapałem kontuzje na macie z kumplem, gdy ten wyciągnął mi tzn. balache no i ponad miesiąc nie mogłem całkowicie wyprostować ręki. Więc mysle, ze z czasem wszystko wróci do normy ;)

DZIEŃ 45-28.04.2010 Dzień strasznie zalatany, zajęcia od 8 do 15, w międzyczasie załatwiałam sobie formalności związane ze startem w Akademickich Mistrzostwach Polski judo (udało się zgłoszenie wstępne zostało wysłane). Potem szybciutko z treningu na trening i padałam na pysk. Rozwaliłam sobie już doszczętnie bark, każdy upadek na tą stronę, [...]

dzięki za odpowiedź, co do USG, to właśnie za 2 dni się wybieram. Muszę przyznać, że nie wytrzymałem, ściągnąłem ten gips i założyłem ortezę. Wszystko w miarę dobrze, tz. nie boli cały czas, ale na razie nie chcę nią ruszać zbytnio, tylko w łokciu, tam jest ok, ramieniem staram się nie wykonywać ruchów. Martwi mnie tyko jedna rzecz. Otóż gdy się [...]

Bo to jej ulubiona liczba Marta....... Wczoraj na treningu judo podczas ćwiczeń laska o wadze "lekko śmiesznej" - jak to mawia mój trener - rzuciła mnie "sode" (dla mniej wtajemniczonych patrz film poniżej) i jakoś tak*****owo upadłem ze bark jakby mi zapłonął. Podobno rzut był wykonany dobrze technicznie i a ja przecież [...]

Wywołam pewnie oburzenie,ale to standardowa kontuzja przy judo i przy upadkach na bark i to najprawdopodobniej jest stłuczenie - czyli postępowanie jak zwykle: lód, NLPZ w maści/doustnie, przerwa od treningów. A prześwietlenie to wiesz,że zawsze warto zrobić, żeby wykluczyć złamanie obojczyka, chociaż jak możesz łapą ruszać i nic Ci nie wystaje, [...]

Chłopaki a jak to brać? AAKG tylko przed treningiem? W nietreningowe nie ruszać wgl? a Mono po treningu , nietreningowe rano? Wgl. jakbym zamiast AAKG wziął horse power+ mono? Wystarczy 1 pucha hp na cykl z mono? A może NO XPLODE + mono? :) AAKG w sumie jedna cena jak hp i no xpolde , a one kopią mocniej jak AAKG:P Liczę na wasze opinie :) POZDRO

[...] nie technika to mial by taka sile jak reszta innych nie zlych ulicznikow.Podejrzewam,ze go zauwazono nie dlatego,ze mial mocne bomby tylko dlatego,ze umial sie ruszac jako tako,moze byl szybki duzo rzeczy moglo byc tego wynikiem,jego sile i tak podczas treningow odkrywali podczas uczenia go techniki udezrenia itd. Zmieniony przez - [...]

"Gdyby nie technika to mial by taka sile jak reszta innych nie zlych ulicznikow.Podejrzewam,ze go zauwazono nie dlatego,ze mial mocne bomby tylko dlatego,ze umial sie ruszac jako tako,moze byl szybki duzo rzeczy moglo byc tego wynikiem,jego sile i tak podczas treningow odkrywali podczas uczenia go techniki udezrenia itd." Więc tu [...]

To fakt, tym bardziej że zawodowcem nie jestem i nie będę, poprostu chodzi mi o sam styl życia, już nie umię się nie ruszać ;)

Skończ z piciem. Zrób jeszcze glukozę. Zacznij się porządnie odżywiać a nie tylko to co mamusia pod nos podsunie. Zacznij się ruszać - trenować coś regularnie.

pewnie, nie przejmuj sie cwicz wazne ze sie bedziesz ruszac i spalac kalorie

[...] na budowie, i czasem jakiś gospodarz przyniósł piwo, czasem nie. Zdarzało się, że jednego dnia 5 piw na budowie wypiliśmy (ale robota była wykonana i tak w szybszym tempie), a czasami przez 3 tygodnie nawet 1 nie piliśmy co do bezalkoholowego, to chyba ze wzgledu na kalorie nie warto ruszac Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-09-28 19:07:04

kradam - wierz lub nie, byłem u kilku "specjalistów" (szczerze nie powiem do kogo szedłem i jaka była specjalizacja, ale były różne) od tego czasu i żaden NIC NIE ZROBIŁ, NIC NIE POLECIŁ KONKRETNEGO...jeden kazał mi się poruszać a on popatrzy, stwierdził, że ruchomość mam dobrą, kazał się ruszać i pływać co też czynię a jest tylko [...]

Ja na desce nie próbuję tylko dlatego, że nie wyobrażam sobie nie ruszać nogami Co do mojej jazdy - na kręskę nie jeżdże, bo mnie to nie bawi Za drogie wyciągi mamy w Polsce żeby zjeżdżać na krechę. Ja tam wole się delektować jazdą, ale raczej poza szlakiem mnie nie spotkasz

[...] D1. RDL 3x10 -40kg/45kg/50kg D2. Arnoldki 3x10 - 6kg Musze stwierdzic trening jest super!! szczegolnie opuszczanie na drazku mnie wykonczylo,ale dalam rade. Mialam szczescie bo akurat instruktor sie krecil i poprosilam go o sprawdzenie mojej techniki ciekawe czy jutro bede mogla sie ruszac, Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2010-11-11 00:13:33

jak chcesz antka dziubac w dawce 50mg to lepiej wogole nie ruszac tego i zacznij sobie meta trena bym dal na probe acetat jak sie zle czujesz to szybko wyjdzie z obiegu gorzej by bylo juz z hexa 50mg eod na poczatek zebys zobaczyl jak reagujesz potem dawke mozna podbic do 75 1-5 meta 1-10 omo 3-8 tren 7-10 oxa takie cos by uszlo

[...] bokiem -6/6/6/6 10 min orbiterek Mialam zrobic gigantserie na brzuszki ale czasu i sily mi zabraklo!!!!wolalam troche interwalow zrobic. Jutro jak bede w stanie sie ruszac zrobie complex i te brzuszki(w moim przypadku brzuchol) -caly trening poszedl latwiej niz ostatnio,mala progresja w niektorych cwiczeniach -wyciskaie na barki- gosciu [...]

[...] nog z opadu tu na prawde nie dawalam rady, .po skonczeniu obwodu nie moglam sie podniesc z lawki!! -myslalam ze bede musial nocowac w garazu bo moje cialo bylo obolale i odmowilo sie ruszac -dzisiaj to wszystko mnie juz boli,jestem polamana! Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-18 11:47:35 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-18 11:47:50