ruszac

Czyli cypio i deka odpada ? to co samo cypio poleciec 17 tyg ? oxy nie musze na razie ruszać mogę zamienić na wino oxe tak by lepiej było ?

No ja to w ogóle używek nie trawie. Człowiek powinien dbać o zdrowie, uprawiać sport, ruszać się. Nie chodzi mi o wyniki sportowe (przynajmniej na tym etapie), bo to jest dla mnie w tym wszystkim najmniej ważne - chodzi o hobby, dobrą zabawę i walkę o szczupłą, zdrową sylwetkę i tyle. Kiedyś byłem już w miarę wyrzeźbiony a teraz tak zarosłem [...]

na pewno dysk Ci nie wypadł bo w takim przypadku nie mógłbyś się ruszać pewnie nadwyrężyłeś plecy i tyle, daj im odpocząć i powinno wrócić do normy jeśli nie wówczas udaj się do lekarza

Była dziś diagnoza , morfologia ok LDL się poprawi jak tylko ruszać się znowu zacznę i będę jadł jak trzeba, wątrobowe ok , co ważne DHB jak widać bije mi estro bo było trzy injekcje po 50mg co drugi dzień do badania i tu mam kilka pytań . Jeżeli bije mi estro do połowy w dawce ok 170mg tydz ( test 420mg/tydz ) to jest sens dalej go używać czy [...]

nie zlamalem ręki przecierz juz palcami moge ruszac,tylko jakas krzywa teraz ta pięść ;/

a to już się nie zrosło czasem? bo juz normalnie moge ruszać palcami wyginac je.Tylko jest to trochę dziwne bo jak wyprostuje palce w dłoniach i porównuje je obok siebie to wszysciutkie palce w obu dłoniach są na równej wysokości.Ale ostatni ten najmniejszy w prawej ręce jest niżej od innych o jakiś centymentr.i jak próbuje go wyprostować zeby był [...]

[...] da? npp sprawdze na podtawie poziomu prolaktyny? po jakim czasie? a i czy ten master faktycznie podetni jeszcze dodatkowo fat? czego moge sie po tym srodku tak naprawde spodziewac bo wczesniej zupelnie nie intereowalem sie nim zawsze myslalem ze jak sie ma powyzej 10% nie ma sensu tego ruszac Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2014-06-11 20:59:46

Sajdy można zniwelować w prosty sposób. Wystarczy... że będziemy się ruszać, a nie siedzieć w miejscu. Kiedy po 500 siedzę w domu i np się uczę to pojawiają się małe sajdy, ale kiedy już zacznę łazić, pójdę na trening, czy nawet się przejść to już ich nie ma.

[...] czemu zakladasz tyle spostow na ten temat ... jesli chcesz MASY brzucha - rob go metoda HST ...jesli Twoim celem jest utrzymamnie jego formy albo lubisz go cwiczyc mozesz go ruszac nawet codziennie ...jednak pamietaj ze np wykonywanie typowo wytrzymalosciowego teningu - codziennie moze ujemnie wplynac na np przysiady wykonywane dnia nastepnego. [...]

A to dziwne akurat, bo ja i dużo dużo znajomych mi osób właśnie łądując w siebie produkty t+w (pizze, fast foody, słodkości itd) może zjeść tego ogromne ilości, a jak jeszcze mieszać słodkie/słone to już wgl gdyby nie rozsądek mógłbym siedzieć 12h i jeść. A poza tym prawie wszystko co dobre to T+W, bo jakieś pierniczki czy żelki ok, ale zjem 100g [...]

bokser, ja miałam naderwany przyczep ścięgna, więc to też była dość poważna kontuzja jesli trafisz na dobra rehabilitacje święte słowa mnie pierwszy lekarz, do którego poszłam w ogołe zakazał sie ruszać i chciał mi przywalić zwolnienie z wf-u na pół roku na szczęście potem trafiłam do przemiłej pani rehabilitantki, która z kolei powiedziała, [...]

1. Ćwiczę 5x w tygodniu, od poniedziałku do piątku. Trenuję tak od kilku miechów. Zaczynam odczuwać lekką rutynę i spore zmęczenie pod koniec tygodniu, lecz wtedy ładnie regeneruje się na weekendzie. Czy trening 5x pod rzad w tygodniu, to nie za dużo. Nie będę rozpisywał się z ćwiczeniami. Rozpiszę tygodniowo partie. Dodam, że przed tym splitem [...]

[...] tak dlugo jak czysto Nie siadzie. Music pracowac nad obrona I poruszaniem sie plus jab i kombinacje. Nie moze zadaeac pojedynczych ciosow bo latwo o kontre I music sie ruszac Nie wierze ze moze pokonac Caina albo Jdsa obecnie ale od Werduma czy Hunta pas moglby wziasc Odnosnie szczescia. Uwazam za szczescie kazda wygrana w stylu ktos [...]

[...] przy tak duzych grupach... wyznaje zasade, ze jezeli jest to raczej ciezki trening masowy czytez (co wiecej) silowy, to w przerwach miedzy seriami nie powinno sie go 'ruszac' niczym innym... wtedy ma sie ustabilizowac tetno, oddech, cisnienie, wszystkie procesy fizjologiczne maja 'dojsc do odpowiedniego stanu' (atp itd.) wiec raczej [...]

Luzzzzzzzzz - człowieku - nie tak nerwowo - na thermie nie będzie rewelacyjnych przyrosów siły - w ogóle therma to nie dla ciebie ... - coś sie naczytałeś za duzo - powinieneś po prostu sie ruszać a nie za***ać serducho thermą - wiesz - Ty jeszcze sie rozwijasz w sumie ... Nie rozumiem też Twojej nadwagi ... - mam kumpla co ma 188 wzrostu - waży [...]

Tzn za 3 tyg zrobię badanie królikami e2 i wtedy podejmę decyzje czy to wgl jest sens ruszać

uff to też spróboje się więcej ruszać chociarz tyle co Ty napewno nie bo brakuje mi na to czasu:( ale wakacje sie zbilzają to coś wykombinuje..;) swojego czasy trenowałam lekką atletykęi i tanczyłam niemal codziennie po kilka godzin, teraz niemam juz czasu, czasami tańcze bo jestem cheerliderką ale juz nie tak często jak kiedyś... no nic;) Czas [...]

Cała moja rodzina ma skłonność do tycia. Kiedyś przestałam się ruszać, niezdrowo odżywiałam i bardzo szybko przytyłam.

witam boli mnie noga powyżej pięty a niżej niż łydka dwa tydzień temu zaczęło boleć potem kolega mnie kopnął w tą kostkę już wtedy strasznie bolała a dzień po tym w szkole był wf i ja ćwiczyłam no i biegaliśmy na czas parę razy się przewruciłam a teraz nie mogę ruszać nogą w górę i duł i w boki jeśli prubuję strasznie boli tak aż nie da się [...]

To zależy co i jak boli. Bo jak nic to zwykle wystarczy sie odpowiednio ruszać.