runner

http://rapidshare.com/files/15745632/DJ_Seed_Presents-Ibiza_H ouse_Club_Grand_16-01-2007_.mp3.html DJ Seed Presents-Ibiza House DJ Seed Presents-Ibiza House 1.Bhanngra Knights - Fascinating Rhytm 2.Chris Bohn - The Machine (Mark Almaria Rmx) 3.Latin Lovers - My Favourite (Non Vocal Mix) 4.Franky Castellanos - Puerto Rican Rum (Fast Fingers Mix) [...]

[...] na pewno były na rundę. Drugie i trzecie wiosło już na około 800cal/h, na ostatniej sztandze już ledwo kontaktowałam %-). Event 3 In a 12' window: Accumulate 100cal on Air runner AMRAP of: 7m unbroken HSW 3-6-9-... HSPU 3x BMU Tu mieliśmy różne strategie, jako że w fitness klubach air runnery przeliczały 100cal w zależności od tempa na coś [...]

Zainspirowany wpisem na fejsbukowym fanpejdżu Stronger Runner wrzuciłem dzisiaj interwały na wioślarzu %-) EMOM 10' 40s max effort row Pullup 20 total - chwyt neutrealny Skalowane pompki 100 total Rozpiętki w bramie 5x10 Strict press 50 total Core Kombinacja russian twist + situps + hollow body hold Bieganie Bieżnia - 15min stałym tempem, od 8 [...]

[...] jak "liczyć" erbajka - bo 10-9-8 cal to mało. Może x2 20-18-16... Albo dystansem ? 1 mila, 0,9 mili, 0,8 mili... Do przemyślenia :-)) Do opcji z bieganiem przydałby się air runner a nie zwykła bieżnia. No i w miarę blisko obok siebie bo jestem pewny, że wracając z bieżni ktoś rozmontowałby mi sztangę |-) Niestety w Calypso nie wszystkie pomysły [...]

Nie chcę podważać zdania Wszechwiedzących, ale na konsultacjach treningowych na identycznej polecał mi trenować były Mistrz Polski Paweł Pawłowicz. Zdarzyło mi się ćwiczyć w prawie 10 klubach o przeróżnym standardzie i we wszystkich była identyczna (lub bardzo podobna) ławeczka. Mam wrażenie (z całym szacunkiem), że osądy niektórych zachłyśniętych [...]

Runner 21 Często bolą mnie palce gdy robię serię nachwytem, trzeba się przyzwyczaić, po serii zazwyczaj nimi nie ruszam, czekam aż ból się rozpłynie i wtedy powoli ruszam palcami by przywrócić odpowiednie krążenie...Można by powiedzieć jak boli to rośnie , ale w tym przypadku to się nie sprawdzi , więc powiem "No pain, no gain!" [...]

SOrry, że tak milczałem, ale ostatnio byłem mega zapracowany i naprawdę nie miałem czasu, żeby działać na forum... Bombka ostatnio znów mi trochę plecy dokuczały, ale bez tragedii mam nadzieję, że szybko się uporam z bólem . molo13 dzięki bardzo :) Runner 21 optymalnie jest chwyatać na szerokość barków wtedy nie angażujesz tak mocno stawów [...]

[...] na SFD ale Martineza nie bedzie na tegorocznej Mr.O!! "On the eve of Kai Greene's announcement that he's skipping the Mr. Olympia, Victor Martinez (last year's runner up) also revealed that he'll wait till the 2009 Arnold Classic to step back onstage. Martinez has been rehabbing a torn patellar tendon that occurred 6 weeks prior to [...]

Na wierzch wypływają kolejne nowe fakty w sprawie śmierci Reevy Steenkamp, o której zamordowanie oskarżony jest Oscar Pistorius. Według angielskich mediów linia obrony niepełnosprawnego biegacza jest coraz słabsza, bowiem przed użyciem broni palnej - Pistorius miał zmasakrować twarz swojej partnerki kijem do krykieta. W zaprzysiężonym oświadczeniu [...]

przespalam silownie.... chlop mnie nie obudzil. jak on mogl sie tak litowac nade mna. niedzwiedzia przysluga. smutno mi, nie bylo dzis klatki:( co za niepowetowana strata. jutro sobie odbije, kurcze pieczone/gotowane! taka klata bedzie i takie aero jakich swiat nie widzial! a! cos smiesznego, ba, nawet paranoidalnego nieco: Mąż: 'Aga, a po co ty [...]

Myślałam o małej redukcji ( tak z miesiąc ), a potem rzeźba. :]. Oczywiście, jak skończę 8 tygodniowy plan treningowy trening z 25.03.11 30sek bieg w miejscu 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers nie zapisywałam wyników , bo nie potrafię szybko liczyć :P trening z 24.03 #1 Interval training 4minutes - 6 rounds of 10/30 intervals [...]

Ja z kolei Tobie zazdroszcze, bo nie umiem dobrze pływać, a triathlon bardzo mi się podoba. Bieganie lubię, ten runner's high to jedno z przyjemniejszych uczuć. Moje parcie na dystanse zakończył kręgosłup, który z jednej strony nie znosi powtarzających się długotrwałych wstrząsów, z drugiej bieganie powiedzmy te 10-15 km dziennie powoduje u mnie [...]

Swietnie to wyglada. Banderas dobrze sie tutaj prezentuje , chociaz jakos typa nie lubie. :) Ten film, tak sie wydaje na tym trailerze, to taki miks Ja Robot, A.I, Blade Runner a nawet Dystrykt 9 i Mad Max. Ale w tym zwiastunie muzyka super, i namiastka dobrego klimatu.

Ja ostatnio obejrzalem film SF z Banderasem - "Automata". Calkiem fajne zrobiony, dobrze zagrany przez Banderasa ktory wyglada tutaj jak nie Banderas:). Dobry klimat, chwilami przypominal "Blade Runner" (ale tylko chwilam) rowniez momentami do "Ja, Robot" podobny. Akcji malo, ale nie zawsze o to chodzi, ja osobiscie lubie spokojne , klimatyczne [...]

jedynka to klasyk i rola hauera przeswietna, ogolem to byl swietny aktor filmow klasy B, ale blade runner i w mgnieniu oka(split second) - 2 najlepsze jego role, jak dla mnie oczywiscie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 06/10/2017 21:09:59

Mam nadzieje:) Z zeszlego roku z filmow SF Blade Runner 2049 byl na wysokim poziomie, po nim zaraz Life mi sie podobalo, a tak to marnie...

life zgoda, blad runner czesto przeciagane sceny mnie nudzily, audio/wideo miazga :-) najlepszy filmy imo Thor Ragnarok, wiem ze tutaj malo fanow marvela %-)

Dla mnie nowy Blade Runner świetny. Genialne zdjęcia, muza i właśnie paradoksalnie wciągał.

Ostatnio obejrzalem dwa filmy - Sala strachu ( Green Room) z 2015 i Siedem siostr (What Happened to Monday) z 2017 Pierwszy z nich, znalazl sie na liscie 10 najstraszniejszych horrorow ostatnich lat, w pewnym rankingu internetowym. Po pierwsze, nie jest to horror tylko thrllirer, z elementami slashera , i -w mojej ocenie- kiepskiego [...]

Tak, w Blade Runner wypadł super. Jest też taka klimatyczna krótkometrażówka, kilka minut, prequel do Blade Runnera, - 2048: Nowhere To Run, też świetnie.