ruda śląska

Dawid ale oni są poyebani wiec wszystko jest realane, szkoda się wk***iać. Ruda Śląska chyba jest na czerwono i oni od soboty siłki zamknięte....pisze na onet.pl

01.05.2019 Środa (5 tydzień mini cut - stopniowy powrót do budowania masy) Mało snu, bo po nocce, a na trening trzeba było jechać z rana. Dziś cel - Ruda Śląska, bo wszystko inne w pobliżu pozamykane {{:-( Później jeszcze wstąpiłem do trenera, by się pochwalić i na mały check formy :-D Trening: PUSH 1 1 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

to jest k***a wszytsko smieszne mieszkasz na granicy i w Wali ne możesz ternować ale juz kawałek dalej mogłes na legalu :D To mi przypomina sytuację u Nas jak zaczęli te strefy wprowadzać kolorowe. I np na Śląsku Ruda Śląska była w strefie czerwonej-stales po jednej stronie ulicy, przeszedłeś na drugą.... I byłeś już bodajże w Zabrzu czyli [...]

swojom drogom czytam ze na kopalni halembie czyli miasto Rutkowa (Ruda Slaska)zginał gornik co ma taka fuche jak ja w transporcie i tez ma na imie Rafał Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-13 17:50:21 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-13 17:50:47 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-13 17:51:07 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

NA Bielszowice bym chciał Ruda Slaska skont jest Rutkow xD ok 15 min moze krocej autobus tam jedzie xD

Ruda Slaska to jest najbardziej slaskie ze wszystkich miast xD

wiem ze nie masz pojecia dlatego ci napisałem......... NEWS: XIV Letni Turniej Kibiców Korony Kielce 13.07.2019 Pojawiła się oficjalna relacja kibiców Korony z turnieju, przez który przewinęło się około 500 Koroniarzy. Oprócz kieleckich osiedli i Fan Clubów Korony na turnieju pojawiły się ekipy: Naprzód Jędrzejów, FC Spartak Trnava i Torcida Ruda [...]

u mnie w robocie mozna fajnie powkurfiac chlopaków xD wiadomo Ruda Slaska to tak jak u was Tczew jedno miasto dwie ekipy co sie nienawidza xD Górnik i Ruch a ze Ruch tez w 3 lidze to nie maja zycia a ostatni przegrali z druzyna o nazwie "Foto higiena Gać" to im chlopcy co za Górnikiem nie dali zyc xD tez ich tma wkurfiam xD yebiemy taki kanał [...]

I jeszcze jedna sprawa . Ostatnio rozmawiałem ze znajomą dyrektorką jednej z wielu w Polsce zagranicznych firm która strasznie się dziwiła że bezrobotne kobiety z Rudy Śląskiej odmawiają zatrudnienia w jej firmie na dobrze płatnym stanowisku za 2000 brutto w Tychach . Tychy - Ruda Śląska 30 km brak bezpośredniego połączenia ,2000 br to na rękę [...]

PODSUMOWANIE MASA TYDZIEŃ 7 Waga https://i.postimg.cc/441m18nK/PSX-20210712-165903.jpg Trening https://i.postimg.cc/9Qc5PZJB/PSX-20210712-165925.jpg Tydzień bez większej historii, jedzone, trenowane. W żarciu są dni, że przestawiam się na 5 posiłków. W czwartek się wyprowadzam, więc sprzątanie, pakowanie, noszenie. Raz, że jak pójdę sobie parę [...]

Ruszyły zapisy, a także komunikat zawodów http://silajestwnas.pl/zapisz-sie-online-i-otwarte-mistrzostwa-polski-w-wyciskaniu-wielokrotnym/ Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym [...]

Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość [...]

Pierwsze zgłoszenia, zaskoczyła mnie jak na początek duża liczba zgłoszonych kobiet i to cieszy. Osoby te maja zapewnione statuetki z stali nierdzewnej już poprawione na I Mistrzostwa Polski. Jeżeli kogoś pominąłem, czy źle wpisałem proszę o info. Kobiety 25 kg PEŁNOSPRAWNE 1 MATUSZEWSKA MARTA Wrocław 2 CZERW MAGDALENA SCF Dąbrowa Górnicza 3 [...]

AMBER - Ciebie również! :-) może kiedy uda nam się trening razem machnąć! WAREZZ - bo ja wtedy nie pozowałam do zdjęcia %) DORIS - dopóki jest mi zimno nie rozbieram się %) AMBER - w bluzie lepiej mi się ćwiczy %-) MARIUSZ - no najlepiej od razu bez ubrań :)) ee, to woda z tłuszczem więc ze mnie żadna konkurencja :-( DZIŚ zrobiłam NOGI 1. [...]

HELLO! :-) dzień mega aktywny 50 min cardio na czczo (tak mniej więcej wyglądam po porannych sesjach %-) ) /SFD/Images/2015/5/21/8a218094d9ed4ee1bee71ab7953f250c.jpg później trening na conanie (Ruda Śląska) z forumowym Polako. On działał barki, tricepsy a ja PLECKI 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 5s (z każdą serią zwężałam chwyt, [...]

Aktualna lista zgłoszeń, jeżeli kogoś pominąłem proszę dać znać.Zgłoszenia. Kobiety ZAWODNICZKI NIEPEŁNOSPRAWNE L.P Imię i Nazwisko Klub/Miejscowość 1 MAGDALENA KOSTKA Start Katowice 2 BEATA JANKOWSKA Start Wrocław PEŁNOSPRAWNE 1 FELIŃSKA OLIMPIA Koszalin 2 MATUSZEWSKA MARTA Wrocław 3 KRASKA PATRYCJA Cito Kołobrzeg 4 STRZECHMIŃSKA MONIKA [...]

Sprzedam koszulki do wyciskania, stan bardzo dobry, as 44 i as 46 super katana low cut cena 500zł za każdą.Ruda Śląska 602 769 002.Kupowałem je nowe za 950zł każda

Sprzedam monstery do wyciskania, niebieski rozm L 100zł i pro extreme 3 rozm L 250zł. Stan obu bardzo dobry. 602 769 002.Sebastian Ruda Śląska

Zgłoszenia, zobaczymy ilu wystartuje jutro. Panie 1 Kolano Klaudia Mysłowice 2 Konieczna Joanna Gliwice 3 Łączyńska Sandra Siemianowice Śląskie 4 Niedzwiecka Aneta Kędzierzyn Koźle 5 Olsiewicz Aneta Dąbrowa Górnicza 6 Poszwa Klaudia Sosnowiec 7 Sojka Anna Sosnowiec 8 Szot Aneta Dąbrowa Górnicza 9 Wojdas Izabela Mierzęcice Panowie [...]

Za bardzo się nie rozpisali z strony Dziennika Zachodniego. http://www.dziennikzachodni.pl/wiadomosci/ruda-slaska/g/ruda-slaska-za-nami-mistrzostwa-slaska-w-trojboju-silowym-klasycznym,11947696,23263434/