rozpiski

[...] rozpocząłem 2u tygodniówke.... Z założeń wynikało tak : 1-14 Metax 35mg/ed 1-13 Propio 150mg/ed (z frontem 300mg) Lecz niestety z kilku wzgledow nie udalo mi się utrzmac tej rozpiski.... Ominałem fronta i pojechalem 150mg, po 3ech dniach musialem zmniejszyc dzienna dawke propa do 100mg. Dlaczego ?? - o tym za chwilke Jak wiadomo - krotkie cykle [...]

[...] tej teorii jest ze strony ludzi, którym wydaje się że wszystko wiedzą i łapią się nie tych dawek co trzeba i tj pipes powiedział, nie tych koksów co trzeba... Dlatego od zawsze newgowałem robienia rozpiski z 3 koksów na 2 cylk. Ale tu se można pisać... Pipes tak z ciekawości zapytam, czy twój 1 pkt wypowiedzi jest jakąś aluzją? (tak / nie)

[...] co... nie wiem czy sie doczekasz na Michaila bo jest chyba bardzo zajety. Ale sprubuj ulozyc jakis plan i Michail szybciej go oceni niz zrobi zrob najlepiej takie polaczenie: Poniedzialek: KLATA + TRIC SRODA: PLECY+ BIC + PRZEDRAMIE PIATEK BARY (ewentualnie nogi) Zrob jakis plan do tej rozpiski lub poszukaj na sfd jest tego w ch... POZDRO

[...] publikowany. W liscie Sergio podkreślal że nie możemy zmienic zadnego słowa w jego planie w żaden sposob ponieważ nie chce wprowadzać ludzi w bład. Stwierdził ze jego rozpiski uprzednio opublikowane w innych miejscach sa nieprawdziwe tylko czytajac dalej mozna poznac prawdziwe cwiczenia Sergia Oliva. Komentarze przy cwiczeniach są słowami [...]

[...] co do mety a;e chooj zadam je mam zamiar zrobic cykl z metki 100tab ( ewentualnie dodma cos jescze do tego by bylo good inno co ?) dostalem od niektórych ekspertów rozne rozpiski mety niektorzy radzili stalą dawke 3 tab,334432( nad tą sie najbardzije zastanawiam) lub tek 34444 na odblok bedzie nolva do cyklu mam standardowo bialko [...]

no tak jak napisałęm na górze rozpiski Trening Obwodowy

King moglbys wrzucic cos wiecej na temat tej rozpiski??

dieta najwazniejsza - to fakt a co do samego brania clenu to ja zawsze jade 2 tyg ON 2 tyg OFF 2 Tyg ON ......... , a w przerwach efedryna rozpiski szukaj w wyszukiwarce

[...] 10ml boldabol albo finabol albo moze trenabol i raczej do tego prop i troszke deki Co myślicie o tych cyklach zaoferujcie mi pomysł an drugi cykl - tylko dobry -przykładowe rozpiski? Dozucić do tych cykli jakieś oralne srodki ? (anapolon; metki ?) clunbuterol ? Jak ktos może to prosze o odbloki po tych cyklach ... Z góry dzięki PoZdro 4all

Nie no to spoko spróbuje sobie normlanej rozpiski a jak padne i nei będe mogła chodzic to zapraktykuje tą lżejszą

zenon ja jak robilem kangaroo (normalna wersje) pierwsze 2-3 tygodnie były stosunkowe proste w 4 juz rzeźnia sie zaczynała takze bym powiedzial zrob tydzien normalnej rozpiski i zobaczysz jak sie poczujesz :)

MSTR przeciez napisalem ze zartuje i do pavlo zeby wkleil co do rozpiski moim zdaniem sproboj tydzien zrobic lekka (zmodyfikowana przez pavlo) a jak latwo pojdzie to dopiero wtedy zrob normalna pozdro

A jezeli mam naprawde nawte nieźle zbudowane nogi i duzą wytrzymałość to moge spróbowac od normalnej rozpiski do kangoroo czy lepiej zacząć od lżejszego treningu czyli tej tabelki która poradziles??

jezeli zdecydujecie sie na kangaroo i jest to wasz peirwszy program polecam według tej rozpiski

Jesli masz staz 3 latni to bym ci polecil rozpiske 4 dniowa z superseria jesli jej jeszcze nie robiles to powinna ci dac efekty. barki tric bic nogi brzuch - klata brzuch plecy przedramie - - P.S kiedy ostatnim razem miales regeneracje? Odnosnie rozpiski jak wyrzej. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-16 20:31:35

ale to nie trener mówił, że na jeden dzień jedna partia ale spoko wkleje to. A można tak żeby zamiast tych aerobów normalnie ćwiczyć wg. tej rozpiski co dostane i sie samo zjara?

to ja jestem chyba jednym z nielicznych, komu jeszcze nic takiego nie dolega (moze tylko to, że czuje kolana), oby tak dokońca. Zauważyłem poprawe techniki wyskoku z jednej nogi (tzn. z prawej, bo z lewej było ok). Dzisiaj niewiele zwiększyłem liczbe powtórzen w porównaniu do oryginalnej rozpiski, teraz czas na regeneracje. pozdrawiam

[...] jest tylko, że 10-go treningu nie ułożyłam, bo zawsze mi jakiś dzień w ciągu 2-tygodni wypadał i te 9 to było akurat. najtrudniejsze z tego wszystkiego było nauczenie się rozpiski :). Ponieważ z barkiem wygląda że jest ok - przypuszczam że właśnie dzięki pływaniu na grzbiecie - dzięki Harddude że mnie do tego zmobilizowałeś, bo nie lubię tego. [...]

[...] Filona (choc jako osoba postronna moge przedstawic tylko swoje zdanie w tym temacie, bo nie znam zadnych faktow tak na prawde, wiem tylko to co bylo w tv i na forum) robil rozpiski i kazal od "siebie" kupowac a zawodnicy (i ich kluby) mialy placic, w przypadku zaistnienia calej afery i pewnych dzialaniach Pawła Brzózki zostal on [...]

[...] :) Spadki mam dość duże po wyjeździe do UK, ale widze że tren zostawił na mnie nieco suchego mięska, którego do tej pory nie miałem. PS. ewentualny kolejny cyklik też będzie oparty na trenie + omo / enan do tego + może nieco metki na kicka + albo suspension w dni treningowe dokładnej rozpiski nie podaje, albowiem codziennie widze inne rozwiązanie