wyskok w wersji damskiej

A jezeli mam naprawde nawte nieźle zbudowane nogi i duzą wytrzymałość to moge spróbowac od normalnej rozpiski do kangoroo czy lepiej zacząć od lżejszego treningu czyli tej tabelki która poradziles??

mozesz sprobowac normalna rozpiske.

MSTR przeciez napisalem ze zartuje i do pavlo zeby wkleil
co do rozpiski moim zdaniem sproboj tydzien zrobic
lekka (zmodyfikowana przez pavlo) a jak latwo pojdzie
to dopiero wtedy zrob normalna

pozdro

zenon ja jak robilem kangaroo (normalna wersje) pierwsze 2-3 tygodnie były stosunkowe proste w 4 juz rzeźnia sie zaczynała takze bym powiedzial zrob tydzien normalnej rozpiski i zobaczysz jak sie poczujesz :)

Nie no to spoko spróbuje sobie normlanej rozpiski a jak padne i nei będe mogła chodzic to zapraktykuje tą lżejszą

wydaje sie byc dobre rozwiazanie, rozgrzewaj sie dobrze
i oczywiscie powodzenia i wysokich lotow zyczymy

pozdro

Wow niedługo to ja będę kobiecy Jordan :) Będę skakac jak Deanna Nolan a nawet wyrzej
Dzięki za dobre rady