Trenig pływacki - prośba o rozpiskę

1.Gleich to gleich nie same nogiPoprostu po skonczeniu 3*50 NN płyniesz gleichem.Gdyby mialo byc nogi gleich to bym napisal "NN gleich"Kapewu?
2.No do grzbietu to możesz płynąć dokładankę lub przekładankę.Na tej samej zasadzie jak kraulem.Do klasyka możesz płynąć np 2 cykle nogami, 1 cykl rękami.
Pytania są sensowne, więc nie mów "niestety".
Pozdrawiam.
HD

Witaj harddude :)
Więc kolejne pytania:
1. czy 200 kr/grzb to 2*200 kr/grzb czy 2*100 kr/grzb?
2. w grzbietowym strasznie czuję mięśnie szyi, chyba się usztywniam za bardzo - co na to można poradzić?
3. W przyszłym tygodniu mam przerwę w pływaniu (nartki ). Czy lepiej zacząć później od pierwszego treningu, czy kontynuować?
Pozdrawiam
Dolorek

1.200 kr /grzb to 100kr/100grzb ciągiem
2. Zacznij od nowa.Nie zaszkodzi

Uff, dawno sie nie pokazywałam, bo generalnie mało czasu, ale basenu nie odpuściłam - jestem na nim prawie codziennie. T dla Harddude, żeby nie myślał że jego ciężka praca nad rozpiską mojego treningu poszła na marne. Faktem jest tylko, że 10-go treningu nie ułożyłam, bo zawsze mi jakiś dzień w ciągu 2-tygodni wypadał i te 9 to było akurat. najtrudniejsze z tego wszystkiego było nauczenie się rozpiski :).

Ponieważ z barkiem wygląda że jest ok - przypuszczam że właśnie dzięki pływaniu na grzbiecie - dzięki Harddude że mnie do tego zmobilizowałeś, bo nie lubię tego.

No więc teraz dla urozmaicenia postanowiłam pouczyć sie delfinka. Najpierw poczytam sobie o tym na forum, a potem ewent. będę pytać.

Pozdrowienia dla Eprom, bo od jej lektury zacznę ;)