rozpiski

[...] juz dość sporo FBW ale juz mi się znudził bo nie widziałem efaktów. Moze to wina złej diety. Pytanie jeszcze takie czy zwiększona ilość węgli w diecie od poprzedniej rozpiski moze pomóc mi w spalaniau tłuszczu ?. Poprzednio węgli spożywałem ok 80 gram a reszte stanowiło białko i tłuszcz. Zmieniony przez - gorek85 w dniu 2010-09-01 17:11:18

za kolejne rozpiski bez ankiety ban na tydzień panowie.

ja wiem, więc malo odnioslem sie do tego- bo wiem,ze superserioe to fajna sprawa-ale wlaśnie do tej konkretnej "rozpiski" ktora może sie w praktyce okazać za ciężka

tomaszeq popraw sie bo z twojej rozpiski wynika ze wino jest brane z odblokiem niech wino bedzie tylko do 11 tyg a w 12 juz tylko odblok

[...] 311g) i od tych wartośći chciałbym zacząć i przez jakiś czas utrzymywać się w tym bilansie bez rotacji jedyne co to pozmieniam produkty żeby wpadały różnorodne mikroskładniki z racji braku czasu na weekend postaram sie podesłać do oceny jeszcze 2-4 rozpiski, trening opieram na fbw z ćwiczeniami wielostawowymi. Bedzie to dobre rozwiązanie ?

o ku*va 18nstka!? Najgroszy jest wlaśnie sezon teraz w Dziale doping zaczną sie rozpiski na 10 omy i 20 anapolu itd to tez jest dobre Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-03-27 01:53:49

Holder - a widzisz - takie poglądowe rozpiski też mogą być mylące - bo: jeżeli ostatnią Decę walisz w tygodniu 10 powiedzmy w piątek (rozłożyłeś sobie na 2 shoty w tygodniu to już zmienia postać rzeczy) dlatego Prop generalnie ma się wyciszyć w tym samym czasie co Deca - należy sobie zrobić kalendarzyk. Seta, a po co tak wchodzić z dawkami? Jak [...]

Jak cykl ma wygladac na tym antku...moze sam skorzystam z rozpiski

Pierwsza wizyta jasia na forum. Zacznij FBW na początku siła idzie b.dobrze potem zaczną się schody więc zaczniesz trenować z priorytetem na siłę podstawowe ćwiczenia wielostawowe. Rozpiski procentowe masz w artach zwłaszcza Wodyna tam są dobre plany na siłę. Możesz stosować metodę 5x5 progresja ciężaru, jest tego dużo wystarczy poczytać i [...]

[...] bialko. Po co uzupelniac braki bialka w obfitym posilku. Dlaczegobrac bialko na sztywno rano? Bialko i wegle - uzywa sie do uzupel;niania brakow w diecie. Nie masz sztywnej rozpiski. Jedynie po treningu mozna jes schematycznie stosowac - jako posiłowniany posilek. Kreatytne moze brac jak kolega poradzil. Vitargo: po treningtu 30 - 70g, i ew do [...]

masz go w linku który Ci podałem na poprzedniej stronie i przeczytaj linki które podaje traktor71 w swoim poscie tam masz podane rozpiski

są rozpiski pct hcg + sermy ale w moim przekonaniu to jak dodawać gazu i zaciagać ręczny zwłaszcza z clomem bo w trakcie hcg tamox pomoże zatrzymac pikujące e2 w górę i to ma sens potem wchodzi clom i tamo za cloma aby nie było dbicia e2 ia do pct na e2 dobre rozwiązanie ale powinieneś to regulować już ciut wcześniej a prl to już powinno być [...]

Moja propozycja to dieta, a nie suplementy. To nie sa jakies cudowne preparaty ktore zrobia za Ciebie wszystko. Zamiast ladowac w nie kase, to bierze sie za diete+trening. Co do rozpiski-poczytaj i sam zaproponuj, ikt tutaj nie bedzie robil nic za Ciebie.

Za dużo wina, za mało testa i deki. Musisz albo dokupić towaru albo z części zrezygnować i ułożyć cykl na 8-9tyg Jakich firm masz towar? Do dokładnej rozpiski musi być ankieta maciarek: On nie ma t.enana tylko prime. Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2009-10-24 20:27:07

[...] jak komponować dietę i co jeść, zdrowo. Jak nie chcesz na razie ćwiczyć na siłce to polecam trening z działu W domowych warunkach, tam w postach podwieszonych są przykładowe rozpiski. Na pewno podciąganie na drążku, pompki w różnych wersjach, dipsy, przysiady. No, ale najlepsze efekty byłyby jakbyś zaczął ćwiczyć z ciężarami, gdzie podstawą [...]

pct- post cycle therapy- tzw. odblok po ludzku- poprzegladaj sobie posty i zobacz jak "te nasze" rozpiski wygladaja dla ulatwienia ed- every day ew-ewery week i nie spinaj sie tak

po aerobach zjedz to co Ci wypada z rozpiski, jak robisz "klasyczne" aeroby to nie ma potrzeby dostosowywania do nich diety.

Tak , robie " klasyczne" areoby 60 min dziennie z 50%-60% HRM Czyli zrobić zero i jechać z rozpiski jak leci ? I czy wziąć bcaa? Zmieniony przez - Jord3k w dniu 2014-07-16 08:46:56

[...] która w armwreslingu sie przydaje. Nie wiem czy to dobry pomysl ze względu na przetrenowanie bo trzy razy w tygodniu, a sa to ciezkie treningi. Tak jak mówiłem nie mam rozpiski trenuje raczej intuicyjnie(najpierw robie biceps potem przedramie adgarstek). Wykonuje różne cwiczenia siłowe w granicach od 12 do 2 powtórzeń. Nie jeżdze na zawody [...]

No to byłoby super jakby było "NA ŻYWCA". Hoost ma walczyć z Martinem Holmem, nie zna ktos całej rozpiski?? You are not a warrior, You are Beginner!!