rozpiski

dzięki jeszcze raz Miętus i Don coś wymyślę w ogóle mam w planie zmienić trochę trening aby każda partia była trenowana 2x w tyg. brzuch jest do zrobienia to fakt Wojt co do Twojej rozpiski to jest mały problem bo moja ławka nie ma skosu w dół

[...] rozklad cwiczen na tydzien, do piatku, wtedy ladowanie po treningu i przez sobote. A gdy ja bede robić ladowanie co 2 tyg, to chyba nie robie takiego treningu jak tuz przed ladowaniem, skoro nie bede ladowac? Kurde ale to skomplikowanie brzmi. Te rozpiski obrazuja jak cwiczyc gdy miedzy jednym a drugim ladowaniem jest 5 dni, a ja bede miec 12.

powiedzcie mi jeszcze czy jezeli teraz wrzuci sie prop'a do konca (wg tej rozpiski jw) istnieje duze prawdopodobienstwo wystapienia GINO??? Jezeli tak , to jak sie profilaktycznie zabezpieczyc od poczatku - nolva? rozpiszcie prosze jak ja lykac. pzdr, thx

Kilbian-masz moze ten urywek? Tak czytam i chetnie zobacze.... No a propo rozpiski to lipa. Jeszcze "jakis" Gardener.... Trzeba czekac az rozpisza jeszcze kilku wymiataczy...moze sie cos poprawi w karcie

Walkę Choi vs The Predator pozostawię bez komentarza. Nie podobają mi się tego typu kasowe chwyty K-1. Najbardziej ciekaw jestem, co pokaże Stefan Leko, choć ogólnie i reszta rozpiski jest ciekawa.

tylko po co iść do lekarza po rozpiski oslonek jak wszystko masz na forum

No widzisz ,Ja się na poważnie zainteresowałem ciężarami pare dni temu!! Ja ćwiczyłem bez rozpiski ,bez niczego ,ćwiczyłem to na co miałem ochote a moje zainteresowanie polegało na oglądaniu filmów i oglądaniu zawodów kulturystycznych ,widzisz Ja jestem cywilizowany ,zdjęć już nie oglądam:)))

HK proponuje abyś pojechal i zdal relacje na żywo, bo takie teoretyczne rozpiski to o kant dupy można.

skoro jestes po 3 cyklonach to nie umiesz mu przetluamczyc i dac rozpiski ? s*** prynt! za d****i nas masz ??

jakie były poprzednie cykle? rozpiski. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-04-29 13:33:48

[...] ktory bedzie sie skladal z winka, clena i tussi, rozpisze tutaj jak to ma mniejwiecej wygladac bo temat podobny, ja nie chce nowego zakladac, a i autor moze skozysta z mojej rozpiski wiec bedzie to wygladalo mniej wiecej tak: 2tyg clena/2tyg efki/2tyg clena 40ug 40ug 60ug 60ug 80ug 80ug 100ug 100ug 80ug 80ug 60ug 60ug 40ug 40ug - clen first two [...]

Fakt - pojechali sobie ładnie pod japońską publiczność Na początku miało być za***iście i tak też się zapowowiadało, ale jak zaczeli zmieniać rozpiski co 3 dni to już zaczynało się robić*****owo, a teraz to już niewiadomo kto z kim walczy (dobrze, że macie mnie i napisałem ) DSE z***ało sprawe na całego. Na początku po tej gali Pride 31 miało być [...]

[...] cwiczyl i zauwazysz ze to cwiczenie ci pomaga, a to nie za bardzo to bedziesz wiedzial co cwiczyc, wiec jak dopiero zaczynasz swoje treningi to poszukaj jakiejs gotowej rozpiski, pocwicz, i jak beda efekty to bedziesz wiedzial ze tak masz cwiczyc a jeszcze co do tego szukania to nie bylo tylko do ciebie, bo to jest ogolnie taka moda, ze [...]

Przymierzam się do cyklu na HGH oraz insie za około rok, ale jeszcze dużo przede mną do zrozumienia. Nikt ci tu rozpiski cyklu na insie nie napisze, trzeba by to zgrać razem z dietą, ważenie co do grama wszystkiego.

"Nikt ci tu rozpiski cyklu na insie nie napisze, trzeba by to zgrać razem z dietą, ważenie co do grama wszystkiego." jeden z wielu mitow... w tym wszystkim nie ma zadnej magii, wystarczy troche wiedzy...

moze by ktos sie skusil na skorygowanie mojej rozpiski?? dodm ze silke mam w piwnicy i mam do dyspozycji tylko lawke wiciad i sztange + hantle

nalepiej jest ułożyć sobie dietę i trzymać się rozpiski.Generalnie jesz to co trzeba jeść.Do tego jeszcze oliwa z oliwek, orzechy jakieś, musli... pozdro p.s.w dziale odżywianie masz dużo diet.Wystarczy wybrać.

Słucham wiecej opini na temat mojej rozpiski :P

dokładnie jak chce, to niech bierze - jest pełnoletnim obywatelem. zapytał - udzieliliśmy informacji - tak samo w przypadku jakiejkolwiek rozpiski - czasem dobrze, że łodziaku wejdą tu, dowiedzą się " co i jak ", nim mieliby słuchać osdiedlowego dila, który podałby im rozpiske przez swój pryzmat, przez co dana osoba zrobiła by z siebie [...]

ostatni trening: suwnica - 85kg triceps wąskie wyciskanie - 40kg te wyniki bardzo mnie ucieszyły, jednak odczuwam zalanie po kreatynie. dodałam do rozpiski Beta-3, biorę 3x dziennie. Niestety na wyjeżdzie nie mialam dobrej diety, pracowalam jako tlumacz z dunczykami na polowaniu i musialam jesc z nimi, były to 3 posiłki dziennie, oczywiscie [...]