rozpiski

Tu się nic nie zmieniło. Dalej kajzerki, szynki, chleby, mnóstwo nabiału, w tym słodkie jogurty. I kalorii jak dla starszej pani;-) Popraw i wrzucaj jako screen, nie takie nieczytelne rozpiski.

Rozpiski diety do oceny wrzucaj w zalecanej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

a co to jset ten TOUGHER?? znalazłem coś takiego: http://www.youtube.com/results?search_query=Tougher+abs&search_type= mógłbyś to opisać, albo zapodać linka do rozpiski ćwiczeń? od pół roku robię ABS II, jestem na 8 poziomie. dotykowy efekt jest, ale gorzej z wizualnym :/ także przy odpowiednio niskim % tkanki tłuszczowej ABS powinien styknąć [...]

[...] wcześniej preparaty : test, sally Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Ja pisałem na wstępie celem jest redukcja tyle że już z głową. Te 2900 kcal to mi wyszło już po uwzględnieniu ucięcia. Liczyłem że są tu chłopaki którzy robią rozpiski i na pierwszy rzut oka ktoś podpowie czy do mojej wagi i celu te 2900kcal wydaje się w porządku.

ta nazwa rozpiski i nazwa treningu muszą być obowiązkowe? protestuje!

Zyzz nie był Rumunem, ale Libano-Hinduso-Australijczykiem;) I brał, widziałem szkielet jego rozpiski, ogarnięci ludzie dyskutowali o jego cyklach

fiction11 uwaga zioekta jest słuszna mnie też mylą się takie rozpiski np 10 strzałów może mieć różne stężenie. Podajemy w cyferkach. Przykład z testosteronem. Test enan 500ew - oznacza dawkę tygodniową. Test prop 100mg ed oznacza dawkę dzienną. Test cypio 250e4d oznacza że iniekcje robimy co 4 dni Test [...]

na odblok mam tamoxifen (30tab x 20mg), clomid (36 tab x 50mg), hcg (15000j), provibol (30 tab x 25mg) 17.10 wkleję tutaj swoje badania i będę potrzebował rozpiski odbloku (i tak dużo pomocy uzyskałem z tego forum za co bardzo jestem wdzięczny, ale jeszcze moja wiedza jest raczkująca na temat SAA)

zaraz znajde wasze rozpiski sprzed tygodnia normalnie

[...] wojna niż 60 sekundowa... Dlatego min bardzo polubiłem lżejsze kategorie wagowe jednak na walkę ciężkich i tak mam nadal największy hype jak większość z resztą :-) Co do rozpiski owszem słaba jednak ME i Co-ME świetnie się zapowiadają. Prawdopodobnie 5-rundowa bitwa na pełnych obrotach + niesamowity talent Erick Silva to maszyna dla mnie to [...]

500g mono??? hmm jak bedziesz mial do tego cp bx'a w mniejszym opakowaniu 450g to Ci na 2 cykle starczy spokojnie co do rozpiski to proponuje: cp rano 9g mono po treningu 10g/w dni nietreningowe przed snem mozesz jeszcze dokupić carbo i pic z mono tuz po treningu w ilości ok 40g, a ZMA 2-3 tabsy przed snem mozesz ew. taryne jak masz kase, ale tu [...]

[...] 15g. posilek 6: Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g, Ser twarogowy chudy 250g zapotrzebowanie ogolne w wypadku redukcji wynosi u mnie 1812( po odjeciu 300 kcal)wedlog tej rozpiski dostarczone mam dziennego zapotrzebowania -96% bialka 93% tluszczy 104% wegli(moze byc ponad norme czy mam uciac??) i 97% kacal(kozystalem z programiku z tej strony [...]

[...] ja w tym samym czasie biegalem po terytorium iraku afganistanu i syri i podcinalem nozem gardla talibom i jak sie w tym kraju traktuje bohaterow . 4 strony pierdul a rozpiski jak bylo tak niema Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2017-02-07 22:29:37 Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2017-02-07 22:35:37 Zmieniony przez - szpilazsrr w [...]

[...] Uginanie ze sztangą podchwyt 5x10-8 Uginanie Hantlami mlotkowo 2-3x12 Jeszcze pozostaje tylko gdzies wrzucic mniejsze grupy, zgodnie z tym co napisano w artykule. "poniższe rozpiski celowo nie uwzględniają niektórych grup (brzuch, łydki). Należy je umieścić wedle uznania pamiętając o zasadach z punktu 14b." Tak wiec lydki mozesz dac do dnia [...]

Jeszcze pytanko odnosnie rozpiski E-lite 7-8 clen Tu chodzi o clomid? Bo jesli nie to mozesz mi wytlumaczyc po co przy takim cyklu brac mi clen? :/

nie umiesz sobie obliczyć ile Ci brakuje wg rozpiski jaką dostałeś?? clom 2 tyg po ostatnim strzale, 24 tabsy, 1 dzień 3 tabsy, 2 dni po 2 i do końca po 1

To co napisałem tyczy się całego planu. To zapewne wycinek jakiejś rozpiski %towej. Znajdź cały plan i zapodaj

Żadna redukcja,temat nie trzyma się kupy z owego kibla,wiec co z propozycją rozpiski

co miej wiecej dorzucic do tej rozpiski mojej w sniadaniu i obieddzie?

BCAA - przed/w trakcie/ po treningu wybierz co chcesz, efekty będą te same... o3 daj do posiłku gdzie masz dużo tłuszczy (imo. bierz jak jest Ci wygodnie,a pewnie i tak nie zauważysz działania/różnicy w działaniu) Właśnie, gdzie masz tłuszcze, tzn. masło, oliwa itp. ? też daj do rozpiski. Zmieniony przez - Kaziu w dniu 2012-09-02 12:02:49