qrwa czemu te aeroby sa tak wqrwiajace? mogliby w koncu wymyslec cos dobrego na fat a nie tylko bieznia, rower
bieganie ,marsze, rower, rolki , łyzwy, kosz , siatkówka ,basen idz pograc z kolegami w noge jakas zonglerka zabawy z piłkami itp itd. jest wiele tego typu zabaw tlenowych jak masz np boisko za którym jest siatka co łapie piłki to wystarczy ze bedziesz strzelał na bramke a pozniej biegał truchtem po piłke i juz masz trening strzelescki który jest [...]
Co do dzialania leku nie moge sie wypowoedziec. Jednak moj kolega ma ow zespol. Chlopak przy zmeczeniu, wysilku (czy to fizycznym, czy psychicznym) robi sie żółto-brązowy. Co ciekawe, kolega ten jest zapalonym downhillowcem. Rower codziennie, mocno i to w nadmiarze. Sport pełną gębą :) ... żyje i ma się dobrze. Będzie dobrze.
No z moim wzrostem to niemożliwe.Krocze mam 15-20cm nad końcem ramy hehe. Aga a Ty ten rower bedziesz wykorzystywać do normalnej jazdy czy extreme?Jeśli do ex to ta ramka będzie za duża
ja takiego ptaka szukam a nie rower
bieganie ****owe przy wadze ponad 100 siadają kolana rower najlepszy ew rolki
ide zaraz rower przygotowac do sezonu, w srode pierwszy lans po okolicy szkoda ****a ze jeszcze troche targa na dworze i koszulki nie mozna zdjac Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-02-18 12:31:54
Chcę pozbyć się fatu z brzucha
[...] przygotowaćsię do a6w.Jako, że dawno mnie nie było to przypomne mam 12 lat 150cm wzrostu wazę jakieś 45kg i mam sporo fatu szczególnie na dolnej części brzucha. W domu mam rower wcześniej jeżdziłem sobie po 1h. Więc prosił bym żeby ktoś podał mi ćwiczenia, którymi moge przygotować się do zaczęcia a6w. Chodzi mi o ćwiczenia bez przyrządów bo ich [...]
[...] "jak zrobić sobie porządną muskulaturę, tylko wiecie, bez ćwiczeń i diety" Albo chcesz schudnąć albo nie. To po pierwsze. Czyli ogólny bilans dnia na minus. IMO -300kcal wystarczy. A do tego aeroby: bieganie, basen, rower. Codzienny, regularny i coraz dłuższy wysiłek fizyczny i będzie dobrze... Wszak nie ma siły, by było inaczej...;)
1,5 roku cieżkiej pracy
3 razy w tygodniu po 30 min jeśli chodzi o biegi , rower 3-4 razy w tygodniu co do czasu to ciężko mi coś powiedzieć dokładniej bo po prostu wyjechałem spotykałem sie ze znajomymi i sie jeździło nawet czasem do 2 h
[...] six stara. Ćwiczę 5 razy w tygodniu: Pon: Klatka + tric Wt: Plecy + tylna częsc barów + przedramie Czw:Barki + bic Piatek:Klata + tric(słaby trening) Sobota:Nogi i brzuch (+rower wolnostojący.) Rekordów nie bede pisał bo raczej są zbędne. Przez ostatnie 6 miesięcy przytyłem ok.15kg. i wydaje mi sie ze teraz z tego mam 40%BF. I chce cos z tym [...]
jakos watpie w magiczna skutecznosc tego klasyczny rower stacjonarny/bieznia i do dzieła
[...] i diety, bo rzecz jasna, zamierzam ćwiczyć też resztę ciała, żeby mój nowy zad nie wyglądał jak doklejony w photoshopie od kogoś innego. Wieczorem zmykam na siłownię ćwiczyć rower, orbitrek i kręciołka, póki co pozbyć się tłuszczu z innych części ciała. Zamierzam do niedzieli, choć nie wiem jakim cudem, biorąc pod uwagę objętość działu, ułożyć [...]
Cześć Ziga ja nie stosuje ocieplaczy ponieważ jeżdże jak jest ciepło. Zbliża się wiosna i powoli szykuje mój rower do sezonu.
Jak miło, kiedy jesteście zgodni Wiecie co, tak się zastanawiam czy nie lepiej wybrać sobie rower odpowiedni do mojego stylu, chyba lepiej poczuję się na takim rekreacyjnym http://allegro.pl/item310956034_kelly_s_sphera_blue_nowy_kellys_ursynow_gratis.html jestem dziewczyną, która na codzień chodzi w kieckach, co nie oznacza ze będę w nich [...]
jezeli chodzi o sam rowerek to powinienes miec go przedewszystkim - jesli juz - z mozliwoscia regulacji tak samo jak siedziska tak samo i ciezkosci obrotu pedałów to podstawa przeciez... moze zastanów sie dlaczego ktos go sprzedaje ?? moze jest walniety i chce Ci ktos sprzedac poprostu bubel na którym nic nie zdziałasz... pozatym sam rower nie [...]
Hehe ;D Sprobujemy, nigdy na rowerze nie jezdzilem. Tzn. jezdzilem, ale jak mialem 6 lat i mialem skladaka Nigdy mnie rower nie krecil na tyle zeby go sobie kupic lub chciec zeby mi ktos kupil ;)
Kupujemy unibike tzn. ja i moja bratowa nawet nie wiedziałam,że ona też szuka rowerka. Podnosiłam gianty, które ważyły ponoć 14 kg i unibiki i meridy i powiem Wam,że jeden pies- wszystkie były ciężkie. Facet w sklepie powiedział,że może mi oświetlenie z dynamo zmienić na lżejsze- takie na diody, ale to dużo wagi rowerka nie zmieni, więc po co. [...]
Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):
[...] ), czyli po wieczornym treningu zjadam węgiel, potem bialko itd Czyli dzielę dzień jakby na dwa etapy: 1.rano dieta, suplementacja i trening (niebawem dorucę do spięc rower) jak dla spalania tłuszczu 2. wieczorem i po południu normalne postępowanie zgodnie z zamierzeniami (w moim przypadku trening, dieta i suple dla przyrostu siły) ogólny [...]
na wieczór zawsze ser biały, a chodzi mi tylko, żeby po treningu uzupełnić. A carbo to jak na basen ide albo na rower itp.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
