rower

[...] zostawię, jak jest! Zaczynam się do Mańki przyzwyczajać:) Co do ciśnienia - nie wiem, jakie - w środę mam jechać na wymianę dętek i opon na Schwalbe chyba - też w cenie roweru. Powiedzieli, że rower rok u nich stoi i wolą mi założyć nówki. Miło z ich strony. A sama marka też mi się miło kojarzy - kiedyś tych rowerów było naprawdę sporo. [...]

Piękny jest :-) Nie ma piękniejszego roweru niż biały rower https://www.youtube.com/watch?v=N1fCdIfb60c

Rower gdzieś 2 razy w tygodniu (od nie dawna) tak z 40 min podczas jednej jazdy po trudniejszym terenie ,co do biegania to nie praktykowałem nie mam przeciwskazań aczkolwiek mam zawsze problem z prawidłowym oddychaniem po tych 500 metrach zaczyna się problem ale nogi itp mnie nie bolą nie czuję ogólnego zmęczenia po kilometrze (max ile potrafię) [...]

[...] *Pompki: -dłonie na szerokość barków - cała klatka -wężej od barków - środek klatki -szerzej od barków - szerokość klatki -Nogi na podwyższeniu - góra klatki Rozgrzewka - rower stacjonarny 25 minut przed każdym treningiem. A - pn, czw B - wt, pt C - śr, sb Robię to obwodami, po obwodzie chwila przerwy i jazda od nowa.. do tego w niedzielę [...]

Podstawa zmiana nawyków żywieniowych - czy możesz opisać dokładnie jak to teraz wygląda , a odnosnie treningu czy wykonujesz treningi w stylu cardio ? Bieganie , rower itp. wraz ze spadkiem masy ciała pewne ćwiczenia będzie łatwiej wykonać np. podciąganie

[...] ćwiczycie czy dajecie odpocząć organizmowi? Jak to wygląda w przypadku treningu siłowego czy aerobów? Mnie złapała gorączka, kaszel, ból gardła. Jutro powinnam pójść na rower (w niedzielę wykonuje drugi trening aero ze względu na brak czasu). Jeżdżę około 1,5h i nie wiem czy się wybierać czy nie. Czy może odpuścić sobie ? Jeszcze jak będzie [...]

[...] NICK: Lydar WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w trakcie trzeciego tygodnia. Jeśli chodzi o inne sporty lub ruch to lubię: rower, spacery, czasem bieganie, czasem basen. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD [...]

No właśnie z tu popełniłem chyba błąd w ustawieniach: skończyłem rower, zmieniłem tryb na (chyba) znowu rower, a jak sie przebrałem to na bieganie. Myślałem, że rowery policzy odzienie, a w domu sobie edytuję na zakładkę. Także muszę to też jeszcze rozgryźć ;)

Mam pytanie. Za tydzień odstawiam kreatynę. Mam już zakupiony testo 4hd 120kaps. Czy mogę od razu wejść na niego? Czy odczekać jakiś czas? Jak tak, to kiedy mogę zacząć stosować? Dietę cały czas trzymam. Na opakowaniu napisane jest 3 kaps dziennie. Tak to powinienem przyjmować? Czy w dni treningowe inaczej? Trening 1.5h trzy razy w tyg. Rower [...]

Rower fajny i super cena ! Też bym szose kupił chetnie ale rok temu kupiłem crossowy i w tym roku plany sa żeby żonie kupić rower, ale mam sprytny plan, żeby oddac jej moj "super" rower a kupic sobie jakiś "gorszy" szosowy ;p

Kupiłeś piękny nowy rower za 1400zł - powinieneś się cieszyć, ja Ci serdecznie gratuluję bo to dobra cena, a jak do tego masz zaufany serwis 50m od domu - rewelka. Koniec końców jaka to rama? No i podstawowe pytanie jak się jeździ? Ile ciśnienia w kolach? :-) Ps. Nie waż się tego kiedykolwiek malować, tylko zepsujesz ! Jest lux tak jak jest. Mam [...]

[...] bardzo chcacych posmakowac jak ten triathlon czuje sie na jezyku - albo dla bardzo sprawnych fizycznie scigantow, doskonale plywajacych bez pianki, sprawnie wskakujacych na rower i pedziwiatrow biegowych - czyli dziele sprint na maruderow tatuskow kanapowych debiutantow i sportowcow z zacieciem na wygrywanie. Moja osoba nie pasuje do zadnej z [...]

[...] Kostka to jest dopiero ale problem. W pierwszym starcie w Gdyni na 1/2 IM ( jeszcze bez loga ) spotkalem serdecznego kolege z dawnych lat. Wtedy tej Gdyni nie ukonczyl, po rowerze musial sie podac - kostka nie pozwalala mu biec. Niestety to byl koniec jego przygody z bieganiem - kostka nie odpuscila mimo leczenia i szczescie w nieszczesciu - na [...]

[...] Kostka to jest dopiero ale problem. W pierwszym starcie w Gdyni na 1/2 IM ( jeszcze bez loga ) spotkalem serdecznego kolege z dawnych lat. Wtedy tej Gdyni nie ukonczyl, po rowerze musial sie podac - kostka nie pozwalala mu biec. Niestety to byl koniec jego przygody z bieganiem - kostka nie odpuscila mimo leczenia i szczescie w nieszczesciu - na [...]

Ok. Sprawa z rowerem rozwiązana. Myślałem długo, mieliłem, Was męczyłem i decyzja jest - "Mańka" , na fotce poniżej. Jak kiedyś przemaluję na czarno, będzie "Czarna Mańka". Formalnie - Romet Huragan 2.0 . Co mnie przekonało? 1. Rower kupiony ze sklepu, który jest ode mnie 50 metrów od sympatycznego chłopaka, który cierpliwie znosił moje [...]

Rower 100 km :)

Wpiska, do ktorej sie nie moglam cos zabrac. Jakas wypompowana jestem ale juz weekend. 2016-03-18 DNT Aktywnosc: rower szybciej 1,5 godz. + lampartowanie Mobilizacja 1 - wlasny wybor: gora plecow Powrot do Daddiego + nowinka techniczna jak nie wkrecac wlosow -> rolowac sie w bluzie z kapturem (niespadajacym) :-P Mobilizacja 2 - wzorzec: pistolet [...]

[...] - 50.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps - 90.0 kgs x 3 reps Potem kilka minut z KB24 (podstawy podstaw: swing, high pull, clean, press, snatch) A po wszystkim wsiadłem na rower i pojechałem na stadion. Zrobiłem 2,5 kółka marszobiegiem 100/100. Na kolana mnie nie rzuciło. Idę spać. Zarzuciłem chodzenie na czczo do roboty. I jakoś mi z tym [...]

[...] stopni przechodzisz do trybu multisport, wybierasz kolejna dyscypline, akceptujesz. W ten sposob mozesz tworzyc dowolne zestawienia multisportowe ;) Czyli tak, nowy trening, rower, jedziesz, jak konczysz - przycisk back/lap az do pikniecia, wybierasz bieg, startujesz. Raport bedzie multisportowy :) Oczywiscie z poziomu movescount mozesz sobie [...]

[...] stopni przechodzisz do trybu multisport, wybierasz kolejna dyscypline, akceptujesz. W ten sposob mozesz tworzyc dowolne zestawienia multisportowe ;) Czyli tak, nowy trening, rower, jedziesz, jak konczysz - przycisk back/lap az do pikniecia, wybierasz bieg, startujesz. Raport bedzie multisportowy :) Oczywiscie z poziomu movescount mozesz sobie [...]