rower

Zrobiłem rowerem już dziesiątki tysięcy kilometrów (szosa i MTB) ale nigdy bym tego nie polubił jeżdżąc tak jak Wy. Jeździcie ciągle w koło do znudzenia po kilka razy jedną pętlę (Shadow) albo jedna drogą tam i powrotem (Ron, Kalik) Podniecacie się średnimi prędkościami i to stawiacie za jedyny cel. Rower to wolność, możliwość poznania całej [...]

Arebie może przez te dziesiątki tysięcy km nie dostrzegasz tego co dostrzegam jako świeżak ja. Mi wystarczy rower i droga i jestem szczęśliwy. Jadę albo na górki, albo na płasko (w każdym razie staram się wybierać rejony bezpieczne - ruch drogowy) i czerpię radość z samego treningu, na ten moment nie muszę nic zwiedzać żeby być szczęśliwym. [...]

Udało mi się wpaść do domu i na rower, myślałam, że już nie dam rady dojechać do chaty }:-( i po drodze były kozy, owce, osiołek i muflon (ostatnio z niego mięso żarłam %-) ) Poza tym załapałam się na kiełbasę z dzika, czuję się dopieszczona na najbliższy tydzień 8-) https://www.youtube.com/watch?v=dDczhTMla7k [...]

Bardzo ładnie Ci się rower mieści do tego kombi. Plus dużych samochodów :-)

i na zakupy po czesci do rower bym se juz wczoraja to ogaarnoł ale wsyzstko zamkniete bo zielone swiontki oO

pof jak wpadniesz po rower to ci za darmo dam xd

Biegałem 2 lata temu, ale rozwaliłem kolana i dopiero w tym roku mogłem wrócić do startów. Za mną mam ( w tym roku ) 4 x10 km + rower ok. 200 km. Niestety nie mogłem przeczytać tego co napisaliście, ponieważ nie było mnie w domu. W sobotę poszedłem biegać, zrobiłem 1km średnim tempem + kilka wolniejszych biegów. Na 1km wyszło mi 3 minuty i 30 [...]

pogoda zimno i pada super w sam raz na rower xD

[...] bardziej pod kątem rotatorów, barki ogólnie zero izolacji, brzuch tylko 3 serie deski może w piątek same podstawy klata nogi plecy! siła! Dzisiejszy trening: 1. rozgrzewka (rowerem na siłownie 10 minut, rollowanie, mobilizacja, zabawa z pustym gryfem) 2. Przysiad tylni ATG 60x5, 80x5, 100x3, 115x3, 130x3, 145x1, 140x2 3. Martwy ciąg klasyk [...]

[...] myślałem jest dobrym rozwiązaniem: zróżnicowanie treningu, spróbuję z 3 treningami biegowymi w tygodniu, w zamian za to dojdzie nordic skating i w jakiejś konfiguracji rower. Generalnie od jutra mogę biegać, a dzisiaj już wyjdę na rolki. Zastanawiam się cały czas nad tym maratonem w sierpniu - czy on mi jest potrzebny, czy ja go naprawdę [...]

Wczoraj DNT, drugi dzień bez kawy - nie powiem, napiłbym się, miałem popływać w jeziorze, ale jest zbyt chłodno, nie będę ryzykował. Czas pozwoli popołudniem siądę na rower.

[...] Mam naprawdę małe pomieszczenia {{:-( M.in. z tego powodu zrezygnowałam z ćwiczeń z Chodakowską - do niektórych jej ćwiczeń trzeba mieć "salony jak w Wersalu" ;-) A tak sobie myślę, czy rower stacjonarny z nastawionym większym obciążeniem byłby ok? Bo same gumy to chyba trochę mało i obrzydzi mi się po jakimś czasie. Sorka, że tak marudzę :-P

Skoro mieści się rower to piłka też się chyba zmieści :-> co do gum poszukaj jakie byś chciała kupić i wyślij link na pw to zobaczę jakie mają opory i postaram się doradzić.

Cz rockrider 540 nada się na normalną jazdę? Chciałbym w weekend udać się i zakupić rower więc też nie chce za 1900zł kupić coś co się w ogóle nie nadaje.

[...] w łokciu do końca w ostatniej fazie ruchu pod wodą. Aż pieką tricepsy ( których nie mam ) po takich zajęciach. Potem chwilę pobiegałem dla przyjemności. Dzisiaj pewnie tylko joga ( ten niedoczas ), jutro rower i zakładka biegowa. /SFD/Images/2016/5/17/4881230b1a3c459da71e49e1115a9ddd.png /SFD/Images/2016/5/17/9cd859d606a34fa7969932846c6be8f1.png

Ja mam gorzej, bo sama zaczęłam. Ty masz chociaż winnego. :-D Poza tym pływasz i rowerujesz - no chyba, że biegasz po wodzie i ganiasz rower po szosie. ;-) A ja dla odmiany idę pomachać żeliwem - siła jakaś musi być. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-05-17 18:38:58

Tak serio, to idzie się przyzwyczaić do kiery po drugiej stronie, dramatu nie ma. Zaczynam lubić to auto - oprócz 2 sworzni mechanik nie znalazł nic do roboty. No, może rozrząd profilaktycznie po zakupie, choć ponoć był robiony. Mój rower nie jest brudniejszy, nie będę myć.

[...] (1 min mocno + 1 min trucht) x10 piątek, sobota, niedziela - wolne poniedziałek - lekko 10 km (coby się po trzech dniach rozruszać) wtorek - 5x1km po 4:30, wieczorem lekko rower - tylko 30 min i teraz plany: (niestety ostatni raz z wodą miałęm do czynienia w wodzie otwartej, po czym mnie złapało przeziębienie... także rozbrat 1,5 tygodnia... [...]

[...] nie dało. jestem umowiony do innego oroptedy. Kolano boli od poł roku. robiłem przerwy,myslałem ze przejdzie,nic nie dało. Na ta chwile czuje ból podczas obciążania kolana, rower,bieganie. A przy przysiadach i cwiczeniach na nogi czuje ból uniemożliwiający wykonywanie ćwiczen. Probowałem ćwiczyc mimo tego bólu ale to nie ćwiczenie. Tak ze poki [...]

Zależy co uważasz za normalną jazdę. Do transportu i średnio intensywnej rekreacji nadaje się. Do tego nada się nawet rower ze zwykłego marketu. Do jazdy w trudnych warunkach, intensywnej jazdy z nastawieniem bardziej na sport, jazdy na długich dystansach, po nieutwardzonej nawierzchni (piach, błoto, korzenie) - niekoniecznie, posypie się szybciej [...]