rower

ja od wczoraj jade na soczewicy i aero,moj pas mnie zucil na glebe!! jutro rano bcaa i rower ****a godzna interwalow!!!!!

Aha.. no i od dziś kręcę aeroby na 100%. W dni nietreningowe po 30 minut - rower stacjonarny. Akurat na ferie była by opcja robienia na czczo, ale nie wiem czy nie lepiej po 2-3 posiłku.:-)

Czyli ma się rozumieć, że na czczo najlepiej? Powiedzmy kupuję to: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Whey_Isolate_90-opis26835.html, wypijam od razu po wstaniu, wsiadam na rower, kończę i wypijam znowu? Akurat taka paczka na 14 dni (biorąc 2x dziennie) po feriach nie da rady na czczo kręcić, to z musu będzie w późniejszych godzinach gdzie już [...]

Myslisz ze za duzo? hmm ja to najlepiej zeszlabym do 49 tak jak wazylam przed ciaza bylam zwiewna jak motylek haha, a teraz czuje sie jak hipcio ale spoko pomalu do celu kurcze dopiero po tym moim oszukanym stepie poczulam powera, naprawde rower wymieka

[...] własnym planem, bądź ABS 2 etc.. same brzuszki 5 razy w tygodniu wiele ci nie dadzą W różne dni mecze piłkarskie ze znajomymi. (Możliwe że dorzuce jeszcze bieganie i rower) Możesz dorzucic aeroby 3 x w tyg od 30 min. zwiększając co tydzień ilośc i czas. Proszę o: -ocenienie i przestawienie ewentualnych błędów -ewentualne propozycje [...]

[...] to się mniej więcej zgadzamy. Tylko jeżeli chodzi o bieganie - uważam że to jest świetny sport, ale sam mam problemy ze stawami i jestem skazany na orbitreki/wiosła/climbery/rower. Niby jest sporo ludzi biegających do starości, ale coś mi się zdaje że po drodze głównie z powodu stawów sporo się wykrusza. MAsti: poruszasz właśnie te dylematy [...]

Serdecznie zapraszam rower między nogi i rano jesteś

Rower mi sie z***ał i nici z podrozy

Lepiej bierz przykład z Kasi i wsiadaj na rower Ha Przysiady... ze sztangą!

wlasnie Kasia ten rower?....na mase wchodzisz...nic nie mowilas

to ja spadam spac...musze miec sile w razie jakbym musiala sie o rower bic dobranoc

po gorke to duze aero Ale każdy ruch sie liczy rower jest fajny. Marat a moze sprobujesz ketozy? Takie cos jak aga robila, to 4 tygodnie dosc ostrej diety, tylko 4 bo za ostra jest i by metabolizmu nie rozwalic, rzekomo powinna dosc sporo tluszczu spalic, ale roznie z tym bywa ... Ale na niej interwalow nie mozna chyab ze po weekendzie.

Yyyyy przepraszam... ten rower dał mi w kość. Melduję się i idę spać, jutro podkręcę do 20 min

Asariah rower już niedługo.... jeszcze z miesiąc i wszyscy będziemy śmigali w plenerze

A ja uciekam na ten rower, korzystam póki troche więcej czasu wolnego jest :-)

Ja nad jezioro, potem rower :-) Narazie

czemu rower się nie liczy ? zamawiaj :) wszystkie warte wg mnie

Set nie wiem, wczoraj z kolegą na rower chciał jechac to wiadomo, ze był miły ale dzisiaj? Hmmm może się łudzi, ze sobie przypomne co to jest seks?

aparat foto wstrzaso i wodoodporny, konsola xbox albo ps albo psvita, rower, tablet, pamiatkowy lancuszek z zawieszka, miniwieza, smartfon :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-17 12:19:07

Ja się na rower wybieram, a chłodnawo trochę. Będzie krioterapia ;-)Halinko, have fun! u mnie dzis bieganko...