rower

[...] i dół, wyciskanie sztangielek płasko, skos w górę i dół, rozpiętki płasko i skos w górę, brama, pompki na poręczach, przenoszenie sztangielki - jak dla mnie 11 ćwiczeń... mało? Nie wiem jaki macie poziom cen w Szwajcarii, ale jakieś 700 CHF wydaje mi się sensowną ceną za rower entry-level. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-27 18:07:45

To poczekasz na nowe . Może już 17 maja . Rower właśnie zważyłem i jestem w szoku.. 11,4 kg!!!

[...] dziwi... martwy ciąg 60kg/75kg/90kg/105kg/120kg - w ostatniej serii zrobiłem niby 5 razy, ale niepełne, w sumie nie było najgorzej drążek x9/x6/x6 trzymanie sztangi 80kgx3 rower - 25 min W sumie po treningu najbardziej skatowane miałem przedramiona, nieco biceps i troszkę nogi. No a teraz do konkretów . Najpierw garść ogólnych uwag. [...]

Piernikowy ludek zrobił sobie dzisiaj aeroby. Z moich obserwacji wynika, że jeśli ktoś ma istotny problem z suszą, powinien zaprosić mnie w swoje rejony na rower... Nie wiem ile wypraw sknocił mi deszcz, ale, jak mawiała moja koleżanka o swoich eks, "były ich setki, a nawet tysiące" . Tym razem, chociaż na deszcz zbierało się cały dzień, [...]

Radziu, pysznie to wygląda rower urlop mam urlop urlop urlop a zatem szykuje się jutro ostatni trening, jak będę w stanie po dzisiejszym wieczorze i potem 8 dni regeneracji oj czuję że będą spadki ale nadrobi się

Kolacja Miszczuf - tunak, twaroh, pomidorek I coś dla bazylki http://www.widelec.pl/widelec/1,82861,5579020,9__Kot_ze_Shreka_w_wersji_live.html SŁODZIUTKI, nie? Dzisiaj rower - 50 min, krótko, acz intensywnie, nastawione na dociskanie na mniej stromych podjazdach. Całkiem pozytywnie. Dieta dalej niskoww, dzisiaj tylko porcja gainera i 3 [...]

Na razie mi się nie spieszy... Po pierwsze, nieco się zapuściłem, stąd konkretne FBW, bo na aero marne szanse w najbliższym czasie, w zasadzie w grę wchodzi tylko rower, i to stacjonarny, bo na normalnym trochę się boję, że w sytuacji kryzysowej ból zwycięży nad zamiarem i gdzieś się (albo kogoś) poharatam. Po drugie, na razie olewam dietę [...]

[...] podłodze, bo nie jest przymocowany i bardziej sie na tym skupiam. Orbitrek - jak zasuwam to mam wrażenie że zaraz wyłamię te rączki, w sumie źle nie było, ale chyba jednak rower z którym dokładnie rok temu ćwiczyłam interwały był chyba najlepszy tylko słyszałam znowy nienalepsze opinie o rowerku, a skoro tak, to wolę nie zaczynac z rowerem - [...]

Dzięki za dobre słowa. Dodam tylko że moim celem nie jest być bizonem, tylko masakryczna wydolność i sprawność - to są moje priorytety. Biegam dziennie po 10-15km lub rower po 20-30km, a zimą stepper z wiosłami. Aktualnie plaża, pływanie i nurkowanie bez butli, które za***iście zwiększa objętość płuc. Chce być robotem Doping można wykorzystać na [...]

Venc1Lq - ale o co Ci chodzi? Przecież staram się jeść więcej, cały czas dokładam. Spokojnie wszystko będzie dobrze. Dodatkowo rower jeszcze bardziej pobudzi mój metabolizm. Za kilka tygodni(może 2, może 3) zaczynam pracę na kopalni. To co, też mam zrezygnować z niej, bo będę tracił na masie, jak nie zwiększę jedzenia? Dam radę :-)) Co do bicka. [...]

[...] ale mało, mało, mało. W niedzielę i wczoraj odpuściłem trening. W niedzielę czysto, żeby odetchnąć, a wczoraj brak czasu. Dziś i jutro śmigam na trening, a i dziś ma przyjść rower. W końcu ... Więc może uda się nawet na siłownię pojechać już na rowerze, a do pracy od jutra na bank na dwóch kółkach. Nie martw się. Woda zejdzie prędzej czy później. [...]

[...] Utrata kalorii, utratą kalorii. Patrz w lustro a nie na wagę! Jak zalewa podcinaj , jak nic nie rośnie dorzuć. To na tym polega. Pier*ol te schematy schemaciki :)) Pozdrawiam :D A rower super, też czatuję na Krossa, ale z 2012 jakiś model trochę droższy bo mam dofinansowanie :) Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-05-24 17:37:37

Rower kozacki ;-)

Wiesz co ci mogę polecić jeśli chodzi o rower? Plecak z bukłakiem na wodę. Świetna sprawa, nie dość, że masz plecak z pasem powietrza, przez co plecy nie będą aż tak spocone jak przy jeżdżeniu z normalnym plecakiem (sieka, szczególnie w upały), to dodatkowo masz w plecaku 1-2 litrowy bukłak z podczepioną rurką, przez którą możesz z niego pić. Np. [...]

[...] i po wypłacie chcę je wypełnić. Znów jakieś 200 zł pewnie się dorzuci - lampki, zabezpieczenie, bidony x2, ramki na bidony x2, mała sakiewka do ramy na klucze itp. A Twój rower wygląda bardzo, bardzo fajnie. Może kiedyś również się takiego dorobię :-)) Co do ryb. No przyznaję, dawno nie jadłem. Ostatnio tylko Łososia i Tuńczyka. Nie próbowałem [...]

[...] łapię. Zmniejszam zakres rampy z 12 na 10, i będę starał się temu podołać :-)) Kali - p****** książki, zostań ninja %-) A tak na poważnie, to jak godzinę poświęcisz na rower, to lepiej Ci się będzie potem uczyć :-)) Fluor - Ależ proszę bardzo, nadrabiaj bo jest co :-)) Progres duży ! T.S - Ciągle do przodu, i bez zatrzymywania. Co do snu [...]

Bez przesady. Nie mam dziewczyny, z którą mógłbym wyjść na spacer, czy spędzić wieczór, to co mam jeszcze kumplom odmawiać wyjścia na rower do parku, gdzie de facto można poogladać kobiety? Bez jaj, nie będę siedział wieczorami w domu przy takiej pogodzie.

Tak, można wygrać... rower.

NIEDZIELA 12.07.2015 DNT Wyspałem się w końcu, wstałem o 8, kościół....3 posiłki 10:00 - Posiłek 1 12:00 - 10min HIIT(kompleksy sztangowe 60s/30s) 13:00 - Rower (1h:30min, 21km) 17:00 - Posiłek 2 20:00 - Posiłek 3 Na omlecie brakuje jeszcze polewy z kakao i tutti0% /SFD/Images/2015/7/12/812ff1a22abd4325a78ced0d7e077779.jpg [...]

[...] WTOREK 14.07.2015 DT WAGA 75,9kg!!!! Brzuch wydaje się sporo lepszy, podbiłem kalorie przez dwa tygodnie raptem o 300kcal, nie wiem o co chodzi, czy to ten rower który doszedł :P Waga najniższa w tym sezonie, zobaczymy dalej, waga wróciła do poziomu a nawet niżej z przed 2 tyg gdzie wpadł cheat 2-dniowy około 15tys.kcal. Trening [...]