rower

Hmm, wg wzoru masa x 24h x aktywnosc 1,2 = 2188,8. Ale znowu liczylem teraz w programie i wyszlo 2800, choc na moje oko to dosc duzo, z reszta zobacze. Jak bedzie brzuch rosl to zawsze mozna wsiasc na rower stacjonarny.

to napisz jaki rower chcez.... bmx goral wyczynowy??

[...] priorytety z którymi chce sie uporac raz na zawsze. PODSUMOWANIE DNIA 06.07.2009r Dieta : 100% ! Cwiczenia : Rano 30 min aerobów na czczo po południu siłownia (rozpiska na 2 str dziennika) teraz wsiadam na rower i robie 8 interwałów. wypije ostrowie i ide spac bo rano o 5 trzeba wstac Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-06 22:43:47

Dobrej klasy rower spokojnie moze przewyzszyc wartosc tego oriona zdr.

Ostatnio na urlopie najbardziej wychodzi mi pakowanie brzucha jedzeniem i piciem Chyba rower zaraz odpalę spalić trochę kalorii...

a to może Ty mi podyebałeś rower z piwnicy?

Kyrwa!! znowu sie wydało! Chyba sie musze przezucic znowu na radia :/ A co bez kitu ktos Ci trącnal rower? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-07 14:31:11

wy se tu pitu pitu a ja w tym czasie oskubałam wasze piwnice:D:D:D:D dzięki :D za rower i papier:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-07 14:53:27

David teścia wali równo zwierza rower rudy skubnął reso swoje już otrzymał sadda będzie koksik dym.. ewelina venom wciąga Activlaba to pociąga:D:D:D

ja śmigam na sportsterze P3 Scott z zeszłego roku i musze powiedziec ze super rower goraco polecam ta firme

Rude:D:D:D:D:D student to do mnie?:D:D:D sam się goń, chciałam Ciebie w ankiecie uwiecznić ale może faktycznie żółty rower był lepszy:D

tak. Właśnie od dzisiaj. Waga niezmienna od początku - 114 na blacie. Zobaczymy jak to będzie. Niech no mi tylko rower na siłowni naprawią, ponieważ innych rzeczy robić nie mogę ze względu na nogę...

[...] na sztandze + sztanga, więcej chyba na razie nie) + brzuszki i drążek kiedy tylko mam czas - poczytałem o ćwiczeniach na drążku. Trzeci dzień bieganie 40 minut, trucht. + rower do szkoły, około 20 minut. Ćwicząc tylko ławkę, brzuszki i drążek nie zrobie sobie krzywdy, typu nierówno wykształcone mięśnie = wada postawy, itp? Zmieniony przez - [...]

Dzień:07.07.09 WTOREK Relacje z Dnia: dzisiaj zrobiłem sobie wolne od treningu bo jutro jadę ostatni raz na rower tu w hiszpani i będzie ciężka trasa wiec chciałem trochę się zregenerować

[...] min. Po siłowni również aeroby, ale już tylko na stałym tętnie- minimum 45min. Przed każdymi aerobami obowiązkowo BCAA i karnityna- polecam z kofeiną. Wybierz stepper, nie rower. Ewentualnie bieżnię. PON: aeroby na czczo WT: siłownia I :plecy/triceps+ aero SR: aeroby CZW: siłownia II:barki/brzuch+aero PT: aeroby SOB: siłownia III: [...]

jaka tam paskudo odrazu no co.. sam mówiłaś że bieganie najlepsze na brzuch ja wczoraj chciała iść na rower ale miałam trening nóg i w obawie przed opuchlizną nie poszłam ale jutro się wybiore chyba że będzie mocno lało

[...] własnym planem, bądź ABS 2 etc.. same brzuszki 5 razy w tygodniu wiele ci nie dadzą W różne dni mecze piłkarskie ze znajomymi. (Możliwe że dorzuce jeszcze bieganie i rower) Możesz dorzucic aeroby 3 x w tyg od 30 min. zwiększając co tydzień ilośc i czas. Proszę o: -ocenienie i przestawienie ewentualnych błędów -ewentualne propozycje [...]

Cześć.Wybierałem się na rower wczoraj i się nie wybrałem,ale dziś machnąłem 60 kilometrów

Dla mnie ma trzy minusy: -droższy -hamulec V-brake -Prodigy jednak ładniejszy, a nie jestem pro by rower miał pełnić swoje zadanie, a nie wyglądać, czasami nim pojadę w miasto więc wygląd też się dla mnie liczy ^^

Musi być jakaś wymiana - ja wieczorami też nieobecny raczej hehhe Czuję dziś plecy - wczoraj odpuściłem rower, kosztem ćwiczeń w domowych warunkach... trochę się napociłem Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-07-09 08:37:30