niech ktos sprawdzi czy te filmy co podalem na gorze sa na kazie sprawdzcie jeszcze te... PAKER-MIX GREG KOVACS RONNIE COLEMAN 2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
Ty jak się napompujesz to wyglądasz lepiej od Cutlera. Postawmy sprawę jasno. Ronnie jest Mr. Olympia - a nawet jak myślisz, że nie powinnien to i tak dojście do takiego poziomu graniczy z cudem. W obecnych czasach jakby miał nogi Arnolda zaszedł by co najwyżej do NPC. Jeszcze mi powiesz, że barki Lavrona to też parodia, a wszyscy oni wyglądają [...]
To prawda. Jedna seria to 80 metrów. Ale to nic na początku bierz 265 kg na przysiady z "przodu". Ja mam problemy z 75, bo tak po tym bolą mnie barki, że mam dość. Ściągnij sobie film: Ronnie Coleman "The Unbelievable" to zobaczysz do czego ten gość jest zdolny( martwy 365, wiosłowanie 245, wyciskanie siedząc 140, wyciskanie [...]
Chciałeś powiedzieć "nikt przy oraz bez zdrowych zmysłów..." Ten facet to unikat. Jeszcze długo, a może nawet nigdy nie zobaczymy drugich takich pleców. Ronnie jest chyba przybyszem z innej planety. Yep babe
Witam. Mam do Was prosbe a mianowicie czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy albo dac link na strone gdzie bylby umieszczony plan treningowy na 3 dni w tyg. Z gory dzieki i pozdrawiam. Zabicie mnie nie zabije bestii. Mrok jest jej przyjacielem, mięso i krew jej ucztą - Ronnie Joe Waddell.
ok o to cos o mnie : 1.trenuje na silowni od poczatku lipca, wczesniej troche w domu ale nie wiele wiec dopiero zaczynam. 2.ogolnie trenowalem chaotycznie bez jakiegos systemu -3 razy w tyg. pon,sr.piatek, nie mialem podzialu na grupy miesniowe -kazde cwiczenie to 3 serie po 12 powtorzen, teraz robie drabinke schodzaca 12, 10, 8. nie wyliczalem [...]
No w kulturystyce czytalem ze niektorzy zawodnicy nie prostrują do konca rąk, ale to co robi Ronnie to juz ludzkie pojecie przerasta. 0 techniki macha tymi hantlami jak szalony, nie pilnuje przerw miedzy seriami (czołowi kulturysci powinni tego przestrzegać!!!), 0 koncentracji jednym słowem porażka - ale jak widać niezle mu taki trening wchodzi, [...]
Na pierwszym zdjeciu jest Ronnie Coleman znawny popularnie na forum "swinia" vs. Frank Zane. Aha na zdjecia trzeba czekac, bo nie mam abonamentu :( .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
Niedawno dostalem moje malenstwa z 1fast400. Fajny sklep, w 3 dni przesylka.W srodku fakturka, male zgrabne pudeleczko i moje dziecinki czekajace na jesien.Korespondencja ze sklepem na bierzaco.Polecam. Ronnie There can be only one !!!!
Ronnie, wydaje mi sie za pocztek 2001, albo koncowka 2000 Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
Ronnie tak na oko wale bo skoro forum powstalo w lipcu 2000 a ja sie zarejstrowalem po roku i jestem 5800 cos tam userem, to Ty jako 1900 user powienienes sie rejestrowac w kocowce 2000 r. Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" [...]
Ronnie: hehe.. no cos trzeba zapodac... wlasnie przygotowuje sie do cyklu 800g gluty, 2xZMA i 300g kreatyny ultimy ... dawno nie widzialem Ciebie na silce na mosirze.. przyszedlbys w koszulce SFD to kazdy by Ci ciezary zwalnial ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]
Mara - czytaj uwaznie. Jedziesz z Centrum metrem do Politechniki. Przesiadasz sie tam w autobus ( w strone Pragi - przystanek po drugiej stronie ulicy jak wyjdziesz z metra ) nr 187, 188, 408 luk kazdy inny ktory jedzie na PRZYCZOLEK GROCHOWSKI. Tam wysiadasz ( uwazaj bo to juz Praga :) ).Musisz sie znalezc na prawej stronie drogi. Z tylu stoi [...]