rogaliki

kawa i rogaliki

dieta jest fatalna. wywal z niej rogaliki z marmoladą (masz ich az 13 dziennie), rano zjedz bialko, np. jaja, dodaj zdrowe tluszcze: oliwa, orzechy, tluste ryby, rozne miesa. jedz owoce, warzywa. brzuszki odpusc, nic nimi nie osiągniesz. zacznij cwiczyc silowo

ja osobiscie biore do szkoły 7dayse(te rogaliki) ale jezeli chcesz cos zdrowszego to faktycznie pełnoziarnisty chlebek z szynka albo twarozkiem lub czyms innym a do picia co tam lubisz(mleko w butelce,herbata,soczek...) SFD FIGHT CLUB zajrzyj:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104000

[...] sytuacji.. zależy od psychiki. ja na swoim 1 zawodach miałem podobnie.. nawet się porzygałem przed walką.. fakt, że w nocy nie spałem.. i w ogóle jedyne co zjadłem to dwa rogaliki 7 daysa więc to było takie w ogóle śmieszne. zero przygotowania.. i to wszystko to stres.przed walka zero sil.. caly z waty jakbym byl ale wyszedłem na ring i bach [...]

Ale są to malutkie rogaliki z nadzieniem (np. marmolady) - absolutnie nie robaki - pyszności paluszki lizać !!! co tam dieta - słodycze to jest to !!!

czyli dieta leży,białka raczej mało nie wiem ile bierzesz w postaci supli,kanapki,batoniki,rogaliki srednio to wyglada.Brak tłuszczy.

Vlod łobuzie ładnie namieszałes tymi potrawami hehe, co druga osoba oleje przez Ciebie diete moze teraz znajdz cos zdrowszego? P.S to wygląda jak fasola a nie rogaliki Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-08 20:02:57

[...] i jedzą chleb biały i to prosto z piekarni że wsi bo tańszy i inne niezdrowe życzy jak np pierogi, smalec, margaryna, konserwy turystyczne lub pasztety z puszki ciastka, rogaliki i cebularze to głównie się je u mnie oprócz mnie i mnie uważają za głupiego, nawet mnie dzisiaj do psychologa zabrali i mi jakieś leki oglupiajace przepisali, jak [...]

[...] efekt - wiecej energi i jakos lepiej sie czulem, nie odczulem natomiast nadmiernego pocenia. W niedziele, nie wzialem tyrozyny, ale wzialem 3 kaps. thermy (pusty zol. - 2 rogaliki 7 days), efekt - moze wiecej energii, nie odczulem nadmiernego pocenia. Co wiecej, rening skonczyl sie kolo 12, natomiast kolo 15, 16, tak jakbym notowal [...]

na tym nawet redukcji bym nie zrobił rogaliki seven days i czekolada w diecie? poczytaj jeszcze i obierz jeden cel do którego będziesz dążyć albo masa albo redukcja http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html tutaj masz zbiór przydatnych linków, miłej lektury

zalecane: Pieczywo z pełnego ziarna, Maca, Owsianka, Ryż, Makaron, Płatki kukurydziane. Musli. Kasze gruboziarniste.Mleko chude. Sery chude. Jogurt chudy. Białko jajek. Substytuty jaj.Zupy warzywne. Chude wywary mięsne.Ryby (z rusztu, gotowane, wędzone) unikać skóry.Ostrygi,Indyki. Kurczaki. Cielęcina. Króliki. Dziczyzna.Warzywa świerze i mrożone, [...]

Więc tak około ósmej: 2 rogaliki, kawa. 11: batonik i napój gazowany 14: jakiś gorący kubek i baton 17: McShit ;) 20: Jakieś czipsy albo inny zapychacz. Ogólnie posiłki często jem w biegu, ale spożywam duże ilości. Treningu zero.

[...] jest o tyle dziwniejsza, że tam co prawda jadłem rzadko,ale jak już to makaron z mnóstwem oliwy,ogólnie tłuszcz i węgle (salami tam takie jedno smakowało:).Poza tym rogaliki,nie stroniłem od alkoholu (niedużo,ale zawsze coś przecież),trochę paliłem trawska, a po tym mam zawsze głoda na słodycze.Tak więc nie czaję tego wcale. SOG za [...]

Moje odzywianie nie jest zdrowe?? To wczesniej jak jadlem ciagle chipsy, pilem cole czy pepsi, jadlem rogaliki z czekolada, napychalem sie batonami itd - to jest zdrowe? teraz jem ciagle tylko ryz zamiast kiedys frytek, owsianke, zdrowe mieso, ryby, makaron, twarog, jajka, owoce i staram sie jesc warzywa i pije tylko wode.. I to nie jest zdrowe [...]

[...] hydrogenizowane oleje można znale�ć w większości gotowych produktów żywnościowych ( fast food) oraz w większości wyrobów piekarniczych i cukierniczych ( ciastka, rogaliki, pączki, chipsy ) do grupy tej należy margaryna, masła roślinne, sosy do sałatek (dressings) , niektóre sery, masło orzechowe, czyli praktycznie w większości wyrobów [...]

Te rogaliki wygladaja jak male robaki :P

a smakuje tak jak rogaliki tej firmy? zamiast słodzika dam białko kokosowe i zobaczymy co wyjdzie ;-)

posiłki źle skomponowane, podaj 1 wersje zaminniki skąłdników wprowadzisz sobie póxniej ale zamiennik to np ser na jaja czy mieso a nie ser na rogaliki %-) poczytaj, przyda ci sie ;-) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-05 19:12:29

Dzisiejszy Dzień 5:00 - 12:00 Praca 1 lub 2 kawy 12:00 sok kubuś 2 rogaliki z czekoladą sam to przeczytaj i sobie odpowiedz czy to dieta?

kiedys ktos dostal taka propozycje : 1-8 rogaliki ed 2-9 bolki ed pct chlep do konca .... ...zycia + inne dodatki do chleba