Musisz się nauczyć liczyć miskę, podbiłaś aż nadto kalorie ;-) 1) ciasteczka, czekolada, rodzynki w czekoladzie i inne słodkie całkowicie znika, nie ma przebacz 2) chleb razowy żytni, ale bez słonecznika i soi (poczytaj dlaczego soja jest nie wskazana dla ladies) chleb najlepiej piec samemu, albo znaleźć zaufaną piekarnię, gdzie pieką prawdziwy [...]
[...] że jak tylko jest jakiś efekt to od razu mam takie coś że mam prawo sobie pozwolić na jakiś łakoć, że zasłużyłam bo przecież trochę zeszło, no i to są te moje wczorajsze rodzynki w czekoladzie... ważne żeby nie popłynąć ;) /SFD/2021/1/22/71f485f82e7241058e376602f0442afc.jpg /SFD/2021/1/22/03f3e42e741749b68e311276c4a7c397.jpg Zmieniony przez - [...]
W takim razie wielkie dzięki za rady! Od jutra wszystko wprowadzam... Dziś zrobiłam coś, za co powinnam się ukatrupić:/ zjadłam prawie całe delicje i rodzynki w czekoladzie milki:/ jutro na siłowni minimum 1000kcal. Bo czuję się teraz jak dynia i jak dynia wyglądam! :( dlatego nie mogę mieć żadnych zapasów słodyczy w mieszkaniu:/ o nie! ;( jestem [...]
Okej Bardzo sobie cenie wasze rady wiec postanowiłam zmienic to i owo. Veronka ma racje - lepiej lekko zluzowac niz po 4 dniach rzucic sie na ciasto i rodzynki w czekoladzie Tak wiec po przemysleniu powyzszych rad postawilam sprawe tak: Białko - 110g => 440 kcal Wegle - 130g => 520 kcal Tłuszcze - 40g => 360 kcal Razem - ok. 1300 kcal [...]
moje najczęstrze jedzenie to: czekolady, płatki śniadaniawe(czekoladowe), mleko,jogury, ser biały, rodzynki w czekoladzie. Chipsów nie jadłem od wakacji 2007roku.
no właśnie... czekooooOooolada ... w nocy nie umie się powstrzymac i zje,m jakieś rodzynki w czekoladzie albo orzechy ;d albo czekoladę ;d. A po zielonej herbacie wyskakują syfki bo organizm oczyszcza się z toksyn z tego co czytałem... ale ja miałem tyle tego że hoho... możesz mi powiedzieć foCuS_15 czego używasz na syfy?
ale gdy jadłem chleb który zawierał laktozę czy rodzynki w czekoladzie które też zawierały laktozę ... było ciężko na żołądku a wiadomo że w mleku jest jej najwięcej! Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-08-04 12:36:19
[...] - Kromka chleba z wędliną i serem żółtym (po dziecięciu) - Lód w kubeczku... 300kcal.. - 7 rodzynek w czekoladzie Od razu widać, że ten lód inie pasuje do całości.. Podobnie rodzynki (żona przyniosła do domu i poczęstowała). Kanapeczka jeszcze by uszła.. :-) Nie wklepuję do kalkulatora, bo kiedyś wklepywałem i jako tako wydaje mi się, że jest [...]
[...] pieczonych frytek i na weekend upieczone mięsko https://i.imgur.com/uTLEplU.jpg Przyszły nam już nowości na poniedziałkową premierę. Nie mamy jeszcze ostatniego wariantu (rodzynki w ciemnej czekoladzie) Na testy wziąłem 3 z 4 , bez daktyli. No i wiadomo - smakowo mistrzostwo świata, rodzynki w białej czekoladzie z dodatkiem mielonej kawy - dla [...]
Prawdziwa petarda :-P od ALLNUTRITION dla wszystkich, którzy kochają kawę i słodkie przekąski /-) COFFILOVE - Wyselekcjonowane ziarna kawy Lavazza oblane przepyszną czekoladą Dostępne dwa smaki nie z tej ziemi :-PP - Ziarni kawy w mlecznej czekoladzie - Ziarna kawy w białej czekoladzie z cynamonem Oczywiście Coffilove nie zawiera cukru i [...]
[...] treningowy) B 46g / T 21g / WW 136g / ok. 925 KCAL 5) monster maxx 100g (bezpośrednio po treningu z kreatyną) B 25g / T 2g / WW 65g / ok. 500 KCAL 6) banan x2 + ryba + rodzynki B 37g / T 2g / WW 98g / ok. 560 KCAL 7) białko na noc 30g B 25g / T 1g / WW 3g / ok. 115 KCAL Dzisiejszy dzień B 203g / T 87g / WW 476g / 3630 KCAL SUPLE: 1)100% [...]
A ja właśnie lubie rodzynki ale takie w czekoladzie . Te chyba nie wchodzą w gre. Patriot jakie jest lepsze białko fitmax80 czy hi-tec protein ?? db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety
Dziś na śniadanko 60g owsianych górskich + mleko 0,5 + banan + rodzynki; na obiad 250 g ryby (dorsz/panga) do tego 50 g basmati, ogórki kiszone i kalafior; niestety po obiedzie usiadłem w kuchni i już nie wytrzymałem...zjadłem 1 ciasteczko, potem 2 i 3 i 4, potem kawałek czekolady, 1 jajko w czekoladzie a potem poleciało...ćwiartka pizzy, donut w [...]