robimy formie na to

[...] przechodziła przez gardło...dzisiaj spróbowałam po 3 dniach i smakuje inaczej niż słodzona herbata, więc chyba ok, ale fermentacją czuć leciutko * zaplanowałam, że u teściów robimy łososia, tylko ja go zjem trochę w innej formie, ale się okazało, że teściowa jednak postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce i zrobić indyka + ziemniaki...skończyło się [...]

[...] na max wciągniętym brzuchu -poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Tak jak pisał Masti ;-D

[...] się na kontynuacji tego co zostało przekazane w linii Yao oraz pracujemy nad rozwojem współzawodnictwa sportowego w takiej formie, która pozwoli zachować charakter tego co robimy, by metody treningowe które stosujemy nie utraciły sensu przez to, że nastąpiłby przeskok do warunków walki zupełnie innych niż te do których zostały opracowane. W [...]

Czy to jest normalne, że gdy przez bardzo długi czas robimy przysiady jedynie w formie front squats, to przy przerzuceniu się np. na high bar back squat będziemy na początku dźwigać mniej w tym ćwiczeniu (pomimo tego, że generalnie w HB jesteśmy w stanie podnosić więcej niż w FS)? Pomimo tego, chyba byśmy byli w stanie z treningu na trening [...]

[...] uważam za najlepszy w jakim miałem okazję uczestniczyć. Nie było już między nami dystansu, czuliśmy się jak starzy znajomi i z luzem i szacunkiem podchodziliśmy do tego co robimy. Nie wszystko wszystkim odpowiadało, każdy na pewno miał momenty, że otworzyły mu się oczy na pewne sprawy. Zadziwiające, że ludzie tak różni, sprzeczający się w [...]

[...] oczach szacunek.Facet rowniez,moze byc dziwka w moim przekonaniu. 6.Jestem bardzo toleracyjny,nie ma nic zlego w zadnej formie seksu i innych uciech zycia.Pod warunkiem, ze robimy to z odpowiednia osoba( czyt nie z kazdym po kolei). Wydaje mi sie,ze to ze ktos nie popiera takich praktyk(Boze jak to brzmi)wcale nie znaczy,ze jest [...]

[...] Trening 5x5 jest bardzo skuteczny. Pobudza zarówno włukna typu FT (fast twitch) robiąc 5x5, jak i włukna typu ST (slow twitch) przy 4 seriach 8-10p. Ogólnie, jeśli wszystko robimy dobrze, powinien przynieść nam on zwiększanie masy i siły. Większość osób wypowiada się o tym treningu bardzo pozytwynie. Sam rozkład wyglądać będzie tak: [...]

Nie no postaram sie opanowac jak sie najem w domu sera tunczyka jakiejs kury czy cos to nie zjem calego polmiska no tak ale jaja z sosami majonezami salateczkos nie wiadmo co tam jeszcze :)mieso -w formie bialej kielbasy z cebula haha bo u nas w domu to nic nie robimy jedziemy rodzine objadac na swieta

[...] Dla przykładu to ci podam że moja żona 49 kg 159 cm ma zero kaloryczne 2300 przy 4 treningach a redu zaczyna od 2000:) i uwierz mi na słowo ze wiemy co robimy i redukcja rusza , natomiast konczy redukcje w ostatecznosci na finishu na 1500kcal Kolejny przykład to liczyłem koledze kalorykę 76kg 176 cm 4 treningi i redukcje [...]

[...] tylko przykład problemu dietę należałoby dostosować indywidualnie wtedy na podstawie wyników tak właśnie myślałam nad tym nabiałem. co to moich włosów to jestem pod okiem endokrynologa, robimy badania, ale wszystkie badania mi wychodza wzorowo i nie umiemy dojsc do tego co jest przyczyna... za miesiąc mam kolejne, może w końcu czegoś się dowiem

Czy to jest normalne, że gdy przez bardzo długi czas robimy przysiady jedynie w formie front squats, to przy przerzuceniu się np. na high bar back squat będziemy na początku dźwigać mniej w tym ćwiczeniu (pomimo tego, że generalnie w HB jesteśmy w stanie podnosić więcej niż w FS)? Pomimo tego, chyba byśmy byli w stanie z treningu na trening [...]

W takiej formie posiłek jest lżej strawny, lepiej się przyswaja, istotne szczególnie dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi. Przede wszystkim jeśli robimy koktajl z surowych warzyw, to poprzez rozbicie twardych ścianek komórkowych wszelkie wartości odżywcze stają się łatwiej dostępne dla organizmu. Czy traci wartości odżywcze, pierwsze słyszę. [...]

[...] mogl. KIBICE, no gdzie by nie grali tam jest POLSKA POLSKA POLSKA, tylko w Brazylii nie dajemy rady tamtejszym kibicow, a tak wszedzie bialo-czerwono ;) Nie wiem jak my to robimy rly. Z moja wyplata na pewno nie moge sobie pozwolic na wyjazd na wakacje w trakcie trwania finalow ligi swiatowej czy cos takiego. W TOP4, znalazla sie nieoczekiwanie [...]

[...] banany - ale to tez można napisać w formie: "bardzo dziękujemy, przywrócimy wam jabłka i banany, jak najszybciej się da", a nie.. nie rozumiecie, że My Wam tu dobrze robimy, a wy się czepiacie Nie dzielmy na My - Wy- Oni, To ja się merytorycznie odniosę, co mi przeszkadza. Dla mnie w dzienniku żywieniowym najważniejsze są produkty - a te [...]

[...] powiedział niż przy PP. Pamiętajmy, że może ćwiczy się dzień po dniu partię, ale nie są one obciążane też super mocno. W typowych splitach czy PP czy PHUL na jednym trenigu robimy czasami 2-3 ćwiczenia na partię. Myślę, że kilka poprawek wprowadzę w formie innych ćwiczeń, może np wprowadzić bardziej izolowane ćwiczenia na barki, przynajmniej w [...]

Plan wymaga duzej korekty. grzbiet-trenigg zaczynasz od samych wyciagow,ktore wbrew pozorom plecow nie zbuduja. Trening plecow teoretycznie powienien byc zbudowany z: Najszerszy: 1.Cwiczenie zlote 2.Heavy 3.Asysta/lub jakas ciezaka izoalcja Prostowniki 1.Cw zlote Czworoboczne 1.Heavy 2.Jakas izolacja brzuch-smiech na sali-zrob go raz a [...]

[...] ciala,np.w przysiadzie)i wykonujemy 5-8 powtorzen.nastepnie zakladamy 50% naszego ciezaru docelowego,tj.takiego na ktorym skonczymy w danym cwiczeniu(w 5-ej serii) i robimy 5 powt.-i to jest nasza pierwsza wlasciwa seria,a dalej sukcesywnie zwiekszajac ciezar dochodzimy do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej [...]

[...] ciala,np.w przysiadzie)i wykonujemy 5-8 powtorzen.nastepnie zakladamy 50% naszego ciezaru docelowego,tj.takiego na ktorym skonczymy w danym cwiczeniu(w 5-ej serii) i robimy 5 powt.-i to jest nasza pierwsza wlasciwa seria,a dalej sukcesywnie zwiekszajac ciezar dochodzimy do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej [...]

[...] Jak dojdziesz do planowanych 100% i okaże się, że wszystko poszło dobrze (jeśli nasz planowany max poszedł lekko to nie szalejemy dalej z ciężarem, to nie wyścig), robimy króciutki deload (może to być w formie kilkudniowej przerwy lub kilka lekkich treningów) i liczymy ponownie progresje (jeśli poprzednio planowany max poszedł lekko to [...]

[...] głowie żeby właśnie był moim kompanem do.robienka formy i odkąd go.mam ciężko jakoś się ulac bo nawet jak niemam aerobów to i tak z psem trzeba wyjść na jakiś spacer a wtedy robimy przyjemne z pożytecznym;) A no to inaczej :) Ja znowu jak brałem 8 lat temu mopsa, to byłem leniwym, przygrubym typem, który miał 2 zajęcia: nic nie robienie i chlanie [...]