Coś mi się zdaje, że powoli dochodzimy pewnej wspólnej opinii. Ja to widzę tak: - trzeba oddzielić profesjonalne uprawianie sportu (rzadko kiedy będące zdrowym) od treningu prozdrowotnego/rehabilitacyjnego - urazy w sportach siłowych zwykle występują przez pojedyncze błędy techniczne (nie mówię, że zawodowcy robią ćwiczenia źle technicznie, ale [...]
15 marca w Nowej Zelandii odbędą się zawody New Zealand Elite Pro 2008. W imprezie wezmą udział zawodowcy, ale odbędzie się również kolejna impreza z cyklu Elite Tour. Właśnie w niej mają wystartować nasi zawodnicy – Robert Piotrkowicz oraz Arek Szyderski. zrodlo - kif.pl
fotki z wczoraj, czyli 1 dzień przed Robert Piotrkowicz /SFD/Images/2015/8/15/21db1982a8c746bf9a23edfb5d624029.jpg /SFD/Images/2015/8/15/49e8ecd69995433e916352aa92de48c9.jpg Stefan Havilk /SFD/Images/2015/8/15/cdfbafca1cbf4a68a8a2949ae6fd7a8d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-15 12:10:06
A co z napojami ? Pije 2 kawy dziennie czarne gorzkie , herbate pije zwyklom aleslyszalem , ze zielona jest dobra lub jakies ziolowe .Co do wody to slyszalem ,ze najlepsze minerelne kupilem Muszynianke i Staropolanke ,ile tej wody minimum dziennie Robert Piotrkowicz dzień przed zawodami wypił 10 litrów wody i na drugi dzień został mistrzem [...]
Nie tylko Ojana, ale ogólnie dział podupadł a nazbierało się tego troszkę, z głowy tylko mogę wypisać : Mariusz Żaba - chwile temu startował i zaraz MP Łukasz Modzelewski - Jw Mariusz Przybyła - Miał ostatnio 2 lub 3 imprezy jedne wygrał, jedne drugie miejsce przegrał z Piotrem B. i jeszcze jedne chyba na 2 się uplasował ale nie wiem Piotr [...]
Jesteś początkujący i masz 15 lat a na biceps dajesz tyle ćwiczeń ile robi pro Robert Piotrkowicz. Skup się na jednym podstawowym ćwiczeniu jakim jest uginanie ze sztangą - w zupełności wystarczy. Na trening z 6 ćwiczeniami na biceps być może przyjdzie czas za jakieś 15 lat. ;-)
pojawily sie nazwiska ew. przeciwnika- Robert Piotrkowicz i Krystian Pudzianowski. Jesli z tym drugim bedzie walka to rozumiem, ze tym razem Mariusz bedzie spiewal %-)
Zgadzam się w zupełności. Ja mam grupę krwi 0, więc powinienem uwielbiać mięso, a tymczasem od lat podświadomie go unikam i nie lubię. Za to bardzo mi smakują przetwory mleczne, po których zresztą nie mam żadnych biegunek, bólów żołądka itp. Ta teoria z dietą sieje niepotrzebny niepokój. A co do kulturystyki... słyszałem, że nasz supermistrz [...]
Lista startowa Arnold Classic Brasil ze strony głównej zawodów Arnold PRO Men Brasil 2013: Baito Abbaspour Brandon Curry Cedric McMillan Edward Nunn Fernando Noronha de Almeida Fred Smalls Hidetada Yamagishi Michael Kelfalianos Mohamed Ali Bannout Robert Piotrkowicz Ronny Rockel Toney Freeman Jest już jakieś INFO czy coś
Może to będzie złośliwe z mojej strony... ale William Bonac nie stękał, że sędziowie jest amerykańscy i oni lepiej oceniali amerykanów niż jego niderlandczyka? A może też go traktują jak swojego? W końcu startował tam...raz w życiu jako PRO. Może więc Robert Piotrkowicz trochę za bardzo się rozczula nad sobą? Może też się czepiam, ale kiedy [...]
Jw. I tutaj przy okazji, bo ktos tez pytal, wszyscy zawodnicy zakwalifikowani do tej pory. Phil Heath Kai Greene Shawn Rhoden Dexter Jackson Branch Warren . Dennis Wolf Mamdouh Elssbiay Cedric McMillan Brandon Curry Robert Piotrkowicz Victor Martinez
Jak jesteś na etapie "zapchania" zarciem to zrób krótką redukcję i potem powoli wróć na dodatni bilans. Kiedyś Robert Piotrkowicz promował krótkie przeplatane cykle masa/redu...