ale przeciesz ro tylko brzuch nie chce spalac tkanki tluszcowaj bo jej praktycznie nie mam. Jedynie opony troche na bokach i troszke brzucha. Nie da sie jakos tego polaczyc?
Theri - jedna puszka stacka ro za malo na cykl. KO dla przykladu ma 35 porcji, jak bedziesz bral dwie w DT i jedna w DNT to ci ledwo na dwa tygonie starczy, a cykl powinien trwac gdzies z 6...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja uważam ze warto wliczać. Wystarczy zobaczyć w tabele ile kcal i węgli przybedzie przy zjedzwniu w ciagu dnia 100g marchwi. 100g groszku zielonego. Buraków itp itd. Przy ilości okolo 500g warzyw dziennie jiz robi sie spora ilość kcal i ww . O owocach juz nie wspomnę..Ale ro tylko moje zdanie. Ja osobiście wpisuje nawet 5g czosnku jak [...]
Nie da się tego określić po tym, co napisałas. Trzeba podstawowe informacje na Twój temat i całość diety. Tutaj znajdziesz w jaki sposób można ro zrobić: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Poza tym jeżeli masz dietę od dietetyka, to jego pytaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-19 [...]
Niestety ale robisz podstawowy błąd . Nie można odrazu rzucać się na głęboka wodę bo można utonąć . To ze ćwiczysz 3 godziny nie oznacza ze jest ro prawidłowe .
-zawczesnie sie zdecydowałes na kreatyne -zmien trening na 4-ro dniowy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
za 1000zl to raczj nie bdzie dobry atlas ale do zeczy najwazniesze zerczy ro tak: poczynajac od podstaw sztanga dluga 180cm dwa gryfiki do sztangielek na poczatek takie obciazenia wystarcza obciazenie 4x1,25kg 4x2,5kg 4x5kg 4x10kg i 2x20kg jest wiele rodzai lawek najlepszym wyjsciem jest osobno lawka uniwersalna z regulowanym katem siedzonak [...]
Nie zalezy mi na wielkim ro.....niu zeby bylo widac ze cwicze, mam tendecje do zalewania . ciezko trace tluszcz wczesniej duzo biegalem ,boks zawsze oponka byla.
A co ro jest 6g aakg, 6 kapsów olimpa aakg extreme mnie nie rusza�?o nic,a to jest 7,5g aakg. To nie wiem kolego sproboj 10g moze cie ruszy :-P no nitrixraczej zalicze do pre z takim sposobem dawkowania chociaz skladowo to nic specjalnego ale byla okazja to kupilem ;) jutro napisze relacje czy mnie "ruszylo"
ro zdjęcie zgóry jeszcz emoże być mylne, ale nie wygląda tłusto, policz z linków wyżej zapotrzebowanie, dodaj spokojnie 200-300kcal i mierz obwody i obserwuj czy nie ulewa, policz zapotrzebowanie, ułóż dietę i wrzuć do oceny
DAj sobie spokoj z WInstrolem- ro***bie ci watrobe ale to moja opinia, rob jak uwazasz. Na mase przypierdziel 150szt Metki, oczywiscie polskiej i zjedz to w ciagu miesiaca- nie dluzej nie krocej!!! Do tego kup se 10strzalow Omy i poza tradzikiem zobaczysz ***ebiste efekty w postaci masy miesniowej i oczywiscie dojdzie wiecej sily. ZA ten towar [...]
thx nop nieprubowałem jescze akg ale z olimpa ta ro pompuje strasznie.Mam się nastawić na mocniejsze efekty jak zwykła argi czy to raczej to samo(np niemogłem codziennie jeździć na rowerku bo tak pompowalo uda że masakra a brałem z ranca 1,5 grama i na rower 3g) Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-12-08 03:13:50
Podbijam to z apteki/hurtowni czy czarny r. ? Jesli chodzi o firme to godna polecenia.. Ps.krzychu ro.....zj eba,les mnie jak zwykle , Ty powinienes prowadzic jakis kabaret.
nie no panowie , wszystcy głupoty piszecie , albo to triceps za dużo albo za mało odpoczynku ma , albo jeszcze jakić tam ro.zp.iź.dz.ie.l najmądżejszym treningiem jaki tu widze to ten co maat napisał , chociaż ciężko w nim będzie dobrze przećwiczyć całą klatke , barki i triceps , bo coś zdecydowanie ucierpi , i środe z piatkiem bym zmienił ale [...]