rion10

Widzisz a mnie zawsze uczono, że łopatka ma być stabilna we wszelakich ćwiczeniach z gumą a tu od samego początku widać, że ta łopatka się przemieszcza ;-) Ale zestawik fajny, barki pięknie dogrzane po takim zestawie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-02-23 14:55:37

A co do basenu ja oczy i uszy spoko ale nie wiedzieć czemu przelewa mi się woda w nosie czego nienawidzę %-) I później gile do pasa :D

Nie aż takim kozakiem nie jestem ale jak na przykład czasem wskoczę na główkę to przez moment jestem do góry nogami. Ogólnie mam podobnie jak Ty oczy czerwone przez pół dnia po basenie Nie palcie tyle zielska po tym basenie i będzie dobrze.

Taki dystans to ładnie poprawi regenerację nóg ;-) Tzn? :)

Oj tam oj tam twardy jesteś i dałeś radę :-)) Ciężko oddać to wyrażenie w języku polskim ale "I muscled through" %-) poza tym fajnie czasem warto powalczyć mentalnie ;)

Ale to w boxie u siebie prowadzisz zajęcia ? Na siłowni gdzie jestem zatrudniony. Można nazwać ją boxem, choć nie jest zaafiliowana.

Powiem Ci tak. Jak jest się osobą pracującą na siłowni i podnoszenie tych kwalifikacji działałoby na pensję to warto ale często to nie idzie w parze. Jak czasem słyszę za ile goście pracują na siłowni jak instruktorzy to bardzo małe stawki a tu jeszcze wydawaj kasę na samokształcenie. Ja mam kilka kursów i lubię się rozwijać ale wyżyć z tego nie [...]

Wiesz miałem znajomka co pracował w Pure i mówił, że stawki bardzo fajne miał ale dokładnie nigdy nie powiedział ile. zależy od lokalizacji, przecież umówmy się na siłowni nie jest najważniejszy trener tylko menager - a Ci potrafią być na prawdę czepialscy czy nawet wręcz złośliwi przychodzi chłopak z ambicjami, marzą mu się kokosy a później szara [...]

W miarę ogarnięty trener jest w stanie szybko dopasować trening pod konkretną osobą ale to tylko w ramach personalnego treningu. Ale fakt kopiuj wklej jest na topie, nie. To jest wizja właśnie siłowni jest klient on zapłacił, efekty ma mieć, ale takie nie za szybkie.... najlepiej minimalne coś idzie, może nie optymalnym tempem, ale jest płatnik to [...]

Widzę, że ogólnie świadomość podciągania masz dużą skoro jesteś w stanie to zauważyć :-)) To u mnie dość duży problem, bo przez większość życia robiłem pompki, a nie podciągałem się, teraz muszę więcej się podciągać/przyciągać niż wypychać w górze ciała. Staram się znaleźć ćwiczenia, które będą aktywowały najszerszy grzbietu przed podciąganiem [...]

Widzę, że ogólnie świadomość podciągania masz dużą skoro jesteś w stanie to zauważyć :-)) To u mnie dość duży problem, bo przez większość życia robiłem pompki, a nie podciągałem się, teraz muszę więcej się podciągać/przyciągać niż wypychać w górze ciała. Staram się znaleźć ćwiczenia, które będą aktywowały najszerszy grzbietu przed podciąganiem [...]

Widzę, że ogólnie świadomość podciągania masz dużą skoro jesteś w stanie to zauważyć :-)) To u mnie dość duży problem, bo przez większość życia robiłem pompki, a nie podciągałem się, teraz muszę więcej się podciągać/przyciągać niż wypychać w górze ciała. Staram się znaleźć ćwiczenia, które będą aktywowały najszerszy grzbietu przed podciąganiem [...]

Ring dips bardzo fajnie jak już taki ciężar dowieszasz :-)) Co ciekawego machnąłeś na drabinkach ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-03-24 10:01:36

Wiesz ale fajnie, że i ciężar idzie w górę i technika się poprawia :-)) to dla mnie bardzo ważne, bo kiedyś szedłem byle za ciężarem, a teraz wolę poprawiać technikę, bo parę kontuzji daje czasem o sobie znać

Wiesz ale fajnie, że i ciężar idzie w górę i technika się poprawia :-)) to dla mnie bardzo ważne, bo kiedyś szedłem byle za ciężarem, a teraz wolę poprawiać technikę, bo parę kontuzji daje czasem o sobie znać Ja tak do tej pory czasem mam %-)

Wod ciekawy zwłaszcza kondycja :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-04-27 08:48:43

Tak zaczynam każdy trening https://www.youtube.com/watch?v=3WtzTcF3oos Oczywiście w dłuższych sekwencja i nie jestem tak mobilny jak pani Zuzanna ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-05-04 12:42:05

Jesteś hardcorem :-)) W jakim sensie?

No tak ale żeby korzystać z ciał ketonowych to jest jednoznaczne z dużym ograniczeniem węgli (?) Z tą syntezą glikogenu też ostatnio czytałem jakiś artykuł ciekawy chyba na t-nation. Ostatnio klient mnie zapytał o to, że on sam zaczynając nie mógł się zdecydować na sposób żywienia. Jak ograniczył węgle to przeczytał, że jednak nie są takie złe i [...]

Dziękuję :-)) a podróż druga :-)) Jaka płeć? :)