Tak jak wyżej . Też pare miesięcy byłem takim początkującym jak ty, zacząłem od temat, który rion10 podał wyżej. FBW 3x w tygodniu przyniosło mi efekty, których sam się w sumie nawet nie spodziewałem, a będąc laikiem zawsze myślałem, że nie ma nic lepszego od splita :)
No oczywiście inaczej nie pomyślałem. Ciekaw jestem czy faktycznie na takim poziomie pro ten crossfit jest tak opłacalny żeby z niego żyć. to raczej kwestia tego, czy masz dobrą grupę sponsorów itp. osobiście uważam, że to zaj**iście stresujące życie, bez względu na to czy lubisz ćwiczyc itp
Taka reklama butów z adasia ale film całkiem dobry. Hehe, to raczej nie jest reklama. Śledziłem jego kanał cały rok i nie miał nic wspólnego z firmą Adidas. Po prostu kupił dobre buty do podnoszenia ciężarów i później nie dało się ich nie pokazać na filmie. Ale to nie było lokowanie produktu.
Dlaczego masz info ? "That is no longer my sole purpose for my day, I now have something better… To be the best father and husband I can be, which is a constant battle, that I am trying to get better at everyday. I feel that if I returned to individual I would not be able to have my full attention of training, which is what it takes to win, nor [...]
Zgłoszeń jakoś sporo nie było ale myślę, że co któryś konkurs znów zrobimy siady albo mc. A że konkursy są 2 razy w miesiącu to powinno być dość szybko :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-06-18 13:58:58
[...] sprawie nie kieruj sie poradami na forum zwłaszcza ze jesteś po zabiegu . Moja rada taki stan rzeczy skonsultuj z dobrym lekarzem sportowym lub rehabilitantem bo z kręosłupem nie ma miodu PS. Nabawiłes sie dyskopatii od martwego ciągu ?? To Twoja opinia czy lekarza? Pozdro życze zdrowia Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-02 09:17:59
Plan nie wygląda źle, można by było się przyczepić do niektórych szczegółów, ale sam podział planu treningowego i ćwiczenia są ok. Trening nie jest jakoś specjalnie ciężki jeśli chodzi o trenującego zaawansowanego, ale jeśli dla Ciebie ilość ćwiczeń jest wystarczająca to nie ma co na siłę dokładać kolejnych. Tylko skup się na tych co masz i staraj [...]
rion10 chłopak uparł się na split to niech nim ćwiczy mógłbyś coś napisać odnośnie tematu a nie tylko ograniczać się do wypowiedzi że lepsze było by FBW
[...] Niech je, bo się uparł? Gdzie tu logika? mógłbyś coś napisać odnośnie tematu a nie tylko ograniczać się do wypowiedzi że lepsze było by FBW Ale niestety najczęściej takie wypowiedzi są prawdziwe. Dlaczego rion10 czy ktokolwiek inny ma poprawiać plan, który w samej koncepcji jest zły? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-09 19:31:05
[...] na taką intensywność treningową z takimi ćwiczeniami bo jego przygoda z siłownią skończy się po kilku miesiącach bólami stawów i oby tylko na tym. Więc jeśli uważam plan za niedobry i nie słyszę żadnego argumentu od autora więc nie poprawiam . Ale jeśli trzeba z miłą chęcią pomogę pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-09 21:22:30