''Flaczki'' z boczniaków /SFD/Images/2016/2/1/e979e285a0e547149ea8ad6cea96489f.jpg Karkówka pieczona z kapustą, ziemniaki i ogórek /SFD/Images/2016/2/1/2ec813a6ec7842a7a0a81dd67acf2568.jpg Tatar wołowy /SFD/Images/2016/2/1/46014ea68857430b81b8c31fd34ff51f.jpg Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i ricottą, sery [...]
Greku - wychodzisz czasem z kuchni? %-) Koralina i Aklord - SUPER :-)) Dobra... Pobawiłem się w jurora, to teraz popiszę się swoimi osiągnięciami qlinarnymi na dziś (choć nie ma czym, bo to SYF SYF SYF). %-) Jako, że piątek - "DIET MODE OFF" - do tej pory od 12 wpadło: ( z fotki, potreningowo, mix sałat, marchewka, jabłko, blanszowane brokuły, [...]
ricotta chyba jest z serwatki i osobiście uwielbiam ten smak na podróż suszone mięso daje radę, czyli kiełbasa, kabanos potem orzechy, są sery w takich mini gomułkach, owoce, możesz sobie zrobić coś a la ciastka owsiane z odżywką i jajkiem, oj morze pomysłów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pytania 1. jak pozbyć się ginekomastii//ile kosztuje jej wycięcie? 2. jak najlepiej przyrządzić ser ricotta? 3. tydzień regeneracji przed cyklem chcę zacząć w najlepszej dyspozycji, którą opcję treningową na najbliższy tydzień wybrać?: a) 2xFBW+2xCARDIO+ręczna w piątek b) 3-4xCARDIO+ręczna w piątek c) lekki trening typu split 5 dniowy+15 minut [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pytania 1. jak pozbyć się ginekomastii//ile kosztuje jej wycięcie? 2. jak najlepiej przyrządzić ser ricotta? 3. tydzień regeneracji przed cyklem chcę zacząć w najlepszej dyspozycji, którą opcję treningową na najbliższy tydzień wybrać?: a) 2xFBW+2xCARDIO+ręczna w piątek b) 3-4xCARDIO+ręczna w piątek c) lekki trening typu split 5 dniowy+15 minut [...]
[...] pamiętam jedynie, że na obiad była wątróbka z cebulą i ziemniakami %-) Miał być trening ale w zamian potruchtałam dla uspokojenia nerwów i przewietrzenia głowy +/- 30min. Siłowy by nie wyszedł za duży wnerw miałam. Przemyślenia luźne - mascarpone i ricotta to wymysł szatana \-) W lodówce kusi tak bardzo, że zjadłam całe by mieć to z głowy %-)|-)
[...] boli tak, że to czy chcę usiąść musiałam przemyśleć czy będę musiała wstawać w czasie krótszym niż 10min, do tego stanie na jednej nodze -> :)) Ev ja wszystkożerna jestem i niczym nie pogardzę :-D ale fakt, burgery i ricotta z mascarpone to moje słabości, dobrym żółtym serem tez nie pogardzę. Burger smakuje jeszcze lepiej niż wygląda omomomom
[...] i różne placuszki, przepisów jest mnóstwo i wcale nie muszą być bombą kaloryczną, tylko testować trzeba co Ci najbardziej pasuje, ja się ostatnio zajadam razową wersją ricotta hotcakes, jeszcze bardzo lubię zapiekanki z kaszy jaglanej (ugotowaną kaszę jaglaną miksuję z jajkiem, dosładzam stewią i do piekarnika - można dać różne owoce jako [...]
[...] %-) Co tydzien jest inny zestaw ćwiczeń tak więc co tydzien w połowie chcę umrzeć ale wracam, jakoś tak \-) Daruję wklejanie linków do misek, jedno co "nowe" to pozwoliłam sobie dziś na ser ricotta do goferów ciecierzycowych %-) a tak, to wszystko po staremu - kto ciekawy to znajdzie :-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2014-03-15 23:05:10
Ten serek to bardziej jak mascsrpone, ricotta czy mozzarella? Co do tahini to zrobiłeś mi ostatnimi czasy smaka na nie i niespodzianka - nie otwarty jeszcze słoik na półce. Żona kupiła bo w jadłospisie miała ale nie lubi. Pewnie do domowego humusu ale samej.cieciorki jednak używa. Muszę dzisiaj spróbować o ile nie zapomnę.
[...] kupują podróbki, które są o około połowy tańsze i dostępne na rynku, z prawdziwą lavazzą nie ma to wiele wspólnego. A w ogóle produkty włoskie sa najczęściej podrabiane, np. ricotta, mozarella, która rzadko jest z mleka bawolego (polecam sieć Alma - tam to się nie zdarza). Dlatego kiedy widzę w małej kawiarni filiżanki lavazzy, uciekam ;) [...]
[...] - jutro dokładnie się zaważę. Całość 2475kcal B 113g T 101g W 279g Śniadanie przed treningiem 515kcal B 27 g T 21g W 53g Mleko zagęszczone z płatkami owsianymi, serem ricotta i bananem Po treningu 585kcal B 29g T 33g W 42g Smażony ser twarogowy na oleju kokosowym z chlebem razowym z olejem lnianym, do tego sałatka i orzechy włoskie Lunch [...]
[...] z szynką i mozarellą lekką: 310kcal/16B/13T/32W Drugi: twaróg z odżywką FA i mlekiem 0.5%: 375kcal/55B/9T/17W Obiad: pasta z makaronu pełnoziarnistego z wołowiną, serem ricotta, parmezanem i grzybami. Weszła łyżka śmietany i jogurt. Razem moja spora porcja to: 859 kcal/58B/37T/72W Czwarty: łosoś z grilla (150g): 302kcal/30B/20T/0W Kolacja: [...]
Na 1800 nie da się trenować - takie moje doświadczenie… od biedy 2 tys. starcza żeby nie popadać w napady. Przynajmniej u mnie tak działa, a ja nie robię praktycznie cardio…. Co do tego, że na zbyt niskiej kaloryczności ciężko o siłę na treningu, to jest to faktem. W mojej poprzedniej pracy gdzie pracowałem częściowo fizycznie, a częściowo [...]
5.06.18 DT Miska: 1. Nalesniki gryczane z kurczakiem/ z owocami 2. Ziemniaczki mlode, kapusta, dorsz, maslo, oliwa 3. Owoce, makaron, ricotta, rodzynki, odzywka 4. Salatka z kotlecikami wol. z parmezanem, bardzo dobre TRENING DOL 1 test 1. HT jednonoz z guma 3x10 dopiero w ostatniej serii czulam posladki, tak niestety dwojki- cos jest nie tak, [...]