[...] z planem pod półmaraton marzanny. Miska czysta, ale mierzona "na oko". Podstawa mojej diety ostatnio to jajka (rano), twaróg (w postaci sernika - przepis na bazie seru ricotta/zwykłego twarogu, który znalazłem na forum kuchnia. Polecam) + mięso/ryż/makaron. Będę musiał przyciąć trochę w następnych dniach (ale po tlustym czwartku :-)) [...]
Wczoraj wolne, bo pasowało akurat bo brat cioteczny schodził z nocki to ma piątek i sobotę całą powiedzmy dla mnie, więc też wziąłem wolne żebyśmy trochę więcej mogli pociągnąć roboty u mnie :-) rano jeszcze pojechałem sobie na trening, ale wstałem dość późno i miałem zrobić go po prostu w podstawowej wersji, ale że życie pisze nam różne [...]
Dziś śniadanie Ziemniaki w mundurkach z pastą z jajka, sera ricotta, pomidorami suszonymi i papryką. /SFD/2018/9/29/c3ec6ec1aa2e483287c78789cc8bc6b8.jpg Lunch Smażone ziemniaki, tofu z curry i sosem sezamowym plus marchew podsmażona z kukurydzą na oleju kokosowym. /SFD/2018/9/29/e33ca1667a764631b7c48aeb91f2e1d4.jpg Obiad/ przed treningiem Smażony [...]
ja tam se naleśniki z mąki quinoa robię i wychodzą zayebiste - pokuszę się o stwierdzenie, że nawet lepsze niż pszenne. Z ricottą, truskawkami, wheym i masłem migdałowym - nom nom nom %-) A akurat żadnej z tej rzeczy w domu nie mam :-|
rany, słodkiego mi się chce. Miałam dzisiaj zayebistą pokusę Nie wiem czy możesz stewie, ja dziś zrobiłam owsianą tartę z bananem i serkiem ricotta. Mniam. Za to sernik wyszedł bleee....
dziś mam omleta z kurczakiem, jestem ciekawa czy taki będzie mi pasował bo zawsze jadąłm tylko z owocami Spróbuj z fetą lub ricottą i suszonymi pomidorami. Do tego pasuje mi dodatek mąki lub płatków gryczanych i oczywiscie zioła,Ja często robię na słono. pomidory suszone to lubie mocno a już z serem to obłędnie - na pewno wypróbuje dzięki za [...]
dziś mam omleta z kurczakiem, jestem ciekawa czy taki będzie mi pasował bo zawsze jadąłm tylko z owocami Spróbuj z fetą lub ricottą i suszonymi pomidorami. Do tego pasuje mi dodatek mąki lub płatków gryczanych i oczywiscie zioła,Ja często robię na słono. pomidory suszone to lubie mocno a już z serem to obłędnie - na pewno wypróbuje dzięki za [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia przed śniadaniem 4x w tygodniu cardio + siłowe Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, tosty z chudym serem ricotta i łyżeczką dżemu Co lubisz jeść na obiad : ryby, owoce morza Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]
u mnie jak wprowadzali to też były tylko smakowe, także dla Ciebie też jest nadzieja :-D jak nie to może macie Fage Total ? z ricottą będzie bardziej tłusty więc i smaczniejszy :-D i dziękuję wszystkim za miłe słowa :-)
Mam pytanie co do sera białego, a dokładniej tego: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ser-Wenecki-Ricotta-Light-Ceko.html Co o nim sądzicie? na redukcji się sprawdzi? w porównaniu z innymi serami białymi np. mlekovita ma 5 gram tłuszczy w 100 gramach gdzie w innych serach ilość ta ogranicza się do 0,1 grama. Smakowo za to bije na głowę każdy [...]
29/10/2020 Przegląd kolacyjnych kanapeczek z ostatnich dni :-) Z PIECZONYM PULPETEM WOŁOWO- INDYCZYM /SFD/2020/11/7/b797fd3bf2c645cda822bdf9d76e3ed0.jpg Z PIECZONĄ POLĘDWICZKĄ Z KURCZAKA /SFD/2020/11/7/4ce433dfa1424ed9951d02aab4744e98.jpg Z PIECZONĄ WOŁOWINĄ /SFD/2020/11/7/bc52cee391654d0d9d674c2679018952.jpg Z RICOTTĄ [...]
Nie ma lekko. Małą znów coś łapie, więc nocka z głowy kolejna. Zajadę się chyba nie długo, bo funkcjonuję jak zombie. Trening jednak się odbył. Wczoraj były łapy. Ta seria na 5 ćwiczeń jedno po drugim to jest po prostu jakaś masakra. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu. Ludzie patrzyli się dziwnie, ale wczoraj podszedł do mnie trener i [...]